１ヶ月経たないのにすでに３キロ減とは素晴らしい〜私の身長からいくと、６０キロぐらいが標準になるのかな？？？いずれにしてもまだまだだわ。。。がんばらねば！！

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

オレンジラインに近づいてきましたね♪
ないすばでーさんの体脂肪計っていいなぁ。
平均より4.7cm低いんだわ。私。
体重減らすよりも本当は身長が欲しい。

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪

そうなんですよ。
豆乳って癖があるからあんこ入れて甘くして飲んでます。
腹持ち良いですよ。

グラフ、目標まであと少しじゃないですか！
頑張っていますね♪
７月終わるまで何とかオレンジラインの下にいられる様に私も頑張ります！

おはようございます〜〜(^o^)／
ないすばでーさんの飲んでいる琉球もろみ酢ネットで調べて見てみました。なかなか体によさそうな飲み物ですね＾＾
体重減ったと思ったらまた増えて、私も苦戦中です(^_^;)

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

おからケーキは自分で作った失敗作です（爆）
ＴＶお通じに良いとおからを紹介してたんでついつい、購入し、料理方法もわからないんで困りました〜。
とりあえず、あんこを乗せると何でも美味しいです。
今日からお通じ対策でバナナを食べるようにしています。

はじめまして、さとこさんのところからきました。私は４４歳１５３ｃｍ５２キロです。
ないすばでーさんと同い年です。
よろしくお願いします〜＾＾
ないすばでーさんはしっかり右肩下がりですね。
同じくらいに日記始めたんですが、私はなかなか体重が減らなくって苦戦しています。
お互い頑張りましょうね♪

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

今日はランチをお腹いっぱい食べたら、今は１ｋ増でし（笑）
甘さ控えめ粒あんを１００円で４００ｇ買いました。美味しいのか楽しみです。

豆乳ぜんざいはＣＧＣのスーパーでありました。７８円。今日も買って来ました。（最後の１個でしたが）
あんこ大好きな私にはたまらない１品です。
（甘いもの止めたらもっと体重減るだろうな〜）

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃
体調は戻りました？
岩盤浴行ってみたい一つです。
近くに無いみたいだから、銭湯で我慢しようっと。
ってそれもなかなか行けないんだけど。
もう少しでオレンジラインですね。
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！

こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

体脂肪はそのうち減りますよ。気にしないほうが良いですよ。もともと当てにならない数値ですから♪

スキムヨーグルトって今までは入れてすぐ食べちゃってたけどしばらく置いたほうがいいの？皆さんどうやって食べてるんだろうと気になる今日この頃。

順調ですね！スキムヨーグルトどうですか？なんとなく私は苦手な味なんで、他のものと混ぜて取り入れています。琉球もろみ酢は、いろいろなお値段がありますが、やはり、お高い物がやせやすいのかと思ってしましますが(^_^;)

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう♪

いい感じで右下がりのグラフですね〜♪
痩せた実感があると頑張れますよね。
バランスボール、効くかな？我が家ではしぼんだまま部屋の片隅にo(*^▽^*)oあはっ♪

伊勢うどん！
懐かしい〜はるか昔に伊勢に研修に行った時食べて美味しかった！
食べたい〜！

おはよう〜すごい右肩下がりで綺麗に痩せていますねぇ。。。ジーンズがスルっと穿けるのは嬉しいよね。私も時々、ワンサイズ下のジーンズをはいてサイズダウンできてるかチェックしてるよ＾＾早くワンサイズ下がスンナリ着れるようになりた〜〜い

こんばんは♪

そーなの〜私も犬の散歩いやいやだったんだけど、最近は健康のため、ダイエットのためって進んで行ける様になりました。
気の持ちようで楽しめるよね。
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！

おはよう〜体脂肪減ってことは脂肪が燃焼しはじめてるのではないでしょうか＾＾ウォーキングダイエットをはじめて６０日目ですが、効果はジワジワとあらわれ代謝がよくなってきてる実感を最近やっと感じてます〜劇的には減らないけど、着実に減っていきリバウンドもしずらいと思うし、いいと思います＾＾代謝の良い４０代目指してお互い頑張りましょうね♪

−３ってすっご〜い！

何らかの効果が出てるんですね。
いつも甘いもの食べちゃいけないってどこかで思っていたから今、反動が（爆笑）
大好きな小豆切れで禁断症状かも？