まるっちさん、心配してくれてありがとうｖ明日になれば腹痛も治まると思うし、少しづつ運動もしていくつもり。まるっちさん今日は減ってるねｖ私も頑張らないとな！

おはよう。すぐに落ちてよかったね。結構皆さんスパスパたいそうやってるんだね。私もやってみようかな♪

おっ？今朝は減ってますね。がんばって！

スパ体操見ました。朝やってみようかな

こんばんは！そう
か、食べ過ぎちゃい
ましたか〜。病み上
がりだから、体力お
付けると言う事で今
回は良いじゃん。明
日から頑張ってね！
ダンベルは雑誌に
載ってたのを切り抜
いて、壁に張り付け
たものを見ながら
やってます！

こんばんは。まるっち
さん！生理前はどうし
ても食欲が抑えられな
いよねぇ；私も一緒。
特に甘い物が食べたく
て仕方ないの。増えて
もまた頑張ればいい
し、気持ちの切り替え
は本当に大事だよ！そ
の調子で頑張ってねｖ
私も生理終わったら頑
張らないと。

太鼓はねーーホントい
いストレス発散！！連
打してるといい汗かけ
るし、二の腕が細くな
りそうだよ。。

短期で増えた体重はす
ぐに気をつければ大丈
夫だよーー♪私も、た
まーに食べたいって衝
動に駆られるけど、我
慢しないで食べちゃう
う。ストレスためたほ
うがリバウンドは怖い
からね。

misuzuさんの日記から
飛んできました。はじ
めまして♪半年で11キ
ロもダイエットできた
なんて、すごいです!!2
月からはどんなダイエ
ットしてるんですか？
見習いたいです。私は
体脂肪率が高くて筋肉
つければいいかと思っ
て、筋トレとかやって
るんですが、体脂肪は
全然変わらないんで
す。なんでかなぁ〜。
また寄らせていただき
ますね。

風邪はどうですか？
スパスパ体操ってどん
なんでしょ？毎日何分
ぐらい運動されてるん
ですか？

初めまして。突然の
訪問です。私も9ヶ月
の息子がいますので
よかったらお友達に
なって下さいね。私
の場合産後太りで体
重が落ちません。今
は断乳の問題もあり
まして・・・まるっ
ちさんは、もう断乳
されてますか？よか
ったら教えて下さ
い。

こんにちは〜。風邪は
良くなってきてる様で
何よりですｖあは、今
日は食べすぎちゃいま
したか？そういう日も
ありますよ〜付き合い
で食べに行ったりって
事もあるだろうし、そ
ういう時は割り切っ
て、次の日からまた頑
張ろう！って気持ちの
切り替えをすれば大丈
夫！体重、なんとか私
は順調に減ってます
が、始めて１ヶ月ちょ
いですし、何かの本で
始めた頃は結構減るも
のだと書いてあったの
で、そのうち停滞期に
突入すると思います
（＾＾；でも頑張って
目標体重まで落としま
すよ！お互い頑張りま
しょうね♪

風邪、少しマシに
なったて良かった
ね。

（　´∀｀）/ カキコ
ミありがとうございま
す☆
あたしはいきなり太っ
ちゃったんでとりあえ
ず４／２６日までに３
キロはやせようとおも
ってます！これから仲
良くして頂ければ嬉し
いです！一緒にがんば
りましょ
う・:*:・゜'★.。・:
*:・゜'☆♪

そうそう。みんな、前
も一緒に頑張ってきて
た人。いろいろあっ
て、移動してきた感じ
です。来週からは暖か
くなりそうだから、い
っぱい動いていい汗か
けそうだね。