はじめまして。さやさんのところから来ました。年齢も身長もとっても近いので親近感がわきました。ゆうどんさん、この３ヶ月でかなり痩せられたんですね。色々アドバイスお願いします。

こんばんは☆
痩せ日っていい響きだよね〜(^-^)私にもしっかり痩せ日が来て欲しい！
目標までもうちょっとだね♪私はオレンジには程遠いから羨ましい！！！

Cobb Salad　っていうつづりみたいだねえ〜色々混ぜて食べる、具沢山サラダだって！
小さめに切って、ドレッシングで和えて食べる、ってもので、内容は決まってないらしいでーす。調べちゃったｗ元はあまりもので作ったものとか！
ネットって便利だな〜(´▽｀)

こんばんは。すっごくご無沙汰してました。
あとちょっとですね。便秘も改善されたんでしょうか？私も、ここに来て急に体重がおちはじめたのはうれしいんですけど、便秘になってしまいました。体脂肪はあいかわらず、下がらないんですよね。これって、やっぱり、不摂生が原因ですかね〜。

こんにちはぁ〜〜
ゆうどんさんも入会したのね〜。
私も3ヶ月だからやっぱりしようかなぁと思ってます♪
順調に減って来てますね＾＾
体脂肪も減ってるしっ！！
今月はお互い60台に乗りたいねん☆

こんばんは
見ましたよ〜『不信のとき』最後まで誰の子か判らないままでしたね、なんだか謎が多くて(^▽^;)
私も目標まで、長い道のりで夢また夢かとも思えるけど、千里の道も一歩から、お互い目標に向かってこれからも宜しくね。

コブサラダ！アボカド入ってるやつかな〜
月末まで気合入れたら、オレンジ突破できそうだよお〜

こんにちは☆
順調に落ちてますね〜〜。
ほんとに体脂肪は落ちにくいですよね・・・。
ＤＤＲほんとに探しだしました＾＾
そっか、ｵｰｸｼｮﾝかぁ。
覗いてみようかな〜。

こんにちは(^-^)

体脂肪、ニクイよね！
私も脂肪だけが落ちてくれないかと日々願い中です（＞＜）でも、そうはいかないんだよね…。目標は決めてるんだけど心配なのです。

焼肉には白飯だよね〜
でも、私も飯絶ち中。
最近は飯なしでも普通にご飯を美味しく食べられます♪

( ﾟдﾟ)!落ちてるじゃん！すごいじゃん！体脂肪率はかなりうごいてるねえ、たしかに。ただ、静電気？の抵抗か何かだった気がするので、風呂入って、上がると少し違ったりする気がします。あとは水分バランス？多少ジグザグしても、全期間グラフを目安にすればOKな気もしますが。
結構変動大きい人もいるらしいよ〜。

ニッセンはウエスト測って実寸より-１０とかのサイズでいけちゃうから怖いんだよね。ストレッチって書いてる生地はかなり伸びるし＾＾；フトモモゆったりとか書いてると、ホントにゆったりなんだもん。私は近所のお店で試着して、そのサイズより１つ下でいける！と判断して注文してみたよ〜ま、ダメならサイズ交換できるしね＾＾（めんどくさいけどさあ）

おはようです(^^ゞ

ゆうどんさんは、体脂肪の上下が大きいんですね！私もバリバリ痩せていたときはどういう感じだったなぁ〜。
私は運動不足だからあまり上下しなくなっちゃった（'_`）

お！昨晩は焼肉だったのですね☆(^-^)私、焼肉大好き！この前、焼肉の食べ放題に行き、今週の日曜日には旦那ちゃんの実家で焼肉（爆）私、毎日焼肉でも飽きないかもしれない…

体重減ったら、体脂肪はやはり増えるらしいねえ〜そのうち、落ち着くと思いますよ〜割合が変わるほどやせたってことじゃん？ここ数日すごい！！ウラヤマシス！(´▽｀)
ニッセン、脚が太い私にはかなり嬉しいラインナップだよ〜。多少落ちてもふくらはぎが細くなってくれないんだもん；；

こんばんは。
今日は、リアルタイムでちゃんと見れました例のドラマ(*^_^*)
もう、この後どうなるのかドキドキです。

こんばんは〜
私も、ハイビさん同様にＤＤＲやりたくなってきました(*^_^*)
運動しても、体脂肪のあまり反映しないので凹みそうです。

こんばんは〜〜
ＤＤＲ、私もやりたくなってきて、何気に探してたりする(笑）
体脂肪はどうやったら減るんだろうね・・・。
やっぱり、食生活と運動なんかなぁ？？？