おはよ。減ってますね。良いですね。昨日外食のついでにﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱ行ってみましたがﾘｴｰﾀありませんでした。他の店ならあるのかなー？￥6980ならネットで買ったほうが安いですね。都会はいいなぁ〜、価格競争が進んでて。田舎じゃあ商品さえ置いてないですよ･･･。

またリバって金太郎さんが遠くになちゃった。ところでリエータ美味しそうなのでﾈｯﾄで調べてみました。オークションにも一応入札したけど人気があるから多分無理。ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行ったら売っているのかな〜？安かったらそのうち買って、自分で味わってみたいです。

おはよ〜。やっと生理きました。私も生理の出だしが変だったので、思わず更年期かって思った。昔より出血量が減っているような、期間も短くなってきているような・・・。これって、更年期突入？がはは・
・・(泣）

ま、抹茶ミルク･･･激しく美味しそう･･･。
もー金太郎さん、かなり順調ですよね。このままストンと60切っちゃうんじゃないですか？あ〜、また金太郎さんの背中が遠くなるぅ〜。

今日はすごく早く目が覚めて結局眠れませんでした。
今夜は早く眠くなりそうです。
リエータ、キャラメルモカが一番甘いと思います。ずば抜けて甘いです。それがデザート感覚で嬉しかったりする私ですが(#^.^#)
それにしても金太郎さんは毎朝５時前起き？？すごいです。夜は早く寝るんですか？

おはよー。リエータ効果ですかね？順調ですねー。金太郎さんの早起きした頑張りが実って？みごと今朝は引き離されてしまった！残念。でもクサらずに頑張ります。きっと今、肉体の方が65の壁を越えているのだと考えて。しかしリエータ、キャラメルモカって、かなり美味しそう･･･。

おはよ〜。うちにあるスッテパーって、足ふみです。古い形のやつよん。横にスィングするのが欲しいけど、きっとまた埃だらけになってしまうと旦那に言われそうで、とりあえず、当分我慢。今朝もウォーキングