おはよう！
えーー足を怪我しちゃったの？大変でしたね。
さて、資格を取ろうとされているとのこと。思い立った時にやってみて、やめることは簡単なので立ち止まらないというのが私の考えだけど、とにかくいろんな家の事情とかもあると思いますので、考え時ですね。
さて、依存について・・・。私は生活的には夫に全く依存していないんだけど、自分が働けば働くほど、甘えられるところには甘えたくなるので、精神的には依存してます。でも、人って面白いもので、自分が自立すると、周囲のことにそれほど疑問をもったりあまり多くを求めなくなったりするんじゃないかと・・。
自分がやりたいことをやっていれば、そんな自分を支えてくれる家族に自然に（勝手に？）感謝の気持ちをもてるし、私はそんな気持ちで働いてます♪

こんにちは＾＾
足、大丈夫ですか？
無理せず、お大事にして下さいね！
私も結構おっちょこちょいで、今朝トイレのドアに指挟んじゃいました＾＾；
大したことなかったんですけどね。

おやつ・・お子さん小さいと悩みますよね。
TVコマーシャルじゃないけど、今の世の中安全な物を求めたら本当に大変かもしれないなって思います。それでも少しでも…と思うのが親心ですよね。

こんばんは♪
やはり、貧血だったのですね。まずは体質を改善して運動したらだいぶ効果が出てくると思います。
私もお肉とかは摂ったほうが痩せやすいと思います。何よりしわしわにならないし。。
今月もお互い頑張りましょう！

こんばんは☆
胃の痛みは治まってます。心配掛けました。
やっぱり貧血だったんですね。貧血だと痩せ難いって言うから･･･
お肉も大切。
バランス良く、何でも食べなきゃですね！＾＾
踏み台、簡単なんで是非作ってみて下さい！

たまゆらさぁ〜ん、おはようです♪

照れますわぁ(*・・*)
こちらこそ声をかけていただきありがとうございます。
これからも末永くどうぞよろしくお願いします。

ブーツ、壊れるほど歩いちゃったんですね、すごい！(*^-^*)ブーツかぁ･･･結婚してからはロングブーツ買ってないかも。だって値段は高いしふくらはぎが入らなそうなんですもの（笑）ロングブーツ履けるようなすっきりした身体になりたいわぁ〜。

お体の方は大丈夫でしょうか？無理なくボチボチいきましょう♪1ヶ月で1.6kg･･･充分だと思いますよ。たくさん落とすとリバウンドもしやすいっていうし確実に行きましょう！

ゆらさん、おはようです(*^^*)

とうとう【８】台になってしまったみゆきでございます。安定しないです･･･というか　努力もしてないから　当たり前！？(^-^;

中島香里さん、検索しました。CMで見たことがあります。綺麗なお肌に驚くと同時にお年がいくつぐらいなのか気になりました(^-^;
私はどちらかというと色が白い方かな･･･でも『しろぶたちゃん』でございます。色白だと太ってるのがさらに太ってるようにみえるような気がします（太ってるんですけどね＾＾；）

お久しぶり！
関東のほうに帰省だったのですね。
帰省中の体重をしっかり落として、いいかんじじゃないですか。
あと、ウォーキング1.5ｈなんてすごいですね！

こんばんは〜
お帰りなさい^^
ご実家ではのんびりされましたか？

私の使ってる踏み台は手作りで、ダンボールに雑誌等を詰めたものです。
高さは10�位かな。
踏み台にしても、ウォーキングにしても、無理の無い程度に毎日続けることが大切かもしれないですね^^

( ∩_∩)ノ　こんにちは♪

右下がりのグラフ･･･この下がり加減のまま今月を終えられたらいいですね。私は増量中です(^-^;

『美白の女神』･･･とは知りませんでした。私、全然お手入れしてないんですよ(^-^;しかも化粧もほとんどしないのです。そんなところで節約中！？
(;^_^A ｱｾｱｾ・・・
本当はもっと気にしなくちゃダメですよね。
(ノ_-;)ハア…

たまゆらさん、こんにちは♪

ランチ、楽しんできましたか？その前に電車での移動、大丈夫でしたか？何かがきっかけで克服できるといいのですね。疲れてかえってきてるかな？今日はゆっくり休んでください。

確かに…年齢を重ねるとふっくらした方の方が若く見えたり元気そうに見えたりするような気がします。梅干しばあさん（！）にはなりたくないですね(^-^;そう考えると今！やせておかなくちゃ！ということになるのかなぁ？間に合うかしら？
(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり

▼o・_・o▼コンニチワン♪
おひさしブリブリでございます。
ご実家へ行かれてるのかな？

返事が遅くなりましたが・・・映画は『UDON』を観てきました。内容は…(*'へ'*) ンー･･･という感じでついつい睡魔に襲われてしまいました。

婦人科の先生は男の先生です。でも優しい感じの先生です。あと･･･
ｺｯｼｮﾘ(・ﾉo・)｛内診が痛くないです
痛さを感じなかったのは初めてかもしれません。スタッフもいい方が多いです。
婦人科に限らずいい病院にめぐり合うってなかなかないですよね。

やせ＝しわ･･･って私も先日思ったんです。ここ数年前に知りあった人で痩せてるんだけどみょ〜にしわが多い人がいるんです。『もしかしたら私が会う前には太っていたのかなぁ？それで激やせしたのかな？』ってつい思ってしまいました。痩せてもしわしわになっちゃうのは困りますね〜（＞＜）

たま＆ゆらさん、こんにちは。美肌とダイエットの両立は大事だと思います。私もこの点はいつも気にしていたので、今日の日記の｢知恵｣の材料にさせてもらいました。
ただ、自分は痩せていくとそれだけで嬉しくて本当の姿が見えなくなるものです。
一番いいのは、夫とかに正直に言ってもらうのが一番かな・・と思います。（前のダイエットのときに夫に｢なんか老けた・・｣と言われて、はっと我にかえった私です）

こんにちは〜
年齢がいってからのダイエットって、痩せ方が難しいかもしれませんね。やっぱり急激に落とすのはダメなのかも。
私の知り合いでも、痩せたのはいいけど、10歳くらい老けて見えるようになった人がいます。他にも、お腹の皮が伸びきってしまって、タルんだままになっちゃってる人（これは見た目ではわからないけど^^;）
贅沢かもしれないけど、どうせなら私も綺麗に痩せたいです。
あと、痩せるにしても限度があるかもですね。（そこまで私は無理でしょうけど^^;）

おはようございます。
病院の方は色々検査をしてもらったようですね。私もそうですがたまぁ〜にいく科だと腰も重くなりますよね(^-^;でも検査したりしれば安心できるので行った後は行っておいてよかった･･･なんて　思ったりして(^-^;

体重はちょっと減ってはいますが何もしないで減るとそれはそれで心配だったりして･･･病気！？！？
(＞▽＜;; アセアセ

こんばんは。
病院行かれたんですね。これからの検査の結果も、何もないといいですね。病院って私も、中々重い腰が上がらないんですよ。でも、診てもらうのが一番だから^^
そうそう、お弁当。恥ずかしながら手作りではなく、会社の仕出しなんです。毎日が外食みたいなものなんですけど、結構楽しみであったりもしてます。