ここのとこ体重が増え気味の私。生理が近いからかなーー。生理のときはゆっくりしてるのが一番だよね。

昨日、お昼しか食べなかったんだね。私には真似出来ないわ、食いしん坊だから。今日、減ってるね〜、このまま増やさないのが、また苦労なんだよね〜。頑張ろうね、髪の毛きって、シャンプーが楽になったわ！気分も軽いから、体重が軽くなった様な錯角をしてしまいそう。

お返事どうも。きがかりだった宴会も乗り越えました。グラフは下向きですが、標準体重はとおいいですわ〜。

午前午後と歩いたんだね、偉いな〜。ケンタッキーうらやましい。もう2年程食べて無い...。

こんにちは〜！停滞期ってツライよねぇ。頑張ってると余計に体重が減らないと悲しいわぁ。月モノ終わったけど減らないし〜って今回はちょっと自分がぽしゃったから駄目なんだけどね（＾＾；気合を入れなおして頑張らないと！まるっちさんもファイトぉ！

まるっちさんの体脂肪率に並べた！！体重は私のほうがぜんぜんあるけどね。追いつけるように頑張ろう♪

まるっちさんも、夕食は炭水化物ぬきがおおいんですか？私もたべすぎのときとか、我慢できそうな日はぬくことがあります。けっこうへりますよね♪

こんばんは。グラフがまた下降線ですね♪しかも体脂肪率も減ってるし。ダンベルはどうですか？続けられそうかな。私、ダンベルやると二の腕が筋肉痛になるんですけど、まるっち♪さんは筋肉痛なりました？夏にはタンクトップ着られるように、なりたいですよね〜。

ひさびさ〜日記まとめ書きです。まるっちさんえらい！食事内容がバランスいいもんね。プラス体操だしね。私なんかすごく甘いのばっかりと反省。まるっちさんのグラフが励みになります。がんばろね〜。私もきな粉ココア飲んでミヨーかな。

まるっちさん、こんばんはｖうちの子の心配してくれてありがとう！もう大丈夫だよぉ。なんか小さい子が腕とか引っ張るとよくなるやつらしい。気をつけないと〜だけどさすがにジジババと一緒の時は私は見てないしどうする事もできないけど；まるっちさんのお子さんは１１ヶ月かぁ〜可愛い時期ですねｖうちはもう生意気ですよぉ〜保育園に行くようになってから特に；これも成長と思いながら見守ってます（苦笑）はい今日からステッパー再開しました！まだお腹の痛みはあるのでストレッチなどはできないけど；まるっちさんはダンベル始めたんですね。私も時々やりますよぉ。二の腕だけですがね。お互い頑張りましょう！

体脂肪率少ないですよね。私も20パーセントきるのが目標なんだけど最近減らないんだよねーーー。、

おはよ〜、ダンベル頑張ってね。私も昨日からスパスパ始めました。1セットでもうフーフー言ってます。今日は筋肉痛。まるっち♪さんは2セットもやってるんだね、すごいぞ。

体操やってみました。最初は軽い軽いと思ってたら､半分すぎころからきつくなってきました。今日は減らなかったんですが、あすまたがんばります。

こんばんは☆短期間でついた脂肪は短期間で落ちるって、雑誌で読んだ事がありますよ。今日はもう、減ってますね！昨日いっぱい運動したのが効いてますね。やっぱり【バランスのいい食事と適度な運動】これがダイエットの王道ですよね。髪形も変えて、また気持ちも新たにダイエットに邁進〜!!ですね。

美容院に行ってきたんですか？いいな。
私も行こう行こうと思って1年経ってしまいました。
水を一日２L飲むといいんですか？？