ﾌﾞｯﾁｮ♪さんもウォーキング始めたんだね♪
あたしも始めたよ〜！
歩くのは結構気持ちよくて疲れるけど１時間くらいすぐだよね〜(*￣ー￣)ｖ
頑張ろうね♪

たまにはご褒美ないとダメっすよｗやってられないよね〜うふふ。キープしてるじゃん、ブウチョは頑張ってるから、ご褒美たまにはOKOKっすよお☆

執着心って怖いですよね。あたしも執着しないように気をつけます。

ﾊﾞｲﾄ始めるんですね。頑張って下さい☆

痩せるまでは、長い道のりだけどこのままいい調子で痩せていくといいですね。
あたしも気合入れなきゃだわ。

おはよ〜♪
本当寒いよね！！
なんだか年々おかしな季節になってるような気がする。。。
夏短かったよねぇ！！
残暑あったの？ってぐらい。
私的には冬より夏の方が好きだからこれから秋冬になっていくにつれて憂鬱・・・
低血圧のせいか寒いと朝起きれなくなるし動けなくなるよ。

昨日は飲み会だったのね☆
ブゥチョは毎日頑張ってるんだから１日ぐらい解禁日にしてもいいと思うよ！

おはよぉ。飲み会はどうだったかな。
ﾌﾞｯﾁｮさん殆ど食べて無くて食欲ｺﾝﾄﾛｰﾙできて偉いなぁ〜

おはようです♪おやつは食べ時に悩みますよねぇ、最近はカロリーが怖くて食べられなくなったけど、はやく気にしないで食べられるようになりたいー
･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ
飲み会は耐えられましたか?
私も来週友達からの誘いが…(ランチだけど)スタイルいいのによく食べる子なので(笑)つられて食べ過ぎないか危険な予感ですw

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
パスタおいしかったよぉ(^▽^)/
ブッチョさんめちゃ減ってきてるぅ！！
どん�差がヾ(;´▽｀A``アセアセ
飲み会いいなぁ”(*>ω<)o"クーーッ
あみは姫が走りまわりだしてから全然いってないよぉo(T^T)o
楽しんできてねぇヾ(@~▽~@)ノ

こんばんは。こんなおいらに励まされたって言ってくれてこちらこそありがとう♪逆に励まされちゃった。がんばろうね。飲み会かぁ。おいらあまり酒のめないからサラダとか和食系に手をだしてあとはひたすらﾓｸﾓｸ煙草すってるかなー。飲めない癖に飲み会は好きかな。誘惑多いからねえ。普段カロリー抑えてるから大丈夫。増えてもまたすぐ落ちるよ。（自分にも言い聞かせ中）

足腰の負担はマジで怖い。傷めてからじゃ後が大変だよお；；今も膝は注射してるもん。運動するなら軽いのからいくといいよ☆

キープいいぞ(*ﾟ▽ﾟ*)増やさないだけでもいいと思うですよ〜☆
風邪はよくなった？季節の変わり目だし、気をつけてね☆
頑張れって、言うタイミングって難しいね。んは〜；；

こんにちは☆
今日は大雨だよ〜。。。
せっかく仕事が休みなのに雨だと凹むし。
風邪治ってよかった☆
最近寒かったり暑かったりで体調崩しやすいからね。

こんばんはー。メッセージありがとう。すっごい気持ちが軽くなった。確かにそうだよね。過食って一瞬だけ満足するけど元に戻すまでずっと自己嫌悪でいいことないもんね。今回はたまたまラッキーだっただけだし。ブッチョさん方式でこれからもがんばるよ。本当ありがとう♪これからもよろしくです。
ちなみにおいらがいうのもなんだけど、ブッチョさんがんばってるよ。だってもうすでに16キロ落としてるんだよ。がんばってないわけないじゃんっ。停滞期の後は一気に落ちるんだから大丈夫だよ。（てかおいらが言うなーーって感じだよね笑）

ﾌﾞｯﾁｮさんこんばんはです★
えっとえっと、初めましてかな？(違ってたらごめんなさい、最近記憶力が微妙で・苦笑)
誕生日のお祝いありがとうでーす♪

凄く順調に減ってるね！凄い凄い！！
日記のタイトル通り、続ける事が大事だよねー。うんうん。
私は今月、減らす事よりもリラックスしてやる事を重視して頑張りますよ〜。
よろしくです( ．．)

こにちは☆風邪は良くなったですか?
「頑張れ」って言葉は難しいですよね（；^ω^）
目標や理想が同じ人なら「(一緒に)頑張ろう」って言えるんだけどなぁ。

栄養機能食品も気をつけて選ばないとね、ちょっとの量なのにカロリーあったりするものも確かにある…。でもスナック菓子とかパクパクするよりはずっといいんじゃないかなぁ。でも普通のお菓子は高カロリーでも「心の栄養」(笑)になったりするから、うまく調整して上手に付き合っていけたらいいですよね♪

風邪良くなって良かったね( ﾟ∀ﾟ)
ﾌﾞｯﾁｮさんは偉いよね。ちゃんと食事制限守れてるもん。
私はｼﾞﾑのない日は全く引きこもりｗ
早く80キロ台までいきたいな〜。羨ましいｗ