こんばんは〜！
キャベツとおからのお好み焼きおいしそう！！私も今度作ってみまぁ〜す！！

おはようございます♪
まっちぃさんも金曜日は走ってたんですね＾＾
ウォーキングもしっかり頑張ってますね＾＾
きっと生理前の体重増ですよ。
きっと生理後にぐっと減ると思います。
私も中々思い腰が上がらないのっですが　筋トレを始めようと思ってます。
やっぱり　痩せるだけじゃなくて　綺麗に痩せたい＾＾
頑張りましょう♪

今晩和〜書き込み有り難うございます！
ホントに食欲の秋は憎いです（笑）
私は中々運動というモノをしないので尊敬します。
そして自分も頑張っていこうと思います！
ではでは！

こんにちは。書き込みありがとうございますぅ。とても嬉しかったな。ダイエットも頑張る元気をもらっちゃいました。まっちぃさんもジョギングしてるんですね？！７０分はすごいです。私は　３０分かけて５�を走ってます。まっちぃさんはどんな感じに走ってるんですか？また色々教えて下さい。私は４５�位にまでジョギングで落としたいです^^;

書き込みありがとうございます♪一緒に頑張りましょう！！私は本当に鍋に助けられてます。食べ過ぎた日の次の日は絶対鍋にして体重が更に増えないようにしてます。
バイトのときは先にまかないがもらえるので夜ご飯が五時半とかで済ませちゃえるのがうれしいです♪っていってもいっつも夜ご飯そのくらいの時間にたべてますが…笑
紅葉いいですね！！今が一番いいときですもんね☆

おでんは本当にカロリーが低い！！結構ダイエットフードと思っています！！夜遅いときのコンビニのおでんなんてサイコ〜です！！一時期おでんを作りだめしていて毎晩おでんの日もありました！職場の人も「おでんはダイエットにもってこい」と言ってました！またおでん週間作ろうかなぁ〜＾＾

こんばんは＾＾
今月も頑張って行きましょうね〜〜！！

こんばんは☆
そうなんです！来年3月に結婚します！！一生に一度のウエディングは痩せておきたくって。なにせ、ドレスも７〜11号くらいが一番かわいいのがそろってるのです！！もちろん、今の体型では程遠い号です･･･。★まっちぃ★さんもステキな花嫁になってくださいね＾＾

こんばんは★
はっぴぃばぁ〜すでぃ★まっちぃ★さん！！22才かぁ･･･。若いなぁ･･･。いい22歳をすごしてくださいね★22歳の頃は仕事と自分のための時間に必死なときでした。今でもそうかなぁ･･･。

こんばんは
＼（☆＾〇＾☆）／
はじめまして
書き込みありがとうございます

まっちぃさんはジョギングされてるんですね
私はちょっと走っただけど息切れなのでウォーキングしてます
この時期は暑くなくて気持ち良いですよね
また日記の方に遊びにきて下さいね
頑張ってきれいになりましょうね♪♪

こんばんは★
私も今日生理1日目です！お腹が痛いよぉ･･･。でも、このあとにやってくる痩せ日に期待して、頑張って乗り越えましょうね★

こんばんは！
私も今日はなんだか足がしんどい･･･。マッサージすると確かに足が楽チンになりますよね＾＾

こんばんは★
旅行いいですね。どこに行ったんですか？？私も夏に長崎に行ったときはトルコライスや、佐世保バーガー、ちゃんぽん、角煮まんと、食べ物メインに頑張ってうろうろしたもんです。やっぱり、めったにいけないところではおいしいもんがいいですね。

こんばんは★
グラノーラ情報ありがとうです！やっぱり、私は３食はまぁまぁ食べないと、気がすまなさそうなので、恐らくグラノーラはおやつになるでしょう･･･。おそろしかおそろしか・・・・・。

こんばんは。書き込みありがとうございます！！同じ兵庫県民ですね＾＾
ヘルシアウォーターは実際に頑張って飲んでますが、効果はまだ未知数なところです。「継続は力なり」と言われているので、とりあえずなんか効果があればなぁと思って、高いんですが買ってます（ＭＤよりましだ！と自分に言い聞かせてます。）。ダイエーとかだと187円で2円安いです。毎日出勤前にマツキヨやコンビニで買うてます。噂ではウエストから痩せていくと言われてますが・・・・。もうちょっと頑張って飲んでみます。
それより、★まっちぃ★さんの食べている「フルーツグラノーラ」はどんなですか？？ぶっちゃけ腹持ちとか・・・・。張り切って買ったんですが、まだ食してません。
ジョギングとかすごいですね。私は仕事を理由に運動がなかなか長続きしなくて････。