ママサン、お久しぶりです。。すっかりレイジーな自分に慣れつつあります。ヨガを始めて、活力を上げようと必死です。笑
ニューヨーク旅行からかえってきたんですね。楽しまれたようで何よりです。私も主人と、"絶対一度はいきたいね！！"と話しているんですが、車でヒョイと行ける距離じゃないので中々。。それから、二人共ユタのスローなライフスタイルに慣れてしまっているので、私としてはとても心配です。そんなに恐くないですか？以前にSFに主人といった時、"チャイナタウンは危険だって皆がいってるから、いかない方がいい"と言われて、私を唖然とさせた主人。NYにいって大丈夫だろうか？笑 ここにはチャイナタウンが無いんですー。ママサンの日記を見ると、色とりどりな、忘れていた記憶が蘇ってきます！適度に大きな街に住まれているの、とっても羨ましいです！私も、いつかはユタから抜け出したいなーと思っているのですが、一体いつになる事やら。。
私も、一日5、6食にするの苦戦しています。もしかしたら、一生の課題になるかもしれません。笑 私の場合、腹8分を習う事から始めた方が良いようです。
あ！蜂蜜レモン炭酸水、脱出したんですか！？私もソーダ辞めるの苦しんだなー。今でも外で食べるとついつい。。ダイエットソーダに入っている、甘味料、あれってすごく体に悪いってきいたんですけど、本当なんでしょうか。きいたことありますか？
ジムでworkoutした後、特に筋トレの後、チーズ等、デイリープロダクト食べると、筋肉の修復にすごく役立つと以前テレビで見ました。脂肪がありそうなのに、増えてなかったです！

こんばんわ～（＾＾）
長いキャンプ旅行から帰ってきました。また、よろしくお願いします～。
ブランドンママさんはNYの都会へ行っていたんですね～！私はワイオミングのイエローストーンで文明から離れた生活をしばらくしていました。でも、やはり自然はいいです。食べ物の誘惑も日頃より少ないのがいいですね。でも、ウチの家族は何人分！？ってくらいの食料を車に積んでいったのですがｗ
←人に行き先を決めさせておいて、都合が悪いと人のせいって、それって全くウチのだんなと一緒ですｗ最近はそれが相手の「て」だと分かってきたので「後で絶対ギャーギャー言わないなら決めてやる！」と先に念を押していますｗ

今月、私は全然ダイエットモードに入らずでした。ジムも一時お休み届けを出しました。
カロリー計算が一番大事だと私も思う。でも、家族が居ると本当に難しい！（誘惑に弱いし！）
私も、なんだかんだでワシントンに帰ってきてほっとしています。やはり、帰ってきた場所に緑が多いのは嬉しい。

ＣＳＩ見てたんですね～私は全く観てなかったけど、あんなものが展示してあると当然写真撮っちゃうｗＵＧＧのブーツ、もうそろそろ売ってるかな？と思って姉と見に行ったけど、近所の諸ップではまだまだ夏バージョンであまりたくさん売ってなかった・・大通りの大きなショップは売ってたけど。やっぱりベガスは冬が遅いｗ
ボストンは9月からはまた寒くなるんですか？こちらはまだ暑いかなぁ。。
←6回に分けて食べるのはアスリートのダイエットの鉄板だね！アスリートや有名人みたいにトレーナーが付いてれば200～300カロリーでバランスよい食事を摂れるけど、自分達でやるのは結構大変のようです。。それ用のレシピなどが載ったサイトとかあるかも？？

私はアメリカンでも何でもバフェは食べすぎますｗでもさすがにバフェの街に１０年もいると食べ方を工夫するようにはなってきた。サラダ⇒メインの順番を覆したり、
炭水化物は後にするとかｗ
トーダイとかＭａｋｉｎｏとかこちらにもあるけど、その他いろんな日本食バフェありますね。家族来た時しかバフェ行かなくて、「日本食はいらない」って言われるのであまり行く事ないけど・・
大通りのホテルだと、大体国際食なのでアメリカンから寿司系統まで普通のバフェでもありますが、日本食バフェの方が種類はあるよね～

今日家族が帰りました。寝るだけで家に殆どいる事がなかったのでかなり激しいスケジュールだったよ。
ダイエットは全く念頭にない・・どころか、食べすぎで苦しい毎日で朝は胸焼けで毎日起きてたので計量が怖いっすｗ
←バフェに行くんですね～私も今週で２回も行ってしまった。。英語わからない３人を連れてくには楽なんだよねｗ美味しかったよ☆

