おはようございます！土日はゆっくりできましたか？私もなんだかだるくて冷凍食品は作りませんでした^_^;今週のお弁当は朝勝負です！
↓寝る前の予定、いいですね！私もやってみようかな？寝る前ってついお菓子とか食べちゃうんですよね･･･。

こんばんは。
寝る前の予定書き込むとやる気がでるから、お勧めですよ〜！（たとえやれなくても運動もこれくらい出来たとらと、是非よかったらやってみて）

明日から用事で日記の書き込み少しの間できないけど、また戻ってくるのでヨロシクネ！

おはようございます！私のところにもご訪問＆カキコミありがとうございました！毎日忙しそうですね。新しい職場なのですね。慣れるまで頑張って！！
私はお弁当用にひじきの煮物とかきんぴらとか常備菜っぽいものを冷凍してます。あとはお魚・お肉を１回分にわけて冷凍してます･･･ってこれは切っただけで冷凍食品になってないですね（汗）全然低カロリーじゃないし参考にならなくてごめんなさい^_^;かぼちゃのサラダは自然解凍で食べられるのですか？かぼちゃは彩もきれいだし美味しいし、いいですよね〜！

はじめまして！【３０代４０代】掲示板からうかがいました。私もお弁当用に冷凍食品作っていて、なんか嬉しくてカキコミしてます♪豆腐つくねバーグ、いいですね！お弁当作り、結構楽しいですよね！！･･･といいつつ今日は外でランチなんですが^_^;

こんばんは。
たまには夕飯時にビールやワインいいですよ！私も今日ビール飲んじゃいました（＾＾）
忙しくても野菜を1品加えてるのはgoodですよ！

こんばんは。
新しいお仕事どうですか？あんまり無理しないでね！
←え〜４，５回も普段はお通じあるんですか？快便はダイエットに影響しますよね。（汚いはなしで...なんだけど大事よね）
トイレに行くタイミングって大事なのかもね。

こんにちは。
新しい職場緊張しますね（＞＜）その気持ちわかる〜！（慣れるまでの辛抱だね）

でもせっかく減ってきてるから、ストレスで暴食しないようにお互いにがんばろうね。

カクンとグラフ下がってますね（＾＾）
私もがんばらねば。。。

ダンベル４ｋとはすごい〜私は１ｋ〜１．５ｋでやってるのよ。２ｋくらいならなんとかなりそうだけど、４ｋはスゴイ重そう？

掲示板にかきこみありがとう！
一緒にダイエットがんばりましょう〜！
成功には励ましあう仲間は不可欠かなと思っています。
私のＢＢＳにも気軽にカキコミにきてね。