ちゃちゃこさんはじめまして♪カキコありがとう♪私のダイエット理想的なんて言っていただいて光栄です！！
でもね、以前は色んなダイエット試しては挫折の繰り返しだったんですよ。。今回は最後のダイエットにしようと頑張っています！！お子さん小さいとなにかと大変でしょうけど、一緒に頑張りましょうね♪また遊びに来てくださいね♪

雑穀米、美味しくて今はまっています。玄米は食べた事ないんですけど、雑穀米が切れたら食べようと思っています。便秘ですか、ダイエット中の便秘ってすぐ数字に表れるから嫌ですよねー。

こんばんわ！繊維質の物を沢山摂ると下腹部ってポッコリしちゃうって本当？？私も今家の引越しで慣れない事やってるから心身ともに中々疲れるのとでDietしている人とは、思えない程の食いっぷりだよぉ〜〜(/_;)順調に体重も増えてるし…。まぁ今は、Dietより引越しが優先なので！体力つける為に食べちゃうな〜（笑）

遠慮なく痩せさせていただきます！（笑）
って、そう上手くいかないんだよねぇ〜きっと＾＾；
お子さん大丈夫ですか？？大変だったねぇ〜〜お疲れさまでした！！

折角カキコしてくれたのに、アタシのあんな一日を見たらゲンナリしちゃうよねぇ(笑)　ごめんなさ〜い。ＧＷは観光三昧の日々を楽しむべく、ダイエット生活はお休みなのよ。ここでまた脂肪とかサイズとか戻っちゃうと思うんだけど、ＧＷ明けたらまた頑張るからっ！

私もね、グローバル取り入れて何度も何度も食事の置き換え挑戦してきたんだけどね、その時は一時的に減るんだけどね、普通食を一度でもまともに食べるとリバウンドも半端じゃないし！その前に長期にわたって続かないのが私の現実なのね！だから、結局私も今となっては補助程度にって又試行錯誤してます（笑）どんなに効果的なＤｉｅｔがあって実際成功された人でもそれを毎日毎日なが〜く続けられなくちゃ意味ないし(>_<)私みたいに続けられないって事は、あわないのかもしれない(>_<)

ヾ(^-＾*)おひさぁ♪
風邪だいじょうぶ？健康第一。身体大事にしなきゃね。うん。
旦那って、ストレスの素なのよぉ（味の素みたい（爆）。だから１日一緒に居る土日は最悪(^-^;)仲が悪いとかそういうんじゃないけど、どんなに頑張ってるかもわからないのに、ダイエットのこと口出しされたりしてね（苦笑）あげくの果てに「痩せすぎ」とか言われて(｀´) あぁ、ごめん、愚痴になっちゃったわ。。。これから休みの日多いからストレス溜めないようにしなきゃ（笑）

ちゃちゃこさん書き込みありがとう！ちゃちゃこさんも順調にやせてますねー。パン、自分で焼くなんて素敵！私も去年、料理教室に通ってた時、パン教室も申し込もうかと思ってたのですが、つわりがひどく叶いませんでした。ダイエッターとは言ってもあまりキツイことは出来ないので（根性ないので）バランスの取れた食事とほんのちょっとの運動を毎日続けようと思います。私の食事で参考になるか自信ありませんが、いつでも遊びに来てね！

カキコありがとう(^O^)体調崩していたのね？今は大丈夫かなぁ？？無理しないでね！！私もそうなんだけど、無理とか我慢は弓矢の様に押さえて押さえていたものが強ければ強い程勢い良く吹っ飛んじゃうからね（笑）なんてったって私のグラフ見てくれたら一目瞭然だと思うけど！２週間一日一食と言うかなり過激なＤｉｅｔしたお陰で一日として過食爆発で偉い目にあいました(*ﾉﾉ)　だからとにかく今は、食べたい物を無理に我慢せずに本当に食べたい物を食べ！過食へ走らないように！減らす事よりなるべく増やさない事を凄く気をつけている位で！極端な減食は一切してないよ(*^_^*)本当にね！ちょっとでも太ったなって時に限って一番痩せていた頃の自分を猛烈取り戻さなくちゃ！！って焦るんだよね！けど、ちゃこちゃこさんの言うように≪期待は結果の先取り≫何だよね！その前に結果を期待する前に、とにかく実践する事！無理は絶対ダメ！なるべくバランスよく規則正しく一定量を食べられるようになれば絶対極端に増える事も過食したい！って気持ちもなくなるはず！って私は信じてる（笑）と言ってもちゃこちゃこさんは、一日にどんな風に食べてるのかな？？

おはよぉ。
好きな人を忘れるって難しいよねぇ。。。
忘れようと思って忘れられたら悩まないよねぇ（笑）
息子さん少し良くなったみたいで良かったですねっ（*＾▽＾*）
先生の名前は、きっと保育園にいる夢でも見てたのかも？？ママが一番ですよぉ（*'‐'*)

両想いになれるといいんだけど・・・（笑）
彼は、ちっちゃくてかわいらしい子が好みなので、半分は諦めてるんです。。でも、好きな気持ちはどうしようもなくって･･･。できれば彼以上に好きな人が現れてくれると助かります（笑）
でも、ちゃちゃこさんの話をお聞きして、結婚するって本当に大変な事だなぁと改めて思いました！これからもいろいろ相談乗ってくださいね♪

はじめまして。自分のペースでって大切ですよねぇ。でも、それがなかなか難しかったりして(笑)
自分が好きな自分でいれたらいいなぁって思います。

ちゃこさんBBSカキコありがとう(@＾ー＾@)ちゃこさんの言うように【食事】って人間の本能の【食欲】本来楽しんで食べて体の細胞作って、人生健康的に楽しく生きていくための大切な物なのに…。
どういう訳かちょっとした歯車が狂ってしまうと生きる為に食べる事が、食べる為に…、ストレス発散の為に…、太る事⇒自己嫌悪⇒ヤケ食い⇒悪循環というドツボにハマってしまったりxxx。この悪循環に目をつけDietの悪徳商法が幅を利かせて被害を受けて泣き寝入りしてしまう人が後を立たない現実の中…、私も以前新聞の広告で【これを飲んだら−５kg】とかっていうものを見ると飛びついたりxxx。過食して太って、落ち込んで…摂食障害の本を読んでみたり色々勉強もして失敗、挫折の繰り返しの中やっと自分の弱点から過食へ逃げる源道の自分と向き合う事、原点に戻る事ができました☆彡（ゴメンネ偉そうな訳のわからない言葉並べて(>_<)）とにかく、今これからは、嫌な事やストレス、から食べる事へ逃げるんじゃなくて！ちゃんと自分と向き合って気持ち新たに又グローバルを取り入れたDietで結果を急がず地味地に投げ出さずにやって行こう!(^^)!って思ってます(^○^)又いつでも遊びに来てね♡

こんにちは。カキコしてくれてどうもありがと♪体脂肪は絶対に減らせますよ。あたしの場合、以前のダイエットでも今回のダイエットでもちゃんと成果がでましたから。運動と無縁＆疎遠な人間が、毎日さくさく運動したら…あらびっくり！って感じです(笑)ちゃちゃさんも頑張って下さいね。そうそう、あたしも週末は呑んでますよぉ。平日頑張る自分へのご褒美です。

おはよぉ♪暖かいメッ
セージありがと☆なん
とか立ち直りつつあり
ます（笑）ちゃちゃこ
さんは、ビール好きな
んだね！お友達と美味
しくお酒飲めるって最
高やん〜！！！毎日飲
み歩くわけちゃうし、
全然OKなのでわ？(^-^)
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