今日のお食事

◆朝◆
◆昼◆
◆夜◆

今日のお食事

◆朝◆
◆昼◆
◆夜◆

今日のお食事

◆朝◆
◆昼◆
◆夜◆

今日のお食事

◆朝◆

・パン（ミルクの）
・サラダ
・コーヒー

◆昼◆

・２５品目の五目やきそば
・マンゴージュース
・野菜盛り合わせ

◆夜◆

今日のお食事

◆朝◆

・豆のパン
・チーズ
・ぶどう
・栗かのこ

◆昼◆

・たまごごはん
◆夜◆

・ハヤシライス
・杏仁豆腐

＜間食＞
マックグリル
サラダ


今日は変な時間にﾊﾞｲﾄあったから、
へんな食事になってしまった・・・。
どうしてもお腹へって、マックを食べちゃった。反省。
明日体重増えてるだろうなぁ・・・・・・

今日のお食事

◆朝◆

・豆のパン
・芋のパン
・コーヒー
◆昼◆

・お好み焼き
・かぼちゃ

◆夜◆

（ﾊﾞｲﾄのためなし・・・(ﾉω･､) 強いていえばリンゴ　）



今日も走ってきた。
今週はほぼ毎日走ってる♪♪
走ることに快感を感じる今日このごろ。
あ、不思議。一年前はこんなに運動してないのに、
今の方がデブチン！！

気長に健康的に落とすぞ！！


パン好きってどうやったらとめられるのかな・・
菓子パンはたべないけど・・・はぁ

＜間食＞
抹茶のミニパフェ

今日のお食事

◆朝◆

・ロールパン２こ
・サラダ
・コーヒー
・たきこみごはんちょこっと
◆昼◆

・カレーパン
・バジルとチーズのパン
・アイスコーヒー
◆夜◆

・お弁当
・味噌汁
・お茶

＜間食＞
・かきもち
・チョコ３こ