偉い！体重計り始めてる！！偉い~！(*^o^*)/~** 私は家に体重計が無いんです。。ダイエッターにとってこれって致命的だと思いませんか？ジムにいった時しか計れてないんですが、それも朝起きてすぐじゃないのでどこまで正確なものやら。。physicianの、重り動かして計る体重計ほしくてたまらないんですが(あれこそ正確で信頼出来る気がするんですが)、でも$100以上するんです。ちょっと専業主婦の私には手が出ない。。同じ$100使うならheart rate monitor欲しい(心拍数で消費カロリー計算してくれるとゆー代物)。。旦那はすごくsupportiveなので欲しといえば買ってくれるんですけど、何でもかんでも欲しい欲しいっていってるわけにもいきません。色々悩んでしまいます。私もママサンみたくお小遣い欲しいな~ (*^_^*)

本当にね、毎年アメリカ人の国民記念日の盛り上がりには「すご～」の一言です。近所の人に、アメリカの国旗と自分の両親の出生国の国旗を同時にあげていた人が居ました。
私も来年から真似して、日本の国旗挙げたい。
それで「君が代」も一人で歌ったりして（でもハデさにかけるんだよな～）
今日、私も日記にも書いたのですが、家計簿を付け青くなるほど、ピーンチ！もぅ、これ以上無駄遣いしないと思っても、母が来ていたとき調子に乗って一回緩んだ金銭感覚と食べ癖が治らなくて困る。
今日も、夏のＴ－シャツ数枚購入してしまった。
これで当分、服は買わないぞー（でも、本当はもっと欲しい）。
一緒にちょっと軽めのダンベルも購入。また無駄遣いにならないように、明日から使います！

Costco大好きです！でも全てが大きいので、2、3点買っただけでも$50いってしまって、いつもレジでビックリします(@_@;) 私だけでしょうか？
私も週末は、子供達を公園に連れていって川で遊んだり、フェッチしたりだけでした。絶対運動になってないです。こっちのホリデーって、国民皆で祝ってる感じで、私までホリデー気分に吸い込まれて週末はかなりダラけてました。。気を取り直して、また新しい1週間一緒に頑張りましょう！o(^_^)o
o(^_^)o

東はわかりませんが・・西の料理は量と値段は比例してませんｗｗ
Hashhouseはあの大量でも一皿メイン15ドルぐらいでもたくさんあるよ。
ベガスの自慢（？）のメガドッグというこれまた両手でもあまるほどのチリドックは数ドルしかしないし。。。バフェはローカルであれば10ドル以下だし。。だからベガスはFattest Cityって呼ばれちゃうのよね～
←私も昨日プロシュート食べた。うまかった～

Ｈａｐｐｙ　ｆｏｒｔｈ　ｏｆ　Ｊｕｌｙ！
ご家族でパーティしていらっしゃるでしょうか？
日本人にとっては、不謹慎ながらも建国記念日というより「どこかのお家にバーベキュー＆花火のお呼ばれ日」
今日も、また思い切り食べてしまいました。パーティに来ていたお母さん達、また皆、細かったです～。
娘と手作りクッキーを作っていきました。抹茶味やココア味で動物を作ったり。娘が喜んで嬉しかったです。
Ｃｏｓｔｃｏ、チーズ私も買っちゃいます。また、おいしいんだけど私しか食べない。
Ｓｔｒｅｐ　Ｔｈｒｏａｔ　は「喉頭炎」とかいうものです。扁桃腺は私の場合は取ってしまったので無いので、なんか違うなーとは思っていたんだけど。とにかく鼻水、喉の痛み、だるさが半端なかったです。
体調がお陰さまで回復しつつあります（ホッ）
明日は何か運動をしようと思います！
お～へそくり大作戦！頑張れ～！家計簿はレシートを捨てずに取っておくと付けやすいですよ。

半日でも断食すると、すこしすっきりするよね。私はそのすっきりした後に取り戻すくらい食べてしまうのだが。
そう、やっぱりカロリー計算と運動だー。
ボストンは雷と大雨？
こちらは夏らしくなってきましたが、まだ暑いというほどでもないので本当に外に出られるだけ出ないと！という感じ。
もう、ジムにはまったく行っていなくてお金の無駄ですよー。
なので、ジムにお金を払うのは勿体無い派になっています。ジムに行くまで時間がかかるのと、クラスの時間に合わせていくのが難しいよ。

←蜂蜜レモン、おいしそー。私も間食を抑えられるかどうかが今月の目標です。

ブランドママさん、おひさしぶりです。玄米の調子はどーですか？慣れてきましたか？
ジムの事かかれてましたが、私はジムに入ってます。毎週3、4日はかよってます。私の場合、旦那がトレーニングを必要とする境遇なので、モチベーションが起きやすいかもしれません。やはり運動するとエナジーレベルが上がり、疲れにくくなると思います。私も以前までは風邪ひきやすい&冷え症&腰痛もちでしたが、最近は全くありません。朝の目覚めもかなりいいです。
でも、ジムにいかなくても、お金かけなくてもダイエットは出来ると思います。交通、距離、家庭の状態が人それぞれなのでOOが絶対！とはいえないですよね。ジムはコミットメント問題になってくるかもしれませんね。。お子さんがいらっしゃるし忙しいと思います。一番自分に合った方法が見つかるといいですね！今月もよろしくお願いします。またおじゃまします(^_^)

