ゲスト さん
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こんばんは☆
旅から帰ってまいりました〜。
まる子*さん、頑張ってますね！！
私は食べ過ぎてしまったので、これから心を入れ替えて頑張ります☆
ああ、でも年末は楽しいけど、ダイエッターには試練ですねえ・・。
しかし、↓の皆様方の情報はかなり参考になりますね！！
私もいい情報があったらお伝えしますね☆
こんにちは♪
腹筋カレンダーはＢｏｄｙ＋って言う雑誌の特集で、毎日少しずつ違うエクササイズを31日間やると美腹ｗになれるらしいですよ(^^;)今月の目標はこれをやり切る事かなｗ
これからどんどん寒くなりますがまる子さんも体調に気をつけて下さいね。
今月もよろしくお願いします！
こんばんは〜♪
週末はどうしても外食等で食べ過ぎたりバランス悪くなってしまいがちですよね(^^;)でもまる子さんは平日がんばってるんですからご褒美って事で♪それにいつもちゃんと戻してますよね！やっぱり反省も大事なのかも！？わたしはちょっとお気楽すぎかも！！ｗ
おはようございまーす^^ コストコ私も週末行ってきましたよ！クラムチャウダーのでっかい缶も買っちゃいました。フードコートのと同じ味だったらいいなぁ〜。大きい缶なのでクリスマスに旦那の実家にて大勢で食べる予定です♪(笑)
ピラティスは習いに行っているわけではないので、やろうと思えばまる子さんでも！最近はDVD付の本があるからお手軽に出来ますしね〜^^ 私の買った本は１日１０分でいいって書いてある４週間プログラムなんですが、最初の方がかなり初心者向けで緩いかんじなので最後まで一気にやってるんですよ〜。４週間後しなやかボディになれたらいいな〜と頑張ってます☆
一日２食はそういうことですか〜。夜型だと朝はつらいですよね。うんうん。私は２時くらいに寝て７時くらいに起きてるんだけど、一回起きたら夜まで寝れないタチで。(笑)
たまにここで昼寝したら間食もしないで済むだろうなぁ〜。なんて思うこともしばしばですよ〜。≧(´▽｀)≦アハハハ
たしかに最初って順調に体重って落ちますよね^^私も最初の１ヶ月で３キロ以上落ちたけど、ある時停滞し始めて…そこからが長いです〜！だんだん最初ほどの意気込みもなくなってきて(笑)自分に甘くなってきたし…汗
まる子さんもいつかは停滞期に陥ると思いますが（みんなそうだから！）お互い励ましながら頑張っていきましょ☆ こちらこそ、これからよろしくお願いします♪
また来ますね〜！ヾ(=・ω・=)o☆
初めまして♪王冠と申します。
右肩下がりのグラフといい、10キロ減といい、凄い！！！の一言です。
私も見習わなくては・・・。やっぱり運動しないと駄目ですよねえ（^_^;）
ジョーバダイエットって、イイですか？楽しいですか？
私は1歳8ヶ月の息子もいるので、息子と私の為にトランポリンを購入しようかと目論んでいます。あとはピンクレディーのDVD！！（←こっちはダイエットになるだろうか？？単にカラオケ大会になるだけだったりして。w）
たびたび遊びに来させて頂きたいと思います。宜しくお願いします☆
はじめまして^^ ご訪問ありがとうございました〜！
わわ、同じ地方にお住まいなんですね〜♪なんだか嬉しいです☆コストコクラムチャウダーおいしいですよね！濃厚だし量も多いから昨日のお昼はそれだけでお腹いっぱい〜ってかんじでした〜。コストコで試食三昧してると１食分くらい食べちゃいません？なんかフードコートに辿り着く前にお腹一杯ですよｗ(笑)気をつけなくってはっ。(笑)
まる子さん、すごく綺麗にグラフが右下がりですね〜！食事も凄くバランスがいいし、運動もしっかりされてて、私も見習わなくっては〜!!
ところで、お食事は２回分しか書かれてませんがどれか抜いていらっしゃるのかな？！
ではでは…
こちらこそ仲良くしてくださいね！よろしくです☆彡また来まーす♪ヾ(=・ω・=)o
はじめまして、こんにちは！
踏み台昇降やられてるんですね。中学のときにやらされて死にそうになったの思い出します。あれは辛いのによく続けられるとまる子さんの根性に感服です。これから一緒に目標体重まで落としてしまいましょう☆
お！ぞろ目ですね〜♪
きっと少々の食べ過ぎでも響かないように体質が改善されてるんですね☆わたしも、もうちょっと筋トレ系頑張らなきゃなー。。腹筋は一応やってるのですが、回数が少な過ぎて恥ずかしくて書けません(>_<;)!!
こんにちは〜♪
バナナブレッドわたしも好きでよく作ってました(^-^)藤野真紀子さんのレシピが好きで何回も作ったな〜。まる子*さんは好きなレシピ本とかってありますか？いつもお菓子の話ばかりですみません(^^;)
今日の休胃日は無事過ごせました！これでちょっとは回復してくれるといいんだけど。。
楽天で検索してみました！お〜！可愛い〜☆
いつも作ってるお菓子でも型が違うだけでなんだか違うお菓子みたいに感じて楽しいですよねー♪
胃痛は病院のお世話になる前になんとかしようと思います！
まる子*さんは週末に少し増えた分も戻って更に減っててすごいですねー！まる子*さんの日記すごく励みになります(*^-^*)
こんばんは☆
どんな型を注文したんですか？届くの楽しみですね♪でも絶対お菓子焼きたくなっちゃうよねｗ
源氏パイ美味しいんだよね〜。わたしパイとかタルトとか大好きなの(^^;)でも自分で作るとあのバターの量には驚くよね！！でもたまには食べたい！好きなもの一生我慢するなんて絶対無理だから、調節する事身につけていきたい！！
おはようさんです！
お久しぶりです。
肩こりの方、だいぶよくなったよ。心配ありがとうね。
今は、娘は隣の女の子とは遊んでないです。寒くなったりしてね。
家で、しるばにあのおもちゃで遊んだり学校の宿題をしたりしてます。
多少、距離を置くのがいいね。そしたら私もいらだったりしないからね。
ところで、まる子＊さん６７キロ台だね。すごいね。
私、追い越されたな。でもまいにち頑張ってるから、成果が出てるんだもんね。
私も、無理しないように頑張ります。
まる子*さんはきっと読んでそうな気がするけど、今月号のcafe sweetsって言う雑誌を見てわたしもゴッツイ型欲しくなってきちゃいました(^^;)
焼き菓子専門店巡りとかしてみたーい(>▽<)
(* ‘∇‘)/°・:*【祝】*:・°＼(‘∇‘ *)
10kg減おめでとー♪10kg減達成すると少し自信がつくよね(^▽^)これからも目標までがんばりましょー！！
美人画報もシュガ�ルーンも持ってます(^-^)美人画報読んで炭水化物抜きやってみたけど、5kgは減らなかったなぁ(^^;)でも結構参考になりますよね♪