おはようっ(^-^)体重、
朝排泄後が1番体重が安
定しているそうですよ
っ♪体重の変化がない
とイライラ募るけど、
ドカっと食べちゃう日
もある！（笑）人間だ
し（あはは）長い目で
みて徐々に減った方が
リバウンドしにくいっ
ていうし、ゆっくりの
んびりいきましょっ♪

こんばんは〜。しゃく
とり虫体操、ゴリゴリ
かも知れないですよ
ね。私、腹筋･背筋関係
も必ず座布団か布団の
上でするタチなので･･･
しゃくとり虫も座布団
の上なんですよ･･･。き
っと尾底骨？とか痛い
ですよね。明日は是
非、何かを敷いてチャ
レンジしてみて下さ
い！続けましょうねぇ
〜（と、半分は自分に
言い聞かせている･･･
笑）

メッセージありがとう
ございます。そうなん
です。なんだか共通点
多くて！私と似た人み
っけ！！って感じでメ
ッセージいれました。
ちゃちゃこさんは飲み
会以外はお酒飲まない
んですか？やっぱりお
酒はダイエットの敵か
な〜？

体重が停滞していると
きって、ストレスにな
りますよねぇ。私も
「頑張ってるのに何故
減らないっ！？」とな
って、どうでもよくな
ってきて、つい過食し
てしまうのです（汗）
子供にも当たってます
（滝汗）

こんにちは！身長、体
重、体脂肪、かなり似
てますよね。 私のほう
は最近、体重は４８く
らいがベストかな？な
んて考えている軟弱者
ですが、体脂肪はまだ
まだ落としていきたい
と考えているのでよろ
しくお願いします。下
半身太りのくせに、上
半身はそろそろアバラ
が見えてきています
(涙)。ちゃんと筋肉つ
けなくては！

>Blueさん　失礼しまし
た。書き間違いです！
（恥ずかし〜！）早
速、書き直しました。
ありがとう〜！！

私も突然過食が襲って
来ることがあります
（苦笑）お腹一杯なの
に、何故か食べ物を口
に運んでしまうんです
よね。そのたびにブル
ーになっていたのです
が、最近では図太くな
って（！？）次の日か
らまた頑張ろうって思
うことにしてます(^-^)
体脂肪率、48.2%ってい
うのは、誤作動じゃな
いでしょうか？体重と
同じですよねぇ？
（謎）体重計の体脂肪
率っていうのは、正確
ではないらしいです。
私のもたまに14%とかに
なるんです（爆）そん
なことありえないです
もん（苦笑）

はじめまして〜。
日記つけ始めたとたん
過食気味で、ブルーに
なってましたが、みい
たんさんのおかげで頑
張れそう！
ありがと〜！！

はじめまして。飲み会
大好き。下っ腹、太も
も、乳がないのが悩
み…う〜ん私と一緒！
乳はどうしようもない
かもしれないけど、太
もも＆下っ腹、お互い
なんとか頑張ろうね。