こっちは日中40度越えるどころか、ホテルが立ち並ぶ大通り周辺は50℃近くまで上がりますよ～このまま8月終わるまで上がる一方です。でももう慣れたｗ
←私も未だジムに入れず・・一ヶ月何十ドル払っても、本当に行くのだろうか・・と思ってしまうのね。仕事帰りとかにジムに通う自分が想像できない。今でさえ帰ってくると立ち上がれないほどなのに・・・。かといって朝今以上に早起きしないとジムはいけないしね。。。6時半より早くは無理だなぁ。。う～ん考えちゃう。

こんばんはー。
断食ダイエット、始めた？

本当に不景気なんだね。。。息子さん、楽しみにしていたのに残念なことだったね。
日本のお母様達、お金持ちだー！ｗランチに４０ドル！すごいファンシーな所なのね、きっと。私のお昼のお出かけの予算は、１０～１５ドルくらい？皆、貧乏というわけではないけど、むしろ私より倹約している人達が多いかな？
後は、皆で持ち寄りが多いね～（夕食の残りとかｗ？）でも、ひとつ何か新しいものを見た！とポジティブに考えているブランドンさん、とてもエライよ。
いつも日記も、うなずきながらｗとても、楽しく読ませてもらっています。ありがとう。
今月もよろしくね！

ホント、もーすぐまた六月になっちゃいますね！
私は風邪をこじらせここ一週間以上、運動まったく無しでした。やはり免疫が下がっていたみたいです。
←検査薬、今では９９㌣ショップで買えますよ！
一応、ちゃんと検査できると思いますよ。普通の薬局で買うと高いものね～。試してみたら？

医療制度改革、マジで子供の未来のためにも期待しています！っていうかやらなきゃダメでしょ！
←あまりにも種類がありすぎるから、ドレッシングって時々買いたくなるよね。でも、やはり日本のドレッシングと違ってイマイチなのも多し。
こちらでも買える和風ピエトロドレッシングはおいしいです。
断食、考えているんですね～！

こんにちは、はじめまして。私もパンダさんに影響されて断食してから、ここで日記始めました。
私は子供はいないんですが、旦那との食事内容が全く違うので最初はやはり苦労しました。ブランドママさんはお子さんがいるし、本当に大変だと思います。断食の後の回復食ですが、玄米粥から始めると、リバウンド防止にかなり効き目がある気が。塩分を入れると体が水分を貯え体重増加につながるので塩は極力控えました。1日断食したら1日回復食、3日は3日。。とゆー感じらしいです。私は風味を加えるのに、海苔とかしその葉とか入れてました。断食&回復食終了後は、食がものすごく細くなったのと、体が油っぽいもの&糖分が多いもの(チョコレートとかドーナツとか)を欲しがらなくなりました。体質改善にきっとつながると思います！ブランドママさん頑張って下さい！絶対できます！色々書いてしまいました、仲良くしてください。一緒に頑張りましょう！ (^_^*)/~xoxo

元気？
母が帰って増えましたがｗ
ここでまた心入れ替え、太らない生活に変えていこう～！と思います。
ちょっとここ一週間、体調が優れないので運動は一日一万歩歩くことから。。。と地道にやっていきますよ～ｗ

ナマケモードになるのもダイエットモードになるのも全ては脳からきてるからね・・やっぱり脳を健康にすればハッピーになることもできるし、痩せることだってできる。なので自分の心の中からの改善が必要だなぁと思ってます。
←お、やる気になってますね～。確かに一時的な短気ダイエット法はそれをきっかけに痩せれる人（習慣が直ぐ変えられる人）でないと難しいね・・私の大食いは今に始ったわけじゃないので習慣の改善には何年もかかりそうだ・・・。

しばらく日記をサボりがちでしたがまた、よろしくです！母はお陰さまで楽しんで帰ってくれたようです。
季節がいいからね～今は。天気は大きいｗ前回の大雪のときは帰るときの母の顔に「もぅ、しばらく来ない～」と書いてあったがｗ
今回は意識して母の好きそうなハイソなお金持ちの方々が住む町にも連れて行きました。ここはＩＴお金持ちの町はすごいんですよー。母も、豪邸を見て目がキラキラ。「なぜお金持ちと結婚しなかったの？」とまた聞かれた。
もういい加減にあきらめてくれーｗ
心の病、私も時々自分を疑いますよ。食べることが一番の慰めになっているんですよね。他に自分をケアしたり、夢中になれる対象があればいいのだけど皆、仕事や子育てで集中できない。家族と違う食事を作って食べるのも辛い。ブランドンさんの日記を読んでいて、いつも痛いほど気持ち分かるよー！
イメージトレーニング、大事なんだろうね！なるべく日記内でもポジティブな言葉を使っていきたいと思うよ！
プチ断食、私も興味あります。そうか、でもその断食の間に爆食していたら意味ないよねｗ
（経験済み）。

そっか！今日は父の日ですね。父もいないし旦那もいないので忘れてたｗ息子ちゃん、絵もかける様になったんですね～お父さんもさぞかし喜んだだろうね。
うんうん、前向き思考は大切だね・・ストレスがある時や悪いことが続いたりするとどうしてもネガティブになりがち・・普段は能天気な私でもイヤなことがあるとやはりネガティブになったりもする。。そういった本を読んだりして自分に言いきかせないと。。
また読んだら是非ここでも感想聞かせて下さい！