こんにちは
私は、ダイエットしてるるときは、腹八分目ですね。
アトキンスだから、もっと食べてもいいと思うけど、サラダの量を気にしたりして、少量だと思います。

おはよう
私も明日からやり直しかな？
甘いものを食べ過ぎました。あはは＾＾
でも、我慢してると食べたくなっちゃうんだよね〜。

こんにちは☆
今月も頑張っていきましょう！
私も気持ちを引き締めて頑張ります＾＾

おはよう
今月もよろしくね＾＾
そうだね。体脂肪が揺れるんだよね。

おはよう
そうなんだ。
ごめんね。
ピーナッツなら、いいよね。おやつに最適です。

かきこ、ありがとう！！
昨日、肉まん食べちゃったから、体重を心配したけど増量せずに、キープできたので、安心しました。
来月は運動もとりいれて、体脂肪も減らしたいと思います。

初めからっていうのはキツイですね〜(^^；
でも、また順調に減ることを願って頑張るしかないですよね（＞＜）ダイエットって辛いですもん。
私もダイエットが終ったらって考えて頑張るようにしています(*^_^*)

こんばんは。
気持ち切り替えは分にいいきかせてるんだけどね。かなり。
ぜーったい来月は成果だそうとおもってまーす。

おっはよ♪
念願の５０キロ台です。もう、感動ものです。ますます、頑張ります！！
そうですよね。
まだ、今頃では、tommy
さんのお父さんを亡くしたという心の傷は、まだ、いえてないでしょうね。
こころから、ご冥福をお祈りもうしげます。

あの、だから、食事は続けないと・・・逆に痩せないんですよ。
絶食は、いくらやっても、１ｋｇもなにも痩せない人のみがやるんです、と本に書いてありましたよ。

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
はいらなかったｼﾞｰﾊﾟﾝとかはいるとすっごいうれしいよね。
私も最近67のズボンが入った時かなりうれしかったから。。今度はそれがゆるゆるになれたらまたがんばれるかな。って思ってます。
もう月末なんで来月は気持ち切り替えてやっていこうかなってね。

こんばんは(^-^)

私はアトキンスじゃないんですよ〜。似たようなものですが(^-^;
アトキンスは厳しいんですよね。にゃぁにゃぁさんに以前聞いたことがあります。私の方法はケトン体がなくなってもそのまま続けるだけなんです。初めからやり直しっていうのは私には無理だし、糖質が少ないままずっと持続するのはちょっと危険なような気がして…。
本当ならば普通にダイエットをしたいところだったんですが、１年で５０キロの減量が必要だった為糖質管理のダイエットなんです(;_;)でも、病院には定期的に行っていろいろお話を聞いたり検査をしているので、ドクターストップがかかったら終わりになっちゃうけど、年内にあと１５キロ痩せたいと思っています☆(かなり厳しいけど)(^-^;
糖質管理で頑張りましょうね！(^o^)

こんばんは。。
tommyさんももう70の壁越えまじかだね。大丈夫。今月中にでもいけそじゃん。それにしてもアトキンスはすごいね。今月だけで5キロ近く落ちてるジャン。すごすぎだよ。。

こんばんは(^-^)
あの言葉、響きましたか？
あれは自分の戒めの言葉で書いてるんです。標準体重なんてことは一度もなかったし、自分に甘いから書いてあるんですよ(^_^;)
焼酎は糖質がゼロだから飲むならオススメですよ☆あとはウイスキーとかブランデーです(^-^)
おせっかいなこと書いちゃったかな(^_^;)

父亡くすのはつらいですよね。
私は、父が突然倒れて救急車で病院に運ばれて、意識のないまま、２週間後に亡くなりました。
それから、１，２年はつらかったですよ。
父を失ったショックと悲しさと父親が亡くなると借金がでえくるんですよね。家のローン、自営業だったので、ふりだした手形、会社の借金・・・大変でした。

絶食はいけないと・・・なんか書いてあった気がします。

こんにちは
１日１食ですか？
あの、アトキンスの本では、お腹が空かないといっても、３食きちんととるように、書いてありますよ。
少しでいいから、食べたほうがいいと思います＾＾