初めまして♪わたしも２５歳、145ｾﾝﾁ！しかも現在ブクブクに太ってしまってまっす！一緒に頑張りましょうヽ(=´▽`=)ﾉ

はじめまして★彡
o*。.(*´θ｀爻´θ｀*).+°o*。.
まーすわぁんです★彡
15歳受験生バド+ﾟ:｡£ονёﾟ:｡(´-ω-)-ω-`｡)n ｡:ﾟ£ονё+ﾟ:｡です笑
お互いｶｷｺしながら
頑張りましょう★彡
よろしくおねがいします

こんにちは^^
　さっそくお返事ありがとーｖ私のダイエット法はとっても単純で、ウォーキングとランチプレートでのお食事でした^^ウォーキングは１回２０分以上を週４回、食事は１日1200kcal前後でおかずは３品（野菜おかず２・タンパク質１）にご飯、味噌汁って感じです。他は特に何にもしてなかったですよ^^やっぱり健康的な生活を心掛けることが一番効果があるみたいです^^あと、体重増減を１日単位で考えず、１週間単位で考えるのもオススメです^^先週の平均値より減ってればそれで良いって感じです♪

　今朝も早朝ウォーキングで良い汗かいてきました^^もともと早起きが大の苦手だったんですケド、この日記でみんなを見習って頑張ってます★

初めまして、こんにちはー^^
　私も145�なんですよｖチョットずつダイエットを続けてきて５３�⇒３８�まできました！三日坊主の私にも出来たから、なるぴぃさんも来年にはきっと同じ位になってるハズ！頑張って下さい！応援したくってカキコミしちゃいましたーｖ

あたしも実際日記ってゆ〜か、ダイエットが三日坊主に・・・汗
だから今回こそ本気でがんばろぉと思ってるの♪
体脂肪なんて最近まで体重の半分くらいあったしね〜・・・

こんばんわ〜☆
掲示板からきましたぁ〜♪
一緒にこれからがんばろぉね〜
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
51キロなら頑張ればすぐだよぉ〜(*'ー'*)