ﾌﾟｰﾙはね、ﾓﾝﾊﾟﾁﾗｲﾌﾞ・飲み直後だったんで、疲労からか足が重くて、ゆっくりペースでした＾＾でも、私のいってるプールのサウナのサービスで、係の人がアロマの水を石に掛けて、タオルで皆を扇いでくれるのね☆それがすごいキモチよかった♪
　
　ポン汰ちゃんの日記の砂時計ってマンガ、オモシロいの？マンガは大好きなんだけど少女マンガっぽいの最近めっきり読まなくなった☆読んでみようカナ＾▽＾

ﾌﾟｰﾙは楽しかった？？疲れとか大丈夫でした？私は友達と海に行った次の日筋肉痛と疲労でﾊﾞｲﾄ所ジャなかったょ↓↓まぁmeも海帰りにかき氷でしたｹﾄﾞｗｗ

まひろさんへ
いやいや、今日これから、ライブ＋飲みという甘い誘惑あるんでヤバイです。。。我慢しない人間なんで明日の朝が怖いです

ぷー茶魔さんも右下がりで順調じゃないですか〜(∩.∩)。私は現在運動を全くしていないので、そのうちサービス減量を過ぎたら全く減らなくなると思います(Ｔ^Ｔ)　。今現在の飲んでる【明治プロティンダイエット】が私には合っている様なので、夕飯後もあまり空腹感を感じずに過ごせています。（最初は辛かったですが。）この食生活で減らなくなった時にヤケにならないようにしないと･･･不安です。

今月も右下がりの良い感じのグラフですねぇ（＾＾）
私も先日、ごはんの代わりに野菜（もやし）にしてみましたが、なかなかいいですねぇ。味の強めのものと食べるときはもやし、キャベツ、レタスなどの野菜で十分やっていけそうです。最近の野菜の高値がちょっとひっかかりますが（笑）。ただし、毎日では飽きそう･･･。数日に一回にすると私なら続けられそうです。

キャベツ、最近私もはまってる〜＾＾何でも入れてる☆メカブと納豆、いいね〜。

先月間食結構して思った以上に体重減らなかったからもぅ間食ｽﾄｯﾌﾟ！！って言うか間食してる時点でｱｶﾝけどｗｗ おぉﾓﾝﾊﾟﾁﾗｲﾌﾞですかぁ〜いぃなぁ〜♪体力つけて楽しんで下さいねぇ〜^^

はい！！長い夏休みももう少しで終わりです★しかし瘠せない・・。あたしが食べすぎだからだけど・・。久々のカキ子ありがとうです！

ちゃらこさんへ♪
カキコミこちらこそ励みになってます！
今まで新年必ずダイエットノート（日記帳）新調するんだけど、続いたことなかった（高3のとき夏休み〜卒業のときがダイエット最長記録）けど、近くの友達には言えないこと書けたり励まされたりで、ココまで頑張れたデス。ホント一緒に（←ここポイント）頑張りましょうﾈッ＾▽＾

いつも励ましてくれてありがとうです＾−＾
励みになっております。続けることが、肝心だもんねー。がんばろうね＾−＾

ポン汰さんへ♪
カキコミありがと☆
半身浴に音楽聴くと長く入れるから、いいよね☆
私も（年がいなく）ホルモン・氣志團・パフィー大好きデス☆最近はライブで、前のほうでやんちゃ（？）することもなくなったけど、真ん中で静かに騒いでます（←？）
ホルモンのチケ無いのは残念…ですね
私は明後日、またまた年がいなく、モンパチ☆ライブです('▽'*)

初めまして､ｺﾝﾁゎ♪ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間の掲示板から�で来ました^^。お互い頑張りましょうﾈｯ☆よろしくねぇ〜(=ﾟωﾟ)ノ

ジョア！ジョアのイチゴおいしいよね！
甘い飲み物をセーブしてるので、文字を見るだけでドキドキする〜

３回ご飯食べようと思うと、時間がない事が発覚；；ひどい生活してるなあ、私。どうしても夜が満足感を求めてお腹にたまるものを選んでるし。
最近は納豆＋豆腐＋メカブ　にはまってます。元々好きなのですが、冷蔵庫に常に入れています〜。
バランス考えて食べたいんだけどね；；

しましま★さんへ♪
ご助言どうもデス☆昨日一日かなりの量の食事とったんだけど、今日の朝には戻ってたです。やっぱり量では無く、食事の質と回数で改善していこうかと思います＾＾