こんばんは(*^o^*)　納豆とキムチはダイエットにすごくいいらしいです☆　納豆を安いときにたくさん買って冷凍しちゃってます♪　でもキムチって意外に日持ちしないんだよね･･･オートミール入りの手作りロールパンって美味しそう〜〜☆　健康にもよさそうだよね(*^o^*)

おはようございます！
たった今！うちの息子が初めての寝返りを打ちましたぁ（＾＾）ｖ
私もゴーヤー茶飲みたくて買いに行ったんですけど売り切れで入荷未定だったのでネットで購入しました。まだ届いていませんが飲むのが楽しみです（＾＾）

こんにちは！私もかおっぴさんと同じく今月末が予定日の妊婦でございます（＾ー＾）私は明日で２６歳になります（＞＜）
赤ちゃんも男の子って言われててかおっぴさんに似てるなあ〜と。
ちなみに私は一人目ですが（＾＾）早く生まれてこないかなあ〜！
そしたらダイエットです（笑）頑張るぞ！！

黒豆さっそく食べてますね（＾＾）あっさりしてるのでいくらでも食べれちゃうので私もほぼ毎食食べています。
納豆も私の大好物なので積極的に取り入れて行こうかなと思います！
今度は男の子なんですね〜〜〜！！！
女の子の次は男の子なんてなんだかバランスがいいですね（＾＾）男の子もきっと、かわいいよ〜〜〜！

かきこアリガトっ！！
もう出産まじかなの
ね。元気な赤ちゃん生
まれてくるように祈っ
てるわ。。私も出産し
ておっぱいで、おっぱ
いだと痩せるよ−って
言われてたんだけどぜ
んぜんで、挙句の果て
に赤ちゃんがおなかの
中にいたときよりも５
キロも増えて…。それ
で今日にいたってるわ
けです。２人目産む前
に何とか昔の体重に戻
るように努力中。で
も、今年の夏、水着で
海にプールに行ったら
２人目を仕込む（笑）
予定。まーそーうまく
いくかは、わからない
けどね。それでは。陣
痛頑張ってね！！

こんばんは(*^o^*)　私
も赤ちゃんの体重が増
えた分と、自分の体重
が減った分で、○kg痩
せたぞ！と思ってまし
た♪　自分の体重が減
っても、赤ちゃんはち
ゃんと育つものなんで
すよね(^^)。あと少
し！ファイト〜〜☆

安産祈ってます！
痛みの後には素敵な
出会いが待っていま
すもんね。楽しみで
すねー（＾＾）

かおっぴさん、出産
予定日はいつなんで
すか？
何か人事ながらドキ
ドキする〜〜〜！
私は予定日より2日遅
れたんですけど予定
日からは何をするに
も落ち着かなかった
なぁ・・・。
入院したらしばらく
お会いできませんが
絶対に戻ってきてく
ださいねー。かおっ
ぴさんのグラフの変
化とかとても楽しみ
にしていま〜す！
ファイト！o（＾＾）
o

こんばんは♪　私の方
にも遊びに来てくださ
ってありがとうです
(*^o^*)　妊娠中のダイ
エット、実は妊娠６ヶ
月までに８kg増えてし
まって（汗）。先生に
ものすご〜く怒られた
のが怖くて怖くて、必
死に減量しました(^-^;
　出産が夏だったの
で、減らしやすかった
というのもあるか
も･･。豆腐やら白身魚
やら、低カロリー高た
んぱくを中心に、味ナ
シで食べていました。
ウォーキングは股関節
が痛いのがつらくて、
あまりしませんでし
た。かおっぴさんの食
事内容ってすごく妊婦
として理想的ですよ
〜！　出産頑張ってく
ださい☆　

黒豆はですねー、
カップ2の黒豆に対し
てカップ6の水につけ
て10時間くらい置き
ます。その後黒豆と
戻し汁をそのまま火
にかけて塩を小さじ1
〜2くらい（私は小さ
じ1くらいにしまし
た）で茹でます。灰
汁はこまめにとりま
す。何度か差し水を
しながら煮込むんで
すがちょっと固めの
ところで止めてザル
にあけます。
甘くないのでパクパ
ク食べれちゃうか
も。あ、枝豆のよう
な感じかもしれませ
ん（＾＾）
黒豆は以前スパスパ
で下腹凹まし成分が
入っていると紹介さ
れていたのでしばら
く食べ続けようか
な、と。煮物で1日に
20グラムくらい食べ
ると良いそうです
よ。あ、下腹凹まし
成分は黒豆の皮に含
まれているとのこと
です。ぜひ試してみ
てください（＾＾）/

初めまして☆「みんな
の日記」から来まし
た。私も妊娠中、医者
から「体重を減らすよ
うに」と怒られ
（涙）、妊娠６ヶ月→
出産までに4ｋｇ減量し
たことがありました。
が！恐怖の妊婦検診が
なくなった今、すっか
り産後太りしてしま
い、ダイエット頑張っ
てます(*^o^*)　もうす
ぐ出産ですね！　安産
祈ってます！

コントレックスは飲
み辛いと評判ですが
そんなにひどくない
ですよねぇー。むし
ろ慣れてしまえば他
が物足りなく感じる
くらい。
私は昨日もスパスパ
を見て体脂肪を燃や
す『ゴーヤー茶』も
飲み始めようかなー
と思っています。私
は体脂肪が減らない
ことも悩みなの
で・・・運動すれば
体脂肪は減ると思っ
ていたのに・・・。
かおっぴさんは妊婦
中だから体脂肪を
計っても意味ないで
すもんねぇ（＾＾；
私は妊婦中も計って
遊んでいましたけ
ど・・・。

かおっぴさん私と同
じ年齢だー！ますま
す一緒に頑張りま
しょう！！！

実は私もコントレッ
クス飲んでいます。
カルシウムも豊富だ
しきっと母乳にも良
いと思って（＾＾）
お互いかわいいママ
目指して頑張りま
しょーね！！！

ありがとーです！私も
第一子のとき、15kg増
（苦笑）妊娠を期に太
るのは、仕方ないと諦
めていました。でも、
第二子出産後は、絶対
にやせたい！だって、
かわいいママになりた
いものー。お互い頑張
りましょうね！励まし
てくださってありがと
うです。