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FOODS

　【朝食】10:00

・ブロッコリーチーズ
・王林1/3個
　【間食】12:00

・お雑煮
　【昼食】15:00

・たまごサンド
・つくね串1/2本
・肉まん1/2個
・野菜ジュース200ml
　【夕食】18:00

・かに大量
　【夜食】23:00

・チャーシュー丼
・赤飯
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MOVES

　【エアロバイク】
・60分×1
　【筋トレ】
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BODY MAINTENANCE

　【ストレッチ】
　【お風呂】
　【マッサージ】
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BODY DATA

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COMMENT
夜かにを大量に食べたんだけどお腹空くのはやっ！
結局ごはんが食べたくなってチャーシュー丼＆赤飯を食べた＞＜

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FOODS

　【朝食】9:30

・王林1/4個
・きなこ餅
　【昼食】12:30

・お雑煮
・おせちっぽいものちまちま
・野菜ジュース200ml
　【間食】16:30

・チョコレート
・おしるこ
　【夕食】20:00

・チャーシュー丼
・おせちっぽいものちまちま
・茶わん蒸し
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MOVES

　【エアロバイク】
・45分×2回＋60分×1回
　【筋トレ】
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BODY MAINTENANCE

　【ストレッチ】
　【お風呂】
　【マッサージ】
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BODY DATA

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COMMENT
チャーシュー丼が美味過ぎてやばい！
いきつけのラーメン屋で仕入れたチャーシューとゆかりと小口ねぎ、きざみのりをごはんに乗せて食べる。最高に美味いです…

茶わん蒸しは例年なら栗の甘露煮と甘露煮シロップを気持ち悪くなるくらい混ぜ激甘にした北東北～北海道の味付け茶わん蒸しにするんだけどダイエット中なので栗の甘露煮＆シロップはなし。
でもやっぱり甘い茶わん蒸しが好きなのでラカントを使って甘くした＾＾；

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FOODS

　【朝食】10:00

・王林1/4個
・クッキー2枚
　【昼食】12:30

・お雑煮
・チャーシュー丼
・おせちっぽいものちまちま
・野菜ジュース200ml
　【間食】18:30

・きなこ餅
　【夕食】20:30

・チャーシュー丼
・おせちっぽいものちまちま
・茶わん蒸し
・ガナッシュケーキ
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MOVES

　【散歩】
・歩数計：10961歩・426.4kcal消費
　【エアロバイク】
・45分×1回
　【筋トレ】
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BODY MAINTENANCE

　【ストレッチ】
　【お風呂】
　【マッサージ】
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BODY DATA

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COMMENT
あけましておめでとうございます。
なかなか幸先良いスタートを切れました。
お正月メニューをガツガツ食べているので元旦から相方をつれて散歩に出かけましたよ。
いつもウォーキングコースにしている川沿いのサイクリングコースはいつもと変わらずジョギングや犬の散歩をしている人が沢山いました。

新年ついでに新しいブラをおろした。398円の安物だけどw
アンダーを1つ落としてやっと昔のブラサイズに戻った～！！
でも若いときとは胸のハリも形も違うのが悔しいんだよなぁ＞＜