こんにちは〜
順調にきてますね！
私は週末の食べ過ぎ飲みすぎで体重増やしてますよ〜（笑）
19日のお友だちのお話を読んでいて他人事なのに何かうれしいですね、赤ちゃんて本当に天使ですね〜。

こんにちは！
わんこ飼ってるんですか、ウチもマルチーズ飼ってました今は実家の方に居ます14歳のお爺ちゃんです
１年以上もお腹にスーパーボールが…まろんちゃん助かって良かったですね、動物は保険がきかないからお金掛かるよね(ＴｍＴ)ウチも病気で１週間点滴しに病院に通院してたけど一回一万近く取られました、でも元気になってくれたので多少の出費はしょうがないよね。

CHIKAさんのﾌﾞﾛｸﾞ見てみました、すごく参考になりますね！
「友の会」も知らなかった
私も早速調べてみます
バレーいろいろハードですね＞『実力の世界だから〜』なんて言われちゃうんですか！
強いチームだってのが判ります、そこに所属してるvolley_maさんて凄いかも
ストレスも多いと思いますが体大事にしてくださいね。

こんにちは(^^)
そうそうノンカロリーでも甘いのありますよね、私スナックや甘いお菓子類を食べなくなってから人工甘味料の味がダメになりました、なんか後味が悪くて…（笑）

お久しぶりです〜
私も今日からまたダイエット再開です、まだ運動出来ないのでダイエット料理でどれぐらい減らせるかわかりませんが(^_^;)お互いがんばりましょう〜。

お久ぶりですー。
体脂肪てほんと当てになりませんよね、体重落ちても増えちゃうんだもの、筋肉が脂肪に！とか思っちゃいますよ。

私しばらくダイエットを休みますけど早く体を回復させてまたダイエット挑戦しますよ。

オレンジライン過ぎてますね！スゴイ！
ヨガとバレーの練習が良いんでしょうね私もヨガやってみたいんですけど体が固くて（笑）前屈すると余りにも曲がらないので旦那に爆笑されます。
私流の半身浴ですが、湯加減は温度計とか面倒で使ってません湯船に入ってちょっとぬるいかな〜って思うくらい、少し熱めなら換気扇を回したり、窓を開けて頭がのぼせないようにしてます露天風呂みたいな感じかな、首にタオルを巻いて肩を冷やさないようにあと２０分も入ってるの辛いので新聞とか雑誌を持ち込んでお風呂のフタの上で読みながら時間を過ごしてますよ、仕上げに５〜１０分熱めのお湯に浸かって終了してますが余り熱すぎると自律神経が刺激されて眠れなくなる事もあるので注意して下さい、ホットコーヒーに燃焼効果があるんですね！今度実行してみよう、ありがとうございます。

こちらにお邪魔すると、いつも「もっとやらなきゃ！」と、びしっと気分が引き締まります。とにかく下降線がキラキラとまぶしいです〜。
早くバレーボール復帰したいな〜！！！
60、70歳になってもやれると良いなあと思います。

ケーキ〜!!食べたい〜(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
お友だちと一緒だと誘惑が多いですよね（笑）でもたまにはいいかもストレスためちゃうの体に良くなさそうだし。

うつくしい、グラフの下がり方ですね（見習いたい〜）理想の体重ﾁｪｯｸおもしろいでしょ。
スーパーモデル体型には思わず爆笑していまいました47kgって…(;^_^A 無理です〜、モデルにはほど遠いけど体が引きしまって、着れなかった洋服とか着れちゃうとうれしいですよね〜。

おおっー！
すごく順調ですね、私はかなりピンチです〜(;^_^A
でもやっぱり食事はしなきゃね、そして運動も。
おしゃべりってそんな効果があるんだ知らなかったです、あ！それで体脂肪か減ったのかも昨日喉が痛くなるまで友人と喋りまくってました、絶叫もしたし（笑）

こんばんは☆
すごいすごい〜〜♪

今日はﾏｯｸじゃなくなりましたぁ〜！でも結構食べましたが(笑)
小食にしても痩せないんですね。必要な量食べようとすると必要以上に食べちゃうのが問題なんですよねぇ〜(笑)
やっぱバランスのとれた食事と運動に限るかな。がんばらないと☆

こんばんは〜。夫婦バレーボーラーなんて素敵ですね〜！もしうちも同世代の男子がいるチームだったら、二割り増しで練習もがんばれるかも・・・
野菜スープのこのバリエーション良いですね〜。メモメモっと。
たっぷり作って煮詰まってきたところなんかも好きです〜。
それから栗おこわも大好き〜。

こんばんは、今日（正確には昨日）初岩盤浴に行ってきました、生理終わり頃だったので体があったまってなんか調子いいです（笑）
私食べることが大好きなので、せめてダイエット中でも美味しくてヘルシーなメニューを考えて毎回頭を悩ませていますが、ウチも一週間のメニューをそのまま次の週に持って来てるような感じです(＞▽＜；、やっぱりダイエット中のメニューって難しいですね〜。

こんばんは〜。
書き込みありがとうございます。
おお！バレーボーラー同士でもありますね♪このペースで練習なさってるならきっと強いチームですね〜。
うちはまだおばあちゃんチームから独立したての新チームです。
私も軽くなってもっとジャンプしたいです！切るまではパワーだけが売りでしたが、すでにひざもかなりキテました･･･今、復帰に向けての減量も必死です。そのわりにこのところもうひとつ減ってこないのが悩み。
スーパーヨーグルト、ちょっとだけやってみますね！
お仲間が出来てうれしいです。
どうぞよろしくお願いします！