うんうん、白飯と肉はあうね〜(^-^)学生時代なんて、野菜をロクに食べず肉とご飯だったわ〜(^-^;そりゃ太るって感じで。
でも、ダイエットの時は肉食べないと痩せないね（＞＜）筋肉が落ちて代謝が悪くなって、痩せにくくなるらしいです。最近は、肉と魚が半々になるようにしてるけど中々難しい…

久しぶりに覗いたらｵﾚﾝｼﾞ越えてるじゃん♪
すごいすごい６の台までもうちょっとだね〜ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!
私は停滞期迎えて苦しんでるよ〜(´;ω;`)ｳｩ･･･
今月はかなり厳しかった〜。ゆうどんちゃんにどんどん追いつかれそうな勢いだ〜！

いえいえ、ゆうどんさんはきっと「出来る方法を探す人」ですよ！本当見習わなくては・・・。ＭＤは最初見た目がフリーズドライでまずそうだったのですが意外と食べれました。ネックはお値段ですよね〜。あの、DDRって何でしょうか？？

こんばんは♪
バド、最初は全然動けなかったんですよ〜。続けているうちに何とかできるようになってきました。でも、元気な男性には１０分も持たない（笑）強度が強すぎで私にはダメです(^-^;２０分でしんどかったので、その後は体育館を歩いてストレッチで終りました(^-^;

す、す、すごい、自分のこと棚にあげて、がんばって〜！私もDDRやろうかな〜便秘の上に座りすぎで、運動不足さ！バナナ食べると、便秘は解消されるけど、カロリーが気になるよ〜。

ため息出ちゃいます。３ヶ月で１０ｋｇ減？すごい強い意志ですよね〜。あ〜甘ちゃんな私('_')。反省反省・・。

こんにちは(^-^)
継続って大変だけどやっぱり続ける以外痩せる術はないんですよね〜
ドラえもんとかいたら別かもしれないけどね（笑）
サイズダウンで着れなかった服が着れると嬉しいですよね〜♪
７６でゆるいんだったらユニクロＯＫですよ☆基本は７６みたいだけど、７９とかのパンツもあったし(^-^)
私も、ふとももをどうにかしたい！お尻には筋肉が欲しいぃ（＞＜）メリハリのある体型になりたい！

こんにちは☆
ほんとだっ、私と同じだぁ♪
お互い頑張ったよね（泣）
だけど、ゆうどんさんはほんとに体脂肪率の上下が激しいんだね＾＾
私も体脂肪をがんがん減らしたいよん！

こんばんは。いいな、いいな、私は思いっきりリバウンド中です。こちらも、便秘解消されず、バナナ食べてます。

こんばんは。
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを下回ってるじゃないですか(^^)v
残り少ないけど、私も頑張ろう(*^_^*)
この時期って、ビジネス系の服って困るよね先日、面接に行くのにかなり焦りました、太ってからカジュアル系しか着てなかったので(^▽^;)
少しずつでもサイズが小さくなると嬉しいですよね、ユニクロデビューも近いですね。

おおおお！ユニクロデビューも目前ですな！来月なら７６入るんじゃないかい？私もふとももがパンパンだ〜ｗでも気合ではいてます〜

こんにちは☆
あぁ〜オレンジだ！！
いいな〜いいな〜（笑）
努力の結果だもんね(^-^)そして来月は【６】になっちゃうんだよね♪本当にすごいです！
継続はダイエットにかかせないですよね〜。でも、ここ数ヶ月は挫折中気味で（＞＜）
でも、あと１５キロぐらいは痩せたい〜！いっぱい減ってもやっと標準だけど、そこまでは頑張るのだ(^-^;

こんにちは〜〜☆
オレンジライン到達じゃないですか！！
おめでとうございます。
私も会員登録しましたよぉ！
今週はﾔｾ期なので、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄとして頑張りたいと思います☆

野菜は嫌いじゃないけど、お米が多かったので、お米減らしてます。野菜はそのまま、かなあ〜。
サラダはドレッシングさえ工夫できれば、かなりヘルシーなんですけどね＾＾

こんばんは。
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝですね(^^)v私はユルユルし過ぎてて今月ダメそうです。
綺麗な風景ですね、和みます〜♪