ゼナドリンを飲むと、興奮というよか。。。そうですね～、ハイパーになるって感じでしょうか。仕事前に飲むと、これまたよく働けます、危ないくらいにｗ食欲抑制力は、体が慣れてくると落ちてきます。
ウチの周りは、昔で言う雑木林みたいなものが沢山あります。雑草も多いのでアレルギー持ちの人達には「ひぇ～」な場所。私は、東京育ちなのでシアトルなどに遊びに行くと、やはり歩いて何処にでもいける都会に住みたくなります。だから、ブランドンさんがよく地下鉄で出かけた～と日記に書いていると「車運転しないで出かけられるなんて、うらやましい！」と思っているんですよｗ
でも、子供がいると、やはりあまり都会でないほうがいいのかな？？
何処に住んでも、無いものねだりなんだなｗきっと。よく旦那に「お前は何処にすんでも、絶対不平をたれるんだ～！」と言われる。う～ん、その通り！ｗでも、子供が巣立って、まだWAに住んでいたら絶対シアトルの方に越したいです。

←私も、日本のカップラーメン食べました。
日本で作られたのはやはり味がおいしいなぁ～と思った。同じ日本のメーカーのでもアメリカで作られたのとではぜんぜん違うよね。

←シーフードバッフェ！
こちらにある「Todai」みたいなものかな？
気の置けない友達と二人、ゆっくり楽しんできてね、そーいう時間も必要よ、本当にｗ
私も昔から、団体で付き合うのは苦手。
愛想がいいようで、実はものすごい人の好き嫌いがあるのが私。
自分が付き合いたいと思った人にはトコトン付き合うけど、そうでないと顔に出ちゃうのかなぁ。。。？あっちからも寄ってきませんわｗ

食べてー食べてー！Japanese seafood buffetに、しかも美味しさを心底わかちあえる友人と行くなら食べない理由なんてないですー！ママサンの心境とても良くわかりますー私もスシバッフェ行くなら絶対日本人の、しかもできれば大食いの友達と行きたいと思っています。でも主婦になった今、中々そういう機会も無く。。ユタには残念ながら、そのような豪勢なバフェは存在しないー！！食べれても寿司だけですね。和物なんて、何だそれ？って感じだと思います。かになんてレッドロブスターでしか聞いた事がないです。牡蛎とか。。。あーもう気を失いそうな程の豪華な内容。。。こっちまで盛り上がってしまいました。是非是非楽しんでください！私の分も！バフェの感想待ってまーす！(最近自分が食べれないので、周りの人の食事の感想に執着しつつある私(^_^;))

すごい！ママサン朝からジムとは、とても頑張っていらっしゃいますね。でも、食べたらしっかり燃焼するって本当に偉いですよ、中々頭でわかっていても出来ない。。→me?(^_^;) 週末も全然クリアしてますね、代謝上がってきてるんではないでしょうか！
うなぎですかーいいですね。そちらは色々な物が手に入るんですね。値段の方も手頃価格ですか？こっちだと、サーモン位は庶民の手が届く位で、ツナとかになると、1lb、前にみた時は$9.95とかそんな感じだったかな。高過ぎて覚えてない。シーフード、新鮮ですか？食べ物の質問ばかりでごめんなさい。
私も50を切りたくて励んでおりますが、あー駄目です。全然駄目です。体が今ここで踏ん張って、何がなんでもこれ以上は失わないように必死の抵抗しているのを感じます。今日からはお粥を取り入れて、スナックも2時間毎にして代謝が下がりきらない様にする事にしました。やはり、体が餓えを感じると、どうしても省エネモードになってしまうので。トレーナーに言われた事、すっかり忘れてました。今日から実践してみます。1、2キロ増えるの覚悟で。ヨガ、足腰かなり効いています。心拍数も上がります。ジワっと汗ばむ位なので、体に負担がかかる程ではないです、でも終わると、あーやった、とゆースッキリ感があります。体すごくかたくなってしまったのでこれを機会に続けたいです。

実は、私にも一人、カリフォルニアに太るのが嫌という理由で薬を使っている友人がいます。
今は離れているので、どうしているか分からないけど。ノリピーきっかけに、これからもっと色々な人が捕まっていきそう。今頃、ドキドキ心配している芸能人がいっぱいいそうだ。

シリアル、シナモンのはうちの子供が大好き。私は今、ハニーナッツチェリオとライスクリスピーを混ぜて食べるのが気に入っています。栄養素もそれなりで忙しいときは嬉しいね。でも、食べてばかりではダイエットにならないのですがｗ

チャッキーチーズ、衛生面で問題とか聞いたことがあるけど、毎日行くわけではないし、たまならいいじゃ～んと思います。ただ、子供も何回か行くとそのうち飽きちゃうよｗ大事な自分の子供たちだけど、温室で育てるわけにはいかないからねｗ
少しずつ、世間の毒に慣れていってくれ～ｗ

ダイエットピルはカフェインが多く含まれるので
よく動けるようになるのだけれど、夜に眠れなくなったり、ナーバスになってイライラしたり。。。ということも起こるので気をつけないとです。
でも、運動前に飲むとかなーり元気に動き回れるので諸刃の剣。

