60キロ台突入おめでと
う！！『７』と『６』
では気持ちが全然違う
よね〜。今月もがんば
りましょう！

どらママさん、よこづ
なの日記に来てくれて
ありがとう！わたしも
スゴーイ親近感です！
子育てのドロヌマのう
ちに気づくとこうなっ
ていたわけで、ちょっ
とだけ子育ての山を越
えた今やらねばいつや
る、ダイエット。小学
校の参観日に恥ずかし
くない体型で参加した
い！一緒にがんばろう
ね！！

こんにちは。１ヶ月ぶ
り位かな？私もエアロ
バイク買って頑張って
るんですよ。結構いい
汗かいて、気に入って
ます。今月も頑張ろう
ね☆

掲示板へ書き込みあり
がとう！三日坊主の私
がここまで続いてるの
はここの皆さんの頑張
りを見てるから。これ
から。よろしくお願い
しま〜す。マックのポ
テトがむしょうに食べ
たいけど我慢我
慢・・・

どらママさん毎日バイ
クこいでて、えらい
ね！私は最近さぼる事
が多くて反省していま
す。毎日60分こいでた
らそのうち代謝が良く
なってグ〜ンと体重が
落ちてくるよ！私もが
んばるね！

おはよう！書き込みあ
りがとう。少しだけ気
持ちが前向きになって
きました。今日はがん
ばれそうな気がしま
す。と言うかがんばり
ます！

こんにちは！何で食べ
ちゃうんだろう
ね・・・？痩せたいっ
て気持ちは本当なの
に、食べたい気持ちに
勝てないの・・・そし
て落ち込んじゃう。
1週間くらいずっとこん
な調子です。１週間前
まではもっとダイエッ
トに積極的だったのに
どうしちゃったのか自
分でもわからないんだ
ぁ。運動も正直やりた
くないし。でも自分で
何とかしないといけな
い問題なんだよね。誰
も助けてはくれない
し。でもでも、お互い
に励ましあったり、ぐ
ちを言い合える『仲
間』がいると思うと心
強いです。がんばろう
ね！

おはようございます。
子供がいると私もどう
しても間食してしまい
ます。それも子供いじ
ょうに食べたりし
て。。。冬はチョコ、
夏はアイス。。。おい
しいよねぇ。。。でも
その後紅茶かウーロン
茶を飲むようにしてま
す。少しでもカロリー
が減ればと思って。ま
たきま〜す。

こんにちは！私は今ダ
メダメモード全開中で
す。ひとつ何か食べて
しまうと自虐的になっ
てきて、1つも2つも一
緒だよって感じで、ど
んどん食べてしまいま
す。どらママさんの言
う通り、本を読みなが
らバイクをこいでいる
とカロリーの消費量が
少ないです。それに気
づいてからは、意識し
て足を動かすようにし
ています。どうせなら
たくさんカロリーを消
費したいもんね。がん
ばらなきゃ！と思って
ます。

どらママさん、こんに
ちは。「きれいなマ
マ」に憧れるよね〜。
私も最近おやつが食べ
たくて困っています。
でも3時くらいまでに食
べてしまえば、だいぶ
消費されると聞いたの
で、食べたい時は早い
時間に食べるようにし
ています。どらママさ
んのエアロバイクのお
ともはなんですか？
私は本と、大好きなア
ーティストの音楽で
す。アルバム1枚聴き終
わると40分〜50分経過
しています。さぁ！今
日もがんばってこぎた
いと思います。

はじめまして。いくみ
んです。カキコありが
とう。どらママさんは
エアロバイクでがんば
ってるんですね。私は
ステッパーです。お互
い頑張りましょう。ま
た来ます。

おはようございます。
自己嫌悪ってつらいよ
ね。でも絶対食べな
い！って決めて、食べ
てしまったあと自己嫌
悪に陥るよりも↓でけ
ろりさんが言ってるよ
うに少しなら食べても
いいって決めたほうが
精神的にもいいんじゃ
ないかなぁと、思った
りもします。どらママ
さんのお子さんはまだ
小さいの？うちは上の
娘が小学2年生、下の娘
が4さいで、今度入園で
す。下の子がもっと小
さい時はバイクの途中
で何度も中断させられ
たけど、今は何とか1時
間くらいは黙っていて
くれるようになりまし
た。中断しても効果的
には変わらないと思い
ます。多分・・・
私は停滞期というか増
量中で、気持ちもへこ
みがちですが、今日も
一日がんばります。
どらママさんもがんば
ってね♪

はじめまして。書き込
みありがとうございま
す！おやつってほんと
にやめられないです
ね。食事と違って、精
神的に欲しくなります
ね。なぜなんだろう。
私は全然食べないとい
うのが無理そうで、か
えって反動で食べる気
がするので、少なめに
しようと思っていま
す。（これも難しいで
すが・・）きれいなマ
マ目指してがんばりま
しょう！よろしくお願
いします。

はじめまして！どらマ
マさんもエアロバイク
がんばってるんですね
♪私もエアロバイクこ
いでますよ〜。私も日
記を始めたばかりです
。これから一緒にがん
ばっていきましょう
ね。よろしくお願いし
ます！