おひさ−！
元気？私はまだ冬でないのに嫌なことが多くなってきた＞＜。

これからお互いに気をつけようね＾＾；

うわー体重減ってる〜！！いいなあ。なんか私の出張中にみんな体重減ってるねー。マッサージ機３時間って･･･体痛くない？？（笑）

おはよー！
スゴイ体脂肪の激変はなぜ？私は増えてるのよーー；

ネットカフェにマッサージ器あるの？いいね！
風邪お互いに早く治るようにゆっくりの休日もいいよね＾＾

こんばんは。
波乗りジョニー美味しかったよ〜！いつも買う特売の豆腐の5倍の値段だけあって、プルプル杏仁豆腐の食感！クセになりそう＾＾；
もう少しやすいといいのにな。１丁250円ってどう思う？

疲れがとれない年齢かー同感！寝るに限るね。

ハロー♪トリンプ胸大きい人に人気って、実はサイパンダさんのカキコで初めて知りました。いつもはワコールなんだけど、たまたまバーゲンやってたので行ってみたんだー。ブラはワコールのスビートというブランドが好きなんだけど、今はサイズはないのよねー（泣）。お仕事異動多いんですか？適度にやってあんまりストレスためないようにねー(^_-)

こんにちは。
あら、スゴイ脂肪が激変＠＠

やっぱり運動（ダンベル）が脂肪を筋肉になったのかな。

部署が変わるとまた勉強だね＠＠ファイト！

おはよう！
そうかダンベルいいのか。いや〜前の軽すぎてたかな？初めは１ｋでも結構腕だけ筋肉痛だったんだけど、お腹の肉や背中にまでは効かなかったの。きっと私の使い方が良くなかったのかもね。検索してタダで覚えたダンベル体操してたから。。。きっとジムとかでトレーナーに教えてもらうと効果大なのかな？なにせネットはタダで情報しいれたりできてケチな私にはそっちに走ってしまう＾＾；
seinさんはきちんとダンベルで減量できたるものね＠＠

ところで湿度が日本一高いということは冬は雪でニュースになる、お米のおいしい地域に住んでるのかな？

おはよう！お肌のお手入れ頑張ってるんですね。私なんてまだまだだったわ･･･。スチーマー、良いですか？機械はどういうところで買えるのですか？エステの広告で汚れの吸引みたいなメニューを見て、ああいうのがいいのかなとかいろいろ考えています。あー、ホントこの毛穴気になるわー。

おはよ〜！
ダンベルってやっぱりいいかな？
今エクササイズ用のチューブかダンベルか迷ってる（電気店のポイントカード残り600円くらい期間内に使いたいから）

どっちがいいと思う？

おはよー。今月目標は今年中に50キロ台になるために逆算した数字なんです。でもたった1キロ減らすのがすっごい大変･･･。かぼちゃ好きですか？美味しいかぼちゃ使ってお菓子でも作りたいなあ。

こんにちはー！カキコ嬉しかったです♪睡眠もダイエットに大事だってどっかに書いてありましたよ。考えてみたら寝不足だと日中辛くてだらだらしがちだもんねー。私も早寝早起きしよっと〜。seinさんは肩こり仲間なんだね。秋になってジャケット着るから、夏より肩がこりますー（泣）

おーおひさ！
止めてなくてよかった（笑）
６５の壁が厚いよね、今月こそは６５．６っきりたい！そしたらー１０ｋなんだよ。

白ワインいいね、飲みたくなった＾＾；

おはよー！私もマッサージ大好き〜！！！私はもう３年くらい通っているところがあって、もうそのお店なしでは生きていけないくたいです（笑）マッサージとストレッチをあわせてしてくれるのですごいすっきりするんだよー。love2seinさんも肩こりさんなの？？

こんばんは。
ＡＢＣのパン教室私も1日体験でメロンパンとロールパンつくったのがきっかけでＨＢ買ったのよ！だって教室高くて通えないものーー；
焼きたてはＨＢでも充分おいしい！オーブンもいらないしね。道具とか揃えれたらパン三昧でリバウンドだな、私は食いしん坊だから。
ＨＢは今は暑くて焼いてないけど冬場は最高だよ。結構安く電気屋にあるしね。

ダンベルかーケチだから相変わらず辞書でダンベルしてるよ私はだから効果ないのかな（・・；）

こんにちは〜。基礎代謝量は測ると参考になりますね。私も体組成計欲しいなあ。こないだ、久々にお弁当用に冷凍ハンバーグ作ったよん。love2seinさんはなんにしてもゆっくり寝てね〜！