またまた遊びに来てし
まいました、こはるで
す。そうですね〜。運
動してるから、このく
らい大丈夫かなとか大
雑把な計算？！で食べ
ちゃうのと、我慢が積
み重なって爆発(過食)
しちゃうのが怖くて食
べてしまうかな〜。で
も食事制限がキチンと
出来ると、きっと早く
体重も落ちますよね。
早く目標体重まで落と
してパフェを食べたい
ですね！

こんにちは〜わたし
規則正しい生活がな
かなできないんで
す。朝も早く起きれ
ないし夜更かしする
し。土日は食べちゃ
良そうで恐いんで
す。わたしもゆがみ
直しやってみよっ
と。

こんにちは〜。お代わ
りと間食禁止令です
か？うわ〜！罰金で
1000円も払っていた
ら、私だったらお小遣
いなくなってしまいそ
うです(笑)。私も↓ハ
セッチさんのゆがみ直
し、かなり興味があり
ます。私も来週のスパ
スパをチェックしなく
っちゃ。

こんにちはー☆ゆが
み直しは結構効果あ
りますよ。私はスパ
スパで取り上げられ
てた八の字ひねり体
操と、深層筋を鍛え
る体操をしてます。
もともと両足の長さ
は違うわ、背骨は明
らかに曲がってる
わ、猫背だわと最悪
な状態の体だったん
ですけど、ゆがみ直
しをやり始めてから
猫背は解消されつつ
あるし、頭痛にも悩
まされなくなりまし
た。続ければそれな
りに効果が出てくる
と思いますよ。来週
のスパスパはゆがみ
直し特集みたいです
ねぇ。かなり楽しみ
です。

バナナパフェさん、背
中の具合はいかがです
か？私も↓のもちゅさ
んと同じで手を負傷し
ていたのでダンベルを
握れなくて、しかも右
手だったので日常生活
もずいぶん不自由しま
した･･･。体が故障して
ると、運動できない上
にストレスが溜まって
食事量も増えて、ホン
ト最悪です。早くよく
なるといいですね。ま
た遊びに来ますね。今
日は激しく体重が増加
していたこはるよりで
した。

おはようございます＆
はじめまして。かきこ
みありがとうございま
した。昨日は結婚記念
日でしたか。おめでと
うございます！背中の
調子はいかがですか？
痛めていると運動でき
なくて困りますよね。
実は私、腕を痛めてダ
ンベルお休み中なので
す。お互いに無理なく
頑張っていきましょ
う。今後とも宜しくお
願いします。

こんばんは。はじめ
まして。書き込みあ
りがとうございます
結婚記念日おめでと
うございます。
本当は色々な物を少
しづつ食べたいんで
すけどなかなかうま
くいかなくって。恥
ずかしながらお料理
のレパートリーが少
ないんです。だから
少なく見えるかもし
れませんがそうでも
ないんですよ。
背中大丈夫ですか？
健康第一ですよねお
互い無理せずがんば
りましょうね。よろ
しくお願いします。

バナナパフェさん、ス
リムだなんて誉めて？
下さってありがとうご
ざいます。バナナパフ
ェさんもあと少しで
50kg台の仲間入りじゃ
ないですか。そしたら
他の皆とあんまり変わ
らないですよ(と思いま
す！)。私も、もっと体
脂肪を落とさなければ
いけないのに、体重が
先に落ちてしまうと安
心して「まいっか」と
なってしまうのが心配
です。なのであまりお
だてないで下さいね
(笑)。結婚記念日おめ
でとうございます。他
のメンバーのところに
もよかったら遊びに行
かれて下さいね！また
遊びに来ます。

こんにちは。【脂】同
盟に加盟どうもありが
とうございます。バナ
ナパフェさんは今、背
中を痛めていらっしゃ
るのかな？私も体が固
いので、張り切ってウ
ォーキングした時や、
柔軟を頑張り過ぎた時
など、体を無理にひね
るとやっぱり背中が痛
くなったりします。私
も、もっと体が柔らか
くなればなぁ！と思い
ます。これからみんな
で励まし合って頑張っ
ていきましょうね。よ
ろしくお願いします。