↓↓紫の野菜っていうのがおすすめですよ。

今日は充実野菜の紫で寒天作ってみました。ついつい野菜不足になりがちなので＞＜お水より充実野菜を多めにいれたらグレープ味で美味しかったですよ！

こんばんわ〜☆
順調ですね。
毎日の成果ですね。
ジムに毎日行ってる効果なんだろうね。
私もがんばる〜。

あーたんさん、こんばんわ！(*^_^*)もう目標が近いですね！いいな〜♪運動も取り入れてて、健康的にやせてますよね〜！！素敵です(#^.^#)

こんにちは！
ご飯に寒天は、ほんのちょっと入れるだけなの。ダイエットっていうより、その方がご飯がふっくら美味しいきがするの。１�も入れないからほんの気休めです＞＜
ロデオボーイも使用して１ヶ月過ぎたけど、サイズはおへそ周りが５�減った！でも他は変わらず＞＜これって、ロデオなのか、ウォーキングなのか、わからず。テレビのモニターさんの様にはいかないよね＞＜毎日してない私もいけないんだけどさ＞＜

凄い順調だね〜！！
目標までもう少しだね。私は最近少し運動量が減ったかなぁ？順調に減ってくれてたら頑張ろうって思えるんだけどなぁ。焦らず頑張ろうと思います。

毎日ジム！！
えらい!!
私も頑張らなきゃ！
あーたんさんもファイトです！！

こんにちは！ジムも頑張ってるんですね！！素晴らしいです(*^_^*)しかもかなり順調じゃないですか！！目標まであと少し。頑張りましょうね〜(^O^)／

おはようございます。
停滞期ですか？
がんばっても体重が減らなかったら、凹みますよね。
でも、今が我慢の時ですよ！！
ストレス溜めないように、一緒にがんばろうね。

私の彼氏さんも先週で3キロだか5キロ痩せたって言われました。。。ちょうど同じくらいの173センチなのですがこのくらいの身長だと62・3キロがいいみたいですよ･･･(私の相方さんの考えですが･･･)

相方さんも激務だったのですが、激務終わって戻ったみたいでちょっと安心してました。

相方さんに負けないようにお互い頑張りましょう〜

うわ〜今月の目標まで余裕で行きそうですね！！すごい！！(*^_^*)今月もあと少し・・・お互いがんばりましょうね〜♪

あーたんさん　o(＾o＾)oオッハヨー♪
これだけを食べて痩せるのは難しいけど、いろんなものを取り合わせてお口満足にしてあげる方が長く続きますよね。一緒に停滞期打破しましょう！！

私はちょっと味を変えて、牛乳寒天を作ってみました。もろ杏仁豆腐で美味しく作れました。砂糖は危険だけどチョッと甘みが欲しくて、オリゴ糖を活用してます。カルシウム不足の時はメイプルシロップがおすすめです。上手に寒天利用してお互い停滞期脱出しましょうね。

こんにちわ。
すごい減ってる〜！！
ウォーキングとか、ジム頑張ってるんですね。わたしもがんばろって気になります。
今月の目標クリア目指して頑張りましょう！

順調ですね！！(*^^)vあーたんさんの努力もすごいです。見習って頑張りますよ〜！！