たま＆ゆらさん、こんばんは。病院、とりあえず何事もなく、良かったですね。

さて、娘の小学校は集団登校が無いのです。都心の少子化で、もともと3校あった小学校が１校になったくらいの場所なので、子供がまばらで、集団登校の指導が無いのです。たまたま家の近所は官舎や社宅が多く、比較的子供の多い区域なので通学する子供は見かけますが、1年生のうちは何かと不安なので学校まで送っていっています。最近は夫も同じ時間に家を出て、途中の地下鉄の駅まで5分ほどは3人で歩いてゆくので、家族の楽しみだったりもしてます。

こんばんは。ご無沙汰しています。３連休中サボリまくりのみゆきでございます(^-^;

今日は病院へ行かれたのかな？

やっぱり食事と運動･･･なんですね。今の私はどっちもいい加減のような気がします。もうちょっと考えなくちゃなぁ〜と思います。友達とのウォーキングもお互いの都合で予定どうりできなかったり･･･はしょっちゅうです。続けて運動･･･ってグ〜タラな私にはかなりきついかも(^-^;でも寒い季節には肉がつきやすいので今年の冬は気をつけて過ごしたいです！（笑）

私はウォーキングは8:00-9:00と決めていて、8:00に娘と一緒に家を出て小学校まで10分歩いて、その後ウォーキングしています。昼間〜夕方は仕事で忙しく時間がとれず、食事の買い物すら行けないので、ウォーキングの帰りにスーパーに寄って重い荷物で筋トレして帰ってきたりもしていますよ。特に木曜日は野菜の100円市なので、頑張ってます（笑）

たま＆ゆらさん、おはよう！　邦楽系がお好きなんですね。うちはたまたま、おばあちゃんのお琴が娘に渡ってきたので、習わせています。おばあちゃんも自分が箏をやっていたんだったら、私にも習わせてくれればよかったのに・・と思いつつ、やはり家の中で箏の音色が響くのは良いものです。　たま＆ゆらさん、雅楽もお好きとか。近所で雅楽の会があるので、娘にも雅楽をやらせようと思っているんですけど、小１にはまだピンとこないらしく、興味を示さないので、中学年くらいになったらやらせようと思っています。神社のために習う雅楽なので、お月謝もいらないのです。
あと、運動のことは別レスにしますね。

こんにちは。
運動･･私の場合はもう子供が大きくて手が掛からないのと、夫の帰宅が毎晩22時前後なので、夜夫の帰宅前に運動してます。
TVを観る時はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに乗りながら・・とか。
仕事しながらだと、中々自分の時間作るのは大変ですよね。
私はデスクワークなので、仕事中に少しストレッチや脚上げ等もやったりしちゃってますが^^;
なるべく身体を動かすように意識するだけでも、少し違ってくると思いますよ。
運動はあまりストイックにならず、長く続けることが大切だと思ってます。

たま＆ゆらさん、受診することにしたんですね。体調を整えてから本格的なダイエットに励んだほうがいいですね。　仕事のほうはいかがですか？少し慣れてきましたか？

こんばんは^^
たま＆ゆらさんは甲状腺も悪いんですか？
それだったらやっぱり内科の方がいいのかな？良く知らないのに、お節介しちゃってごめんなさい。
でもどちらにせよ、受診するのが一番ですよね。原因がわかって、早く体調良くなるといいですね！
ホント、体重近いですね♪これからもヨロシクです^^

こんにちは(*^^*)

貧血･･･辛そうですね。大丈夫でしょうか？お大事になさってくださいね。

徐々に減っていますね〜♪以前１６kgも減らしていると（どれぐらいの期間で落としたのかわかりませんが）ちょっとづつの減少はじれったくなるかも･･･ですが一緒に気長にがんばりましょう♪

肉離れ･･･ってなったことがないけど痛いのかなぁ？運動はもともとダメだったのでとても激しいものはできそうもないです。頑張りすぎたら身体のあちこちが痛くなりそうです(^-^;のんびり行こうかと思ってます♪

こんにちは。そうですね、たま＆ゆらさんはタンパク質を取ったほうが、代謝がアップするかもしれないですね。私も昨日の夜とか豚しゃぶとかのメニューですけど、タンパク質を取って運動するほうがきちんと体重落ちるような気がします。
でも、あまりにだるい時は運動より、まずはやっぱりお医者様に相談ですね。お互い無理せず頑張りましょう。

はじめまして、たま＆ゆらさん。tetsukoです。ご挨拶遅くなってごめんなさい。
Ｗｉｔｃｈさんのとこで遣り取りじゃ悪いかな？って思ったので、こちらにお邪魔しました。
お節介かなとは思ったんですけど、友達にもそういう人多いので。
健康であってこそのダイエットですよね！お互い気をつけて頑張りましょうね^^

こんにちは。
私の場合、鉄分不足というより、低血圧からくるものなので、逆に沢山運動をしたほうがよいみたいです。
たま＆ゆらさんは、貧血だからもう少しタンパク質系食べてもいいかもしれませんね。
どんなダイエットが自分に合うかは色々試してみて、一番健康的なものを選ぶのが一番ですね。　私も、基本は食事中心ですけど、寒天・お酢･･もろもろ、いろんなこと試してます。

たまゆらさん、こんにちは。

体重･･･月初めより800g減ってるじゃないですか♪減ってる〜減ってる〜♪急に減ってもリバウンドが怖いから1ヶ月に確実にちょっとづつ･･･っていうのはどうですか？･･･ってのんきすぎかしら？(^-^;でも1ヶ月に1kgでも5ヶ月で5kg1年で12kg。大きいです。確実にいけば1年後は･･･。
⊂((〃￣ー￣〃))⊃ ふふふ
12kgも減ったら嬉しいですね♪

今度ツタヤでDVDみてみようかな〜(*^^*)簡単な激しくないものじゃないともともと体力がないので私はダメかも･･･なので『優しい』には　ひかれます〜♪

ピルを飲むと体重が増えると聞いていたのでここで記録を始めて気にすることにしたのですがなんとか増えずにいます。気にしないで生活してたら激増！していたかな？恐ろしい（＞＜）

初仕事、お疲れ様♪子供が低学年だと仕事との両立が大変なんですよね。　
さて、最近貧血気味なんですね。
私の場合はもともと起立性貧血（たちくらみ）がひどいんですけど、最近またぶり返してきているような気がします。他はいたって元気なんですけどね。やっぱりお肉食べて活力を！かな。　うちも。

こんにちは(*^^*)
焼き肉･･･いいなぁ〜♪=^-^=うふっ♪

お仕事、お疲れ様でした。仕事に行くと緊張して動いてなんだか痩せそう･･･(^-^;初めは大変ですよね。頑張ってください。

『優しいエアロ』←DVDってこれですか？どんなのだろう？優しい･･･なら激しい運動ではないのかな？成果がでるといいですね♪

たま＆ゆらさん
お誕生日おめでとうです！
(o^-')o∠☆:゜*'
今日はどんな誕生日だったでしょうか？

なんとか【７】にいますがすぐに戻りそうな･･･（＞＜）それにしても体脂肪が高いのでもっと頑張らなくちゃです。少し涼しくなってきたので動けるかな〜(^-^;

お仕事だったんですね。久々のお仕事でお疲れかな？ゆっくり休んでください。