1日1万歩を目標に歩く。
皮膚のたるみを最小にすべくマッ
サージを怠らない。
筋トレ・ストレッチを習慣化させる。
乳メンテを実行する。
これまでの戦歴:
6/24 93 → 6/30 90.6(-2.4)
7/1 90.6→ 7/31 84.2(-6.4)
8/1 84.2→ 8/31 79.0(-5.2)
9/1 78.8→ 9/30 74.4(-4.4)
10/1 74.1→ 10/31 69.5(-4.6)
11/1 69.9→ 11/30 66.7(-3.2)
12/1 66.9→ 12/31 64.2(-2.7)
今月の目標:
体重62.5kg
体脂肪率26%