＞らじゃ～～～～！
＞ありがとう！！

しのさ～ん！お誕生日だったのですね。
４７歳？ホント？とてもかわいらしくて、４７歳になんて見えません！
りんご酢は、アタシは寝つきが良くなっているし、夜中に目が覚めることも（飲んだ日は）ないんですよ～。
ただ、万人に効くかどうかは不明で＾＾；
小さなビンでも売っているので、それで試してはいかがでしょうか。効果が無くても、手作りのドレッシングとかで利用価値はあると思います＾＾
酢なので温めない方が無難かも？ｗ

ことよろ～♪
アタシもダイエットは？っていう生活ですが(笑)
今年もよろしくね＾＾

みょんちゃん～！
いつもコメントありがとうございます！
私は、夜中に目が覚めちゃうほうなんだけれど、りんご酢って良いのかなぁ？
（暖めても美味しそう？かな？）

今年もよろしくお願い致します！

あけおめ～！！
ようやく始動しました＾＾；こんなゆる～いわたしだけど今年もよろしくです*＾＾*

生理直前に測ってないからねｗ
ただ水分が抜けただけのような気もする…。
つか、正月増量がやっと通常に戻ったというところです＾＾；
このまま、またキープしてしまうのでした(T-T)

みょんちゃん、急降下だね♪
わたしは…これからだもん。

こちらこそ、よろしくお願いします＾＾
健康でいなきゃとか、節制しなきゃとか、考えすぎちゃうとダメなんだよねぇ。考えすぎると、無理しちゃいかんとか思うわけだし。
それが自然体になったらいいんだけどね。

こんにちは。
遅くなりましたがこちらこそ今年もよろしくお願いします。
そうそう・・記録って大切だなあと最近特に感じます。
無理をしないで体を大切にして自分自身の状態を把握する・・頭ではわかっていても人間楽な方に流されがちですし（笑）

便秘はねぇ。お腹ぽっこりが日常だし、つらいっすね。出ても残っている感があるから、快調とは言えないんだろうね。
お通じ快調の人って、視力が良い人と同じように羨ましいですｗ
もろみ酢かぁ。たぶんりんご酢の効果も「りんご」じゃなくて「酢」なんだと思うのね。でももろみ酢は睡眠には効果がないんだねぇ。
りんご酢ももともとは痩せるのが目的で飲み始めたんだけどね。効果は睡眠でしか現れなかったということですｗ

こんばんは。
便秘は辛いですね。　私は快便すぎるので朝、昼と出る時もあるし＾＾；　ほんとは朝昼夜がいいらしいけど、食べる量が多いからしっかり出た後は体重の変動も大きいですわ（笑）
りんご酢は寝つきに良いの？　りんご効果？酢効果？　レタスも寝つきに良いと言うよね。
うちの旦那はもろみ酢をもう６～７年かもっとかも飲み続けてるよ。初めはダイエットにと私が飲み始めたけど効果は無く(･_･?)　疲労回復効果が旦那には良かったようで続いてるよ。黒糖入りで美味しいよ。　旦那は寝つきが悪く最近は安眠剤飲んだりしてるからもろみ酢は効果ないのかな？　でも旦那は精神的なことで寝つきが悪いからな～。私なんて最近疲れてグーグー寝てるわ＾＾；　

おめでとうございます。アタシはあまりたくさんは食べない方なので、食べ過ぎるってことは少なかったですよ～。
膝ですか！大変ですね。ウォーキングもままならないのか～。
負担の少ないヨガやストレッチなどで、ほぐすことだけは続けられたらいいと思います～
早く治るといいですね＾＾

おめでとうございます♪
お正月はどうでしたか？私は食べすぎました(ｰｰ;)
去年から膝を悪くしてそろそろ３ヶ月になります。おかげでジムにも行くことが出来ずストレス溜まり放題。でも痛みが引かないと運動が出来ないのでちゃんと治してダイエット再開したいと思っています。しばらくお休みしますが、がんばってくださいね☆

ウォーキングはねぇ、コレくらいやらなきゃマズイかな？という危機感があるからｗ
それにうちの近くは海沿いで歩いていても気持ちがいいのよ。だから続くのかも知れないなぁ。
こちらこそ、ミクでもコチラでもよろしくです＾＾

まさに、アタシはアンコが嫌いだから「悪食」に見えるわぁ＾＾；
焼いたお餅の難点は、焦げがおすましに浮いてしまうことかも知れませんなぁｗ
ミクでもコチラでもよろしくね♪