いい感じで維持してますね。
食事もヘルシーそうだし・・・
これからもマイペースでいきましょうね−。

こんばんは。今日は午後からすごく天気が良くなったので散歩頑張りました。と言っても娘の歩くペースなのでほとんど運動になってませんが・・・
ジムは先生がかわるとまた新鮮でいいですよね。

夏休み中、お疲れ様でした！やっと自分の時間が出来たって嬉しい事ですよね。
私は週末は実家の片づけ、平日は今住んでるハイツの掃除や赤ちゃんの準備品集めなど...の繰り返しです。お腹が大きくなって動けなくなる前に、引っ越しの段取もって考えると、焦るやら気が重いやらです。同居を考えるともっと気が重かったりしてね（笑）

こんばんは〜｡昨日は何だか調子悪くて､寝ちゃった｡
夏休み終ったけど､運動再開できずにいます｡やる気､まったくなしなんです〜｡ちょっと充電して､また頑張るよ〜ん♪

豆腐鍋はうどんだしの味付けだけだったのですがすごく美味しかったですよ。
今日のササミおじやもお薦め！！
ジムではいい汗流せましたか？

こんばんは。ラストダイエット初日は無事に終了しました。結構鍋がお腹にたまっていて今でも苦しいです。
今月も頑張りましょうね。

おはよ〜｡体調はどうですか?具合悪い時は食べたい物食べて､体調早く治すのが先決よぉ｡
治ったらまた頑張ろうね｡私も減った体重は筋肉の分だから､また頑張らなくちゃ･･･｡
今月もよろしくね〜｡

こんばんは。微熱どうですか？本当最近暑かったと思ったら涼しくなったりで体調も崩しやすいですよね。お大事にして下さい。
今月はダメダメ月になってしまったので来月からは「ラストダイエット」で頑張ります。

こんばんは。青汁豆乳は抹茶みたいなそうでないような・・・でも飲みやすいですよ。
ここの所体重が全然減らなくなってしまいました（悲）今月はプチ断食月間にしたんですけど来月はまた違うのにチャレンジしてみたいと思います。

おはよ〜｡
ﾌﾟｰﾙに入ると太腿の揺れるのがすごくよくわかって､恥ずかしいよね｡私も子供にお母さんの太腿すげー!とか言われて凹みます｡でも自分で見てもﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝしてすげー!と思うので仕方ないね｡揺れないようになるにはﾓﾃﾞﾙみたいな脚になるほかないけど､それは無理だからせめてもう少し脂肪を落とさないと･･･｡
体重､思い当たる所がないのに増えてる時ってあるよねー｡今日は減ってるといいけど･･･｡

私も増えた1キロがむくみなら...。体重管理って思っていた以上に上手く行かないものだな〜なんて、凹み気味です。
こちらも今朝は涼しく思いましたが、日中はやはり極暑。
そうそう、まるはげって言うのは魚です。かわはぎって言うのが本当の名前かな？皮はごついから、剥いで売ってます。それが頭からシッポまで皮が剥がされてるので、まるはげって呼んでます。店でも商品のラベルは、まるはげ。

モロヘイヤとオクラってどうやって食べるのですか？サラダですか？
私はここの所毎日ヨーグルト＆青汁豆乳飲むようになったので便秘しなくなりました。
このままスッキリでいたいものです。

２４時間テレビ私も見ました。「ふたり」というドラマに感動でした。

おはよ〜｡体重がまた減りだしたね｡この調子でいくといいね｡
3Dのやつ､やってみましたよ｡ﾊﾞｽﾄ以外はやっぱ全体に太かった･･･｡尻は垂れてるしー｡
太腿痩せは難しいよね｡
この前部分痩せの方法やってたけど､痩せたい部分を揉んで､15分位のｳｫｰｷﾝｸﾞするといいらしいよ｡ｾﾙﾗｲﾄも気になるので､お風呂でﾏｯｻｰｼﾞもするしｽｸﾜｯﾄもしてます｡あとｽﾄﾚｯﾁね｡それに血行をよくするｼﾞｪﾙなんかも使ってるし･･･｡それでもなかなかｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしなくてねー｡
有酸素運動が足りてないからかな?

御無沙汰してました〜。鉄剤飲むと確かにムカつきますネ。でも、食べてしまえる自分が怖い。
そちらは毎日暑いですか？こちらは、外に出た瞬間、汗が吹き出してきます。残暑厳しすぎぃ〜。