こんばんは、順調ですね〜。
体動かした後は糖分とっちゃいけなかったんですね、私も参考にて甘い物控えます。

こんばんは☆
volley_maさん も洋服買っちゃったんですねぇ〜〜ヾ( 〃∇〃)ﾂ

私、今日ｼﾞｰﾊﾟﾝのお直し取ってきて早速はいてみるとやはりきつい(笑)　お腹上にしっかりのってましたぁ〜〜あはは〜♪
すんなり着こなせるよう私も頑張りたいけど今日はやっちゃいましたよぉ〜〜(笑)
すごいﾍﾙｼｰ料理ばっかり！！！すごい！
私も頑張りまっす♪

こんばんは☆
ちゃん付け嬉しいです♪

おじや。。。おかわりしても実際は2杯も食べてないことになるし気にしない気にしない！！！

volley_maさんもそろそろ生理前なんですねぇ〜〜！私も昨日から下腹がはって弱い痛みが・・・　生理が終わるまでは、体重に左右されないようにゆっくりといきましょうね♪
でも増えてるとショックなんですけどね(笑)

初めまして！コメントありがとうございました♪
日記を拝見すると，おやつやビールの誘惑に負けそうになったり，運動が好きだったり，
とても似てる！とうれしくなりました。しかも同年代なんですよね？
とっても励みになります。これからもちょくちょくのぞかせて下さいね！粉寒天，なんにでも使えそうですね。お勧めの使い方ありますか？

こんばんは☆
ﾉﾝｶﾛ炭酸水はやはりその時だけなんですね(涙)
確かにサイダーとか飲むとお腹いっぱいになるけどすぐにお腹すきますもんね(笑)

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄおいしいですよね！この前家も母がしていたのでちゃっかり朝食べましたよ(笑)
我慢したのなんてすご〜い！ｶﾛﾘｰかなり高いですもんね(涙)
でも好きなんだなぁ〜

私も、減ったと思ったらまた増えたりと忙しいです(;^_^A
わたしの場合食事の量が多いかな…でも食べないと動けないし（笑）お互いマイペースにいきましょう〜。

こんばんは☆
すごぉ〜〜いぐっと減ってますね♪
この調子ですね！！！
炭酸どうでした？？？
私、今日食べ過ぎました〜〜（笑）
気にせず食べれる日がくるのだろうか？

岩盤浴って一回しか行ったことないんですが、体重とかって気持ち変わったりしますか？近所に出来たから行ってこようかな。。。

はじめまして！
バレーボールされてるんですね。運動が日常に組み込まれているってつくづくいいな〜と思います。私は超運動不足の生活だったので、代謝は悪いは筋肉はないわで今散々な思いしてます。これからも宜しくです♪

おはようございます。
バレーボール、ハードそうですね〜それプラス旦那さんと娘さんのお世話もしてるんですよね尊敬しちゃいます！
私も岩盤欲に興味ありありです、ネットでリーズナブルな所を探しています。

えらぁ〜〜い☆
こうやって日記読んでるだけでもおいしそうなのがわかる♪

バレー頑張ってくださいね☆
何かに頑張ることってすごく素敵ですよね♪

こんばんは☆
減ってますね〜〜！！！
私止まってしまいました(笑)

ご飯半分はもう最初になんでも半分にしちゃって半分は誰かに渡すか、見えないところにやっちゃってます（笑）
それでもなかなか減らないんですけどねっ。

寒天生姜紅茶に私はまりそうです。
いいの教えてもらえてよかったぁ〜〜♪

こんばんは〜☆
この前教えて頂いた生姜実行しました〜♪
私も生姜大好きなんですが、おろすのめんどくさくてついついいいっかぁ〜ってなってしまってたんですが、たくさん入れたらとってもおいしかったです！
体もポカポカ。
寒天生姜紅茶ってなんか気になります(笑)おいしそう・・・

初めまして、おはようございます
コメント有り難うございました、まだココの使い方がわからなかったので返信遅くなってすみません。（自分の所で返信してるし…）
実家に帰って簡単に体重増量してしまいましいた(ＴｍＴ)体動かすゾ〜。

こんばんは。
今日、キャベツ千切りで食べました♪以外においしく頂けました！今日は生で食べたので今度はチンしてからポン酢で頂きます♪焦らずゆっくりをモットーに頑張ります！

こんばんは〜☆
スープは娘さんたちに好評なんですね！私は作り方が悪いのか、あまりおいしくないんです(涙)なので今は自分の好きな味でスープ作ってます(笑)　キャベツ食べてみます♪
キャベツの芯が苦手なんですけどね(笑)頑張ってみます！