でれば、へるよ！

こんばんは。私も今月の目標達成できなかったのぉー。生理前に食べ過ぎないように気を付けて、いい感じで痩せ日に突入したいものです♪来月も頑張りましょ〜。

お見舞いありがとう〜(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ
大したこと無いんだけどね（笑）
ちょっと忙しくて、日記かきこめていなかったよぉ。
でも、毎日体重は計っていたので今まとめてかいてみました★
生姜どうですか？
紅茶とかではなく、野菜ｽｰﾌﾟで細かく刻んだものを大量に食べたほうがいいかも。。
（私はそうしてるのですが）
数日分つくり置きしておいて白菜や長ネギ、じゃが芋なんかと大きい鍋で煮込んでおくと結構美味しくいただけるよ♪

堅いおせんべいだったら、たくさん食べすぎなくて良いよ。そういう私はかき餅が好きでたくさん食べていつも満足！！じゃなくて、後悔してます。(笑）

いもは一日５０ｇぐらいは食べるといいらしいですよ。

さつま芋いいのでは？
大量に食べるのでなければ（笑）

こんばんは。足上げは最初はラクでも、あとから結構きますよね。
大腰筋と太腿の筋肉を鍛えることによって、下腹ポッコリの解消や代謝アップの効果もあるそうですよ♪期待して頑張りましょー。

こんにちは〜！停滞期脱出したものの、子供の水疱瘡と自分の風邪でダウンしてて、ダイエットのやる気までダウンしてたよぉ；やる気を復活させる為に皆の日記を徘徊してるよ。お互い頑張ろうねｖ

(*'')(*,,)(''*)(,,*)ｳﾝｳﾝ
韓国海苔美味しいよねぇ★
私は生姜は一日に出来るだけ沢山取るようにしています。
酵素は薬局もしくはｽﾎﾟｰﾂ用品売り場にﾌﾟﾛﾃｲﾝと一緒に売ってるときがありますよ♪
私は酵素配合のﾄﾞﾘﾝｸを飲んでいますが･･･
また情報交換しましょ♪

焼き芋、そんなに美味しいのがあったんだ！私も大好きよ。筍じゃなくて芋が食べたいっ！今月もあと少しだ、カツ入れてくれて有難う！気を抜かないで頑張るよ！

こんにちは＾＾今日から日記はじめました♪がんばりまーす

やっと息子の喘息が落ち着きました。私も生理痛だったりして、なんか今週はだらだらしすぎたかも。反省。

すごいね、ちゃんと運動してるし、体重も落ちて来てるね。私はちょっと...だわ。家の子もよくティッシュ食べてたな〜、これからいろいろとやってくれますよ〜。

いえいえ（汗
私の食生活は結構ｽｺﾞｲですよ〜（笑
食べたり食べなかったりですし、ここんとこケーキを食べています。
野菜は元々大好きなので良く食べるんだけどね(〃'∇'〃)ゝ

お久しぶりです！このままいけば今月中の目標は達成できそうですね！がんばって！
私にも喝入れにきてくださぁい(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