ゲスト さん
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libraさん
こんにちはー☆低カロリー摂取ですが、体重はずっと停滞してます
ー(´；ω；｀)
libraさんは順調に減ってますね!すごい♪私も頑張らないとー!!
お薬は28日飲み続けるのではないんですが、成分とかは一緒だろうしlibraさんの言うとおり規則正しい食事をしていきたいと思います!順調に体重は増えてますが（笑）不可抗力なので、しっかり日記をつけつつ生理が来てヤセ期に入ったら頑張りますねッ☆
お互いがんばりましょうっ♪教えてくださってありがとうございました♪♪
お久しぶりです。変わらず低カロリー摂取、頑張ってますね！私も見習わないとっ。
お薬って、28日間飲み続けるあのお薬でしょうか？（違ってたらごめんなさい！）私も、ずっと飲み続けていて、最初の数ヶ月間は体重増に悩まされたけど、最終的には規則正しい食事をしていれば、それほど増えることはないみたいですね。実際、飲み始めから比べると、2キロ弱増えちゃったけど、体の調子はいいですよ♪お互い、頑張りましょうね！
あひるさん
はじめましてー!書き込みありがとうございます♪ﾎﾝﾄですか〜!!お互い頑張りましょうー!!!!☆またあひるｻﾝのところにも行かせていただきますね+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
はじめまして!!+。
年齢もいっしょで、身長と目標体重も近いなって思って書き込んでみました（*＾ω＾*）
お互いがんばりましょー☆*。
libraさん
こんばんは。
そうなんですね！私はいつも秤でｸﾞﾗﾑを量ってそれをインターネットのサイトなどを使って計算しています。
推測のもありますが、学食のﾒﾆｭｰはカロリーの記載があるのでそれに頼ってます☆また私が参考にしているサイトのURL載せとくのでよかったらどうぞ♪
頑張ってキレイな体めざしましょー♪
こんにちは。
実は私も、日記には載せていませんが、毎日大まかなカロリー計算をしてるんですよ。で、いつも摂取量が多くて反省の日々…はりゅさんは、数値データはどちらから入手していますか？私は、表記されていない食品のカロリー計算はほとんど推測状態です（笑）頑張りましょうね！！
libraさん
こんにちは！
カロリー計算楽しいですよ♪家族や友達には呆れられてますが（なんでも計っているため）笑
libraさんはほんと順調に減ってますね!すごい！私、以前無理なダイエットで代謝が落ちてしまったので、体重もなかなか落ちてくれないんですよ(´；ω；｀)運動しなきゃ！ですね！
パン屋さんめぐり趣味なんですね！！！私もですー！あの香りに包まれてると幸せですよね〜！笑
パンはほどほどにしつつ頑張りましょう〜！！！！！
こんにちは。
変わらず、カロリー計算しっかりしていますね〜！私は相変わらずカロリー摂取は大目ですが、なんとか質改善実行中です。バイト先パン屋さんなんですね！大好きなパンに囲まれて、危険（笑）だけどうらやましい！私、パン屋さんめぐりが趣味なんです…カラダのため、ほどほどに大好きなパンを食べつつ頑張りましょうね！！
libraさん
こんにちはー！いやいや、最近カロリーを計算していて思うのですが、やっぱり食べるものが甘いものや炭水化物が多いものだとダメなのだと思います(´；ω；｀)だから、libraさんの食生活のほうがいいんですよっ☆
私もパンやめられません！がんばりましょうねーーー！！！！！！
こんにちは。
私、いつもカロリーオーバーしがちなので、はりゅさんのカロリートータルが抑えられているのはすごいなぁと思います！私もカロリー気にしないと！ちなみに、未だパンやめられません･･･お互い頑張りましょうね！
はじめまして。
自分と似たような体重変動だったので、思わず書き込んでしました。それに、私と食べ物の嗜好も似ているみたい！（勝手な思い込みでスイマセン…）これからも、目標に向かって頑張りましょうね〜！
☆はるるん☆さん
いえいえー！こちらこそありがとうございますっ☆そうなんですよね!!ついつい食べたり飲んだり･･･食べちゃだめだと思ったらさらに食べちゃったりして･･･。お互い目標目指してがんばりましょー♪♪
はじめまして！
書き込みありがとうです☆
偉いなんて、とんでもないです(´-ω-`)
ついつい、自分に甘くなってしまって、食べたり飲んだり…
やっぱりダイエットって難しいっ！
では、お互い頑張りましょうね♪
さーおさん
お久しぶりです〜♪
体脂肪は体重計を変えたら、勝手に下がってくれました！笑
私も毎日キチンとはつけれてないので、毎日ちゃんと右肩下がりのグラフが描けるように努力しますっっ!!
頑張りましょう〜！!!