←飲茶、ここの所金欠過ぎて行っていません。シアトルに＄８．９５で食べ放題の飲茶やさん、あそこしか行けないぞ（悲）。

かっこいい！ママサンの旦那様絶対かっこいい！笑 私の周りだけかもしれないですけど、asian americanが一番人気です。自信があって、アジアンの文化も多少身についている。。(中には100%アメリカンの方もいますが 笑)
私の子供は両方の文化で育てたいと思っています。きっととても難しいでしょうけど、やはり日本語を話せる位にはしたいです。
旦那様と仲直りされたのですね。よかったですね！やはり一緒にすんでいるし、出来る限り心地良くしたいですよね。単なるルームメイトとも違うから無視し続けるわけにもいかない。。本当に良かった！こっちはロブスター高いです。内陸だからシーフード系は全て高いです、しかも北海道出身の私にすると味が格別良いわけでもなし。。来年には実家visitしたいですー！寿司食べまくるぞー！今から楽しみにしてます。すっごい食いしん坊な私、国境越えてる私のアパタイト！

そんなにポリティクスな私ではないですがｗ八月終戦記念を意識して、今月の標語を造ってみた。ダイエットは短期間で集中して減らすのが本当はいいのだが、ダイエットだけに集中はできない。大食い、食いしん坊、ダイエットの敵の旦那を持つ私にとって、体重維持のバトルは一生モノなので、徐々にでも体重を減らしていけるスパイラルにもっていけるようにします。
←旦那様との仲直り、よかった！
サーモンビビンバなんてあるんだ～、おいしそう。
カロリーを意識してるだけでも、体重の急激な上がり具合は防げるよね。最近、あまり肉が食べたくなく（夏のせいもあるかな）心の欲求のままにｗカロリーオーバーだけに気をつける炭水化物な生活です。
オプラの話、驚くよねｗダイソーを普通に使う日本人の中産階級は、アメリカでは下級階級なの？本当にここ10年のバブルでますますアメリカ人、贅沢、使い捨ての生活に慣れすぎていたんだよね。レストランで働く自分の収入にも影響はあるのだけど、今回のリセッションで揺り返しがきてアメリカにとっては良かったのかも。。。とも思うよ。
大きすぎるレストランの一食のポーションは小さくなる気配は無いけれどｗ

Ituneで色々曲もラジオもダウンロードできるよ！日本語に合わせると日本のItuneになります。。。っていうか私Itune以外のプログラム知らない（笑）曲は100円とかで購入だけど、ポッドキャストは基本無料なので日本のラジオ番組でポッドキャスト流してるのとかダウンロードして毎日聞いてます☆
ロブスターが安くておいしいのはうらやましい。。ここは砂漠だから基本シーフードは高いんだよね・・鮮度はＣＡが近いのでまあまあなんだけど・・

ママサンも国際結婚、とゆー事は旦那様はアメリカンと考えてよろしいのでしょうか？
私の主人はアメリカンなんですけど、性格が日本人的といいますか、むしろ私の方がズケズケ何でもいったり、感情の起伏が激しかったりします(それでいつも一人で反省会するんですけど)。国際結婚って、すごい体当りですよね。笑 文化も言語も何もかも違うから、全部始めから話し合って、教えあって。。みたいな。私は、子供を産むのって、結婚を越えたコミットメントだと思っています。だから、本当にママサン良く頑張ってるなーと思います。あっちこっち連れていってるし、すごいエネルギーです。私何か、犬達を自分の好きな所に連れていっただけで、かえってきたら本当にクタクタな事が多々。何か愚痴にもなりきれない事を長々とごめんなさい。
音楽ないとcardio長く感じますよね。ママサンはテレビとかご覧にならないんですか？あれ、以外と時間経つの忘れさせてくれます。コマーシャルに入っても、続きが気になるからついついやめれず、という状態が続いて1時間は運動できます。もしテレビが設置されてたら試してみてください！

ベガスの暑さは温度を聞くほど酷くないよ。（外にいると溶けるけどｗ）実はカラッとしてるので結構老人でも大丈夫なんです。あと７月が一番暑いので（といってもまだ４０度以上だけど）７０超えた叔父でも乾燥したベガスの暑さはお水さえ与えれば問題ない・・はずｗ
体調良くなってよかったね！1500～1800は私も無理。。。以前頑張ったけど長続きしなかったよ。。。それでも運動すれば2000ぐらい摂っても痩せていってたけど今は運動もあまりしてないから全然動かず。。（当たり前かｗ）
←iTuneダウンロードしてる？そこから日本のラジオのポットキャストとかいろいろ無料であるので私は毎日運転中とか食器洗い中とかに聞いてます。

ママサン、お元気ですか？旦那様と喧嘩されては、すごいストレスだと思います。そちらもずいぶんと暑いようですね。病み上がりと家庭の事で精神的にも疲れてると思うので、ジム少しお休みしてもいいと思います。体重も安定している上、むしろ下降線(^_^*)とても順調に見えますよ。
私は今から回復食後に何を食べようか、毎日その事で頭がいっぱいです。もー今から楽しみでたまりません。そしてとても恐ろしいです！止められなかったらどうしよう！その時はちゃんと日記で告白しまーす！