ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
（●＾o＾●）おは！
お腹とか張ってきたり後、水分が何だか抜けなくて浮腫んだりすると誰でも焦るし慌てるよぉ〜
夜は野菜と豆腐なんかのメニューがお勧めだぁ(豆腐の蛋白質やカルシュウムが精神にも良い）野菜にはビタミンやミネラルが豊富だしね〜
工夫すればこの二つはいろいろなバリエーションで飽きないから♪
MコンのHP見てくれたのだぁ
マイペースで黙々とやるねぇ
おはよう〜
だよねー。でも昨日から冷蔵庫からだしちゃったからもう、使えないなー。そっか〜ヨーグルトに混ぜると良かったんだね。でも、豆乳はもう買わないかも。私には合わないって感じでした。
こんばんは。
コンピュータ業界で働く、最初は、人対PCだと思っていたんだけど、結局、人対人なんだよねぇ。
学生時代にしか出来ない事もいっぱいあるから、いろんな事経験してね。
あ、ポテチの件は、どうやら一件落着のようだね〜笑
私もレモン味、近々買ってみよぅっと！
ＹＯＰＰＩＩ心配してくれてありがと☆
今日は家でおとなしくしとくよ〜。。
そっか！反応でてきたんだね！！
私の場合、生理前は毎回ではないけどかなりの確立で、すっごい甘いもの（チョコとか。）食べたくなるよ〜！胸も張る！！
いっぱい食べるからお腹もパンパンなるし、水分も溜まってる感じがして、んで生理が始まったと同時に水分もバアーーって出ていくし便秘も解消って感じだよー。
←ＹＯＰＰＩＩ、食べ過ぎって言っても、全然ヘルスィ〜だ！！湯葉、いいねぇ〜☆私も大好きさぁ♪
ご飯はあたしもそれくらい食べるよ
友達とかきたらお茶碗が大きいと笑われるもん
半分の目安はあたしも、余気にせず・・・野菜を夜取るようにしてるかな？
質問大いに結構だぁ＾−＾
吃驚〜！それだけの食事だったんだ？！今普通よ。普通。品目が多くても�は多くないって思うもの。お野菜はちょっとしか�ないよ？（イモ類はあるけど）量にもよるけど朝、昼、夕だと1200〜1500程度じゃないかしら？考えすぎちゃだめで〜す。
ばんは〜。ずるの薬？仕事の延長〜と私が考える宴会の時時々飲んでるやつ。BOWSだったり、コンビニで売ってるDHCシリーズだったりなりよ。効果は、飲むタイミングによって違うらしい（BY友人談）私は？減らないけど、大きく増えてないから、少しは効果ありだと思うよ。
沢山食べたくなってどうしようもないときも、つかっかｈたことあるけど･･どうなんだろう？こういうのって栄養の摂取を妨害してる物質なんだろうから、積極的にはお勧めしにくい〜。疾病治療中の方は医者とご相談
ください。と書いてあるよ。
←けして食べすぎって程じゃないよ。明日散歩したりして�消費だ！
ただいぃ〜
今ねぇ〜
夕食はジムの前後２度に小分けして喰うです
ほんでぇ〜
夜食って書いてるのは寝る直前とかに食べてるのだぁ
次の日書き足す事も多いけどさぁ
←うん〜あたしも良くあるこんな状況＾＾
忘れません！きっぱり！
がはは！
だって受けたし〜嵌り易いもん！
あはは！
あたしも今度から書き込む時、気〜つけないとトロマグロって書きそうで怖いじょ♪
ベーグルＫって満足するよねぇ
うんうん
おいおい！
ト、トロマグロって・・・(~_~メ)
もうもうぅ〜ＹＯＰＩＩはぁ〜
トロワグロはハルクＢ２の食材ブテックだぁ
そこでサンドイッチやワイン〜スイィ〜ツなんんかも食べる店があるんだぁ♪
プレート物さ！＾＾
こんにちわぁ〜♪
お久しぶりだねぇ。
私もYOPPIIちゃんが久々にＵＰしてたから見には来てたの。
カキコしなくてゴメンね。
私も豆乳飲んでるよ。ココア入れるとおいしいね。
また、今月からよろしくね。
はい！
遅ればせながら・・・
解答させて頂く！
女の子前後〜長い方なら２週間はダイエットしずらい（増量傾向）だと考えてる方が、やり易いよ
実際にそれ以外でガッツリ減量しといて
何とかその女の子期間は維持すれすれぐらいに収めれば終始マイナスになるじょ♪
まるこ風〜