こんにちわ♪

でも最近になってやっとﾐｯﾄの楽しさがわかってきたんです☆

ﾌｫｰﾑとか難しい上にバテて、全く余裕がありませんでした。
今もまだまだですが、ちょっと体力ついた感がでてきて嬉しいです！

わんちゃんのお散歩って意外と運動になりますよね。一人でｳｫｰｷﾝｸﾞだとちょっと面倒ですが、ﾜﾝちゃんと一緒なら頑張れそうｶﾓ。

おはようございます☆
『日本語ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力検定』はﾋﾞｼﾞﾈｽ系の検定です。漢字の読み書きだったり意味を知る事 etc･･･。
↑は初歩的な問題なんですが、私はさっぱり？？なんです＞＜
さっささんはｴｸｾﾙの勉強ですかぁ♪使いこなせたら相当便利ですもんね☆
しばらく使ってないから私忘れてしまったかもです ^ ^;
今夜はｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ講座の日なんで、張り切って頑張ります！
ところで･･･さっささんに質問があります。背筋の『ひねりあり』ってのはどうやってるんですか？めちゃ�効きそうだなぁと思って！

こんにちは^ ^
ｶｷｺありがとうございます♪恋はしてるものの、なかなかうまくいかずですよ（ﾄﾎﾎ･･･）さっささんはお子さんがいらっしゃるんですね☆いいなぁ（≧▽≦）私もいつかそんな幸せを掴むぞ！
さっささん、これからもよろしくお願いします。

ﾁｪｼﾞｳ姫！！本当羨ましいですよね〜あの可愛らしさ！！

ま、せめて健康体になろうと努力してみますけど…

さっささんもどんどん痩せて健康美人になってきてるじゃないですか！いいなあ〜☆

私の場合は筋肉太りって感じです（汗）
やっぱり食事気をつけないとなかなか痩せないですね。

御飯の量減らせないので、せめて間食減らす方向で徐々にがんばる…つもりです（本当か？！）

こんにちは〜
左ﾌｯｸとｱｯﾊﾟｰ。なかなか慣れないけど、面白いですね♪

ｻｳﾅｽｰﾂ、結構ｷﾂｲみたいですが、頑張ってください！
私も買おうかな〜と思いつつ、運動途中でバテそうだと思って、なかなか購入する勇気がありません（＞・＜）
結構高いですよね？？
でも絶対痩せそうだし、もっと体力付いたら購入しようかと思ってます。

ペプシネクトとは？スポーツドリンク？７０キロの壁がはだかっているようですね。これだけ運動していたらある日突然、ガクッと落ちる日が必ず来ますよきっと、そう遠くはないはず。

ｺﾒありがとうございました＞＜熱もだいぶ下がりましたよ＾＾そうですね。果物取って早く治しますｗ
さっささんかなり健康的な生活してるんですね!

ボクシングの掲示板から来ました(〃∇〃)
5月にもう2�も落ちているんですね！ｽｺﾞｲなぁ〜
体重も体型も近いと思うので、良かったら一緒に頑張らせて下さい♪私も最近80→76のｽﾞﾎﾞﾝに買い替えたんですよ〜嬉しいです♪
(*^ー^)人(^ー^*)

いや〜夜ご飯は頑張ってるつもりですけどやっぱり昼は駄目ですね：：
バイトが昼12時から夜７時までなので、7時間何も食べないので昼たくさん食べとかないとって感じになるんですよね：：
スリムトップスは味はもう慣れたので普通なんですけど凄い粉っぽくて嫌になります：：
SAVASのプロテイン美味しいですか？
私の家にDHCのプロテインあるんですけどめちゃくちゃ甘くて気持ち悪くなります＞＜
筋トレ苦手だからって
ずっとやらなかったんですけど少しずつでも出来るように頑張ります（＾ω＾）
スパゲッティはたらこが一番好きなのに母親がミートソースしか買ってこないんですorz
今度買ってきてもらうように頼みました＾＾

そうか〜！
筋トレはイメージが大事なんですね。
毎日腹筋を頑張ってたら、板チョコみたいに「割れ割れ腹筋」になる日も来るのかな！？

体調はいかがですか？
お大事になさって下さいね。

ダンデライオンは食用のタンポポの葉です。一口大に切って、オリーブオイル＋バルサミコ酢＋蜂蜜＋塩胡椒のドレッシングをかけただけの超簡単な一品です（笑）お試しあれ。

日本では見たことのない野菜がけっこうありますよ。反対に韮やごぼう、れんこんは日系のお店かチャイナタウンに行かないとないの。

わんちゃんの散歩早歩きで１時間っていい運動ですね。犬の散歩って憧れなんですよねぇ〜。

おはようございます。

腹筋が割れそうなのは、スッゴク憧れるな〜♪割れたら教えてくださいね！

←停滞期ってどう乗り切ったらいいか迷っちゃいますよね〜。
さっささんは、そうやって乗り切ってるんですか？

うちの旦那も「痩せろ」って言うくせに、お菓子を買ってくるの。そのくせ、時々私のお腹の肉をつまんだりして…どう考えても嫌がらせされてる（笑）
え〜？今でも十分運動しているのに、さらに運動を増やすんですか？す、凄いです！
その強い意志を私にもちょっと分けて欲しいです。

そうですね〜
地道にやって、ちょこっとづつ体力アップさせるしかないなって感じですよね。
ツライ時もありますが、無理ない程度に頑張りましょう〜！

私もｼﾞﾑや運動は、バイトや家事に支障がないように気をつけています。
疲れて家事をサボルとジム辞めろって言われちゃいますし（＞・＜）
マイペースで行きましょう♪

こんばんは〜

カキコ有難うございます。これからもヨロシクです。

←さっさんの運動量スゴイです。これだけの運動量だと筋肉がかなりついているのではないですか？
ところで、ビリーってかなり人気なんですね〜実は私も通販番組を見て購入しようかな〜って思った一人ですよ。