私も早く結果を出したいので気持ちは同じですよ〜。
私の場合は脂っこいものが好きだったんですが、ヘルシーなものを食べる様に心がけてました。したら、だんだんヘルシー好きになってたまにオイリーなもの食べても量が食べられなくて・・・ってなりました。
のんびり頑張ればいいですよ。
ゆっくりいこましょう♪

大丈夫ですか！！？？
無理はしないでくださいね。健康第一ですよ☆
食生活をすこし気をつけるだけでも大分違うと思います。実際、私もそうでしたからー反省の嵐ですよ。
ゆっくり頑張りましょうね。

こんにちは★
沖縄旅行は楽しかったですか！？
私も3連休は遊びに行ってましたが、おかげで0.6�増加しました。ハイ・・・。
今は反省の念でいっぱいです。
これからもっと頑張りましょうね♪

こんにちは☆
にゃんちゅ-ｻﾝは沖縄ですか！？旅行ですか！？羨ましい♪
体重も減ってますね♪
これからも、頑張って行きましょうね！！

こんばんわ（＾ｖ＾）書き込みありがとうございます。にゃんちゅーさんも彼氏を見返すんですね！！一緒に頑張りましょう☆私より痩せていて羨ましいです(>_<)私もあと一ヶ月半後に会う予定（遠距離)なので、それまでにいっぱい減らすぞ！！

基礎代謝は体脂肪とか筋肉量とか測れる体重計で計ってますよ。
でも、正確なのかは不明ですが・・・焦
本当最近、体重や基礎代謝・体脂肪とかそうゆう数値に踊らされて生きてます。笑

彼とはそうゆう理由だったんですか・・・。浮気を黙認するとか、彼のいいなりのような状況をにゃんちゅ-さんは心から納得されてるんですか？？

コメントありがとうございます☆これからよろしくお願いします(´▽`●)

ありがとうございます。体脂肪は落ちやすいみたいですよ♪運動と食事を気を付けたら体重を落とすよりも簡単みたいです。私の場合、運動が足りないんですね・・・きっと。
にゃんちゅ-さんは彼から距離を置こうって言われた原因はなんだったのですか！？
こんの事聞いてもし辛かったら申し訳ないです。涙

カキコありがとうございます。掲示板にもありがあとうございます♪♪
私の目標は最終的には45�なので長い道のりです・・・(遠い目)笑
あと8.6�ですから・・汗
にゃんちゅ-さんはあと2�で最終目標達成ですね！頑張って彼を見返して惚れ直させてくださいね♪