しかし、1カ月未満で3kg減はすごくない？

マシントレ、けっこう好きですよー。あげられる重さがふえていくのがおもしろい。数字でわかるし。そうそう、腹筋と背筋、最初は自重だけじゃムリだったけど、マシンでは負荷が変えられるからできるんだよね。でも、最近は筋力がついてきたので、シンプルな腹筋台と背筋台でできるようになりました。

ここは、体力測定が、施設を利用するための条件になってるんですよ。1年に1度更新で、そのたびにまた体力測定が必要だそうです。ジムのマシンってはじめてさわったけど、おもしろいね。

あー、いいなあ＞体力測定。うちのジムはそんなサービスやってくれないもん。体脂肪計のカラダ年齢は、辛うじて実年齢を下回っているけれど、心肺能力はまだまだって感じだし。ま、いつでもここから始めればよいわけで。がんばりませう！

なるほどー、同じことをやってるようでも、体の状態がかわってくると、反応も違うってことですかね。きょうは、ダンベルやります。スクワットだけじゃ、とうてい15分もできないし。

筋トレやってると、使ってなかった筋繊維を起こして使うようになるので、それで筋肉痛になったのでは？　バナナ味、わたしも苦手。でも、バランスアップはいろいろ種類が出ていて選ぶのが楽しそう。今度、試してみようっと。

ねむいさんのところの「サイリウム」というのを見て、健康食品も補助的に使うならいいかも、と思って買ってみたんですよ。マツキヨで安かったし。これがダメなら、次はプルーン行くかな、とか思いながら(笑)
1回1パックになっていて、31日は2パック、1日は1パックと大麦若葉青汁を1パック、で、今朝1パック採ったら、出たというわけです。

朝から3回！！！　イージーファイバーすごい！！！　こっちの日記で紹介してみます。わたしも昨日今日と便量不足だし。

カレーうどんはできないね（笑）。というわけで、今日も昼・夜とつづけて同じものを食べさせてしまいました。やっと完食。でも、子どもたちは気に入ってたみたい。

なんと、気が合うこと(笑)
でもこれって、残ってもカレーうどんとかしづらいね。

あ！うちも今晩はホワイトカレー初挑戦でした！（笑）

えへへー。まだ見た目はまったくかわらないけど、筋肉が動き出した感触がありますよ。こうなると、ちょっと楽しくなってくるよね。

おお。いい感じに減ってきてますね！

ごはん減らすのは別につらくないですし、今回まだつらいほど減らしてないんですが、体動かすのがきらいなので、運動は続けるのがむずかしいんですよね。DVD 買って、エアロビでもやろうかなぁ。

ホント、食事だけではむずかしーですよね。わたしも生理が3日目で軽くなってきたので、そろそろ運動しなくちゃなあ。がんばりましょう！