ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おめでとう♪
素敵なラインです。
ハイテンション真っ直中
驀進中
ご利益あり！
是非その調子で
頑張って下さい。
影ながら、応援して
おります。
こんばんわ♪
あ～あと6日かぁ…
このままじゃ2桁いけない気がする…
このままじゃ駄目だ!
あと6日!!ここから更に気合入れてダイエットに望みます!!何とか2桁にしてみせる～!!
こんにちは～♪
心の栄養になるような美味しいものをたまに食べて家では粗食良い方法よね｡今月ももう少しお互い頑張りましょう。
今日ｈａｎａｋｏ｢東京パン案内」特集を買ったらヒョンビンが載ってました｡とってもかっこいい写真だから本屋さんで見てみてね！
こんにちは♪
お祝いのコメントありがとうございます☆
最初にコメントいただいたときからやる気をもらってました!本当に感謝してます!!!!
今日からだとあと7日…
できら限り努力して2ケタになるようにがんばります!!
チョコさん、おはよう＾＾
リバウンド激太りで振り出しに戻ってしまいました（開始時の体重）
夕飯のキムチ鍋が効いたなぁ～。
美味しくてバクバク食べてしまいました＾＾；
私は1回の食事量が多くて満腹になるまで食べてしまうんです。
（白米なら2合、パスタなら300ｇ～350ｇ等）
駄目！とわかっていても止められなくて・・・。
食欲さえ抑えられたら絶対に痩せられるって思うのですが。
今日は少しでも食欲を抑えられる様にしたいです。
お互い頑張りましょう♪
お許しがでて良かったです＾＾；
流星★見れたんですね！！私は今朝4時に窓から5分程眺めていましたが駄目でした。
便秘は困りますね。
しっかり繊維質を摂って排出しましょう♪
オッジ・ダルマット！
早速PCで調べてみました＾＾
良さそうなお店ですね！
予約が取れない人気店の様ですが・・・。
ディナーへ行かれるのですか？
こういう時はダイエット休憩です♪
美味しいお食事をお腹いっぱい食べてHAPPYな時間を過ごさないと♪
次の日は体重測定お休みです＾＾
いいなぁ～！
チョコさん、おはよう！
ごめんなさい！！
書き込み見てなくて約束して下さってたのに・・・
守れませんでした。
生ビールは飲まずホッピーにしました。
ご飯は・・・テグタン（テグタンスープに白米を入れたおじやのような物）を食べてしまいました。
本当にごめんなさい。
私がINする時間帯は
平日月曜～金曜日
8：00～16：00ぐらいです＾＾ｖ
※たまに自宅から土日INする時もあります。
今日は夕飯炭水化物抜き厳守致しますので見捨てることなく宜しくお願い致します。
今日も頑張りましょう！
焼肉屋さんは今夜の予定なの＾＾
ご飯は絶対食べない！！と意気込んでおります＾＾；
生ビールも飲まない！
心トキメキ人がいると俄然やる気になるよね♪
良い感じじゃないですか！！
体重も増えてないし絶対このまま頑張れば痩せれますよ！！
おはようございます♪
けいちゃん、でもちろんいいですよ～＾＾ｖ
※若返った気分です♪
私はチョコさんとお呼びしてもいいですか？
炭水化物抜き！ちょっとキツイけどチョコさんと一緒なら頑張れそうです！
今夜は焼肉屋さんへ行く予定なんで・・・ちょと気が重いのですが、お肉は食べてもご飯は食べない！様に頑張ります。
生ビールもNGで烏龍ハイに差し替えます。
ちょっとした事なんですが意識して変えていくように努力しますね。
今日もお互い頑張りましょうね！
宜しくお願い致します。
グラフ、とてもいい感じに下がっていますね＾＾
残業で11時なんて、大変ですね＠＠；
ダイエット中でもあるし体調崩さない様に気をつけて下さいね！
私も昨日から夕飯炭水化物抜きにしています。
夕飯抜き！までは無理なのでスイートチョコさんを見習ってせめて炭水化物だけは抜きます。
イルジメはまだみた事無いけどイジュンギ君もかっこいいよね。
宮崎あおいちゃんと共演した「初恋の雪」や「フライダディ」良かったよ。
ほんとどんだけ韓国ドラマ観てるんだか（笑）
この熱心さがダイエットに向けばね・・・
そうそうチョコさんお気に入りのたかぎなおこさんの「マラソン１年生」この前本屋さんで見かけたけどすごいね。
コツコツ続けていく事なかなか出来ないのにね・・・