連ちゃんで77キロ台！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・

油断しないで！！　ご飯＋麺類はカロリーオーバーやからお気をつけ遊ばせ！

やった！＾＾
明日の朝も７台でよろしく！★

☆ばんびしゃん(^O^)／

やっほ〜（＾◇＾）
オダテラレテ調子に乗りますと、７６キロも夢ではないと！。。。まず実行したいものでございまっす！
むふふ

やった〜shioyan!
久々でんな〜
1日天下では空き間へﾝで！明日もこれが必ず続きますことを念じて・・・★

☆とら子しゃん(^O^)／
こっちゃこそ、宜しくお願いするぞなもし♪
それにしても、最近は、こんな油っこいもんもいただいてますねんけど、必ず、そんなときは黒ウーロン茶をば、いただいてやす(^O^)／

お酒はしばらく控えますぞな(^_^;)って、やめないところがクセモノ＼(◎o◎)／！いひひ

牛丼食いたし！！
豆乳鍋食いたし！！
（笑）
って・・・昨日は飲みに行ったし今日はﾏｸﾄﾞ食べたし明日も飲みに行く。
こんな私ですが今月もどうぞ宜しくお願い致します♪

☆ばんびしゃん☆ミ

あぅ。。。しばらく口聞いてもらえまへんな。。。(;´д｀)トホホ

☆purinちゃん☆ミ

にひひ(^_-)
同じボクサムスーツのようですな？むふ♪
あんね？歩く前に、ガブガブとお水やお茶を飲んでから歩くんだすよ。で、寒いから顔などにアセが流れることないけど、スーツの中はビッチョリとアセ出ますよん♪
でないなら、ちょいとスタスタしっかり歩いてみるとか？工夫をしてみると良いのではないかと（笑）
それから、ダンベル体操とかストレッチ体操とかを組み合わせると良いと思いますぞ。

最近、さぼりぎみのウォーキングでしたが、purinちゃんも歩いてると思うと楽しんでウォーキング続けないとね(^_-)-☆

待望のボクサムスーツ、多分shioyanのと同じと思うけど、ワタクシ、着てウオーキングしても
あんまり汗が出ないねん！！
季節のせいかしら？50分〜1時間は歩くよ！

７７台。ぎりぎｒやけど、許そう＾＾
７８でシャキーﾝはあかんよ（●´U`)★

☆とら子しゃん(^O^)／

いひひ、オヒサだにゃ☆
ダイエット日記らしからぬ画像を貼り付けてしまったと反省しちょりますぅ(^_^;)
われ、なめとんかい！(ー_ー)!!と
ブログダイエッターたちに叱られまするな？！。。。なはは
でもね？ムリせず、食べたいものを食べながら痩せようという厚かましいことを考えているのは邪道？

じゃ、どう・・・ぞ

好きにして。。。

どうですか〜と覗きに来ちゃいました(-ω☆)キラリ
おなかが空いてる時にしおやん日記を見てはいけないと学びました（笑）

シャキーﾝが続きますように！あ〜めん☆

５３．０KG
今日で最終日。
明日は普通食。
いっぱい食べたいものがあります。
でも、きっと胃が受付ないでしょう＾＾
これが1週間頑張る意味なのです＾＾☆

☆ばんびしゃん(^_-)-☆

お酒を断って、カロリーを抑えてこの結果。。。運動なーんもしてないけど、右肩下がったぞい（笑）
今日、また新年会だわさ。気をつけまする。

☆とら子しゃん(^_-)-☆

あはは、わたしゃ、ダラダラ画像貼りっぱなし？（笑）運動はすっかりさぼってます。。。(^_^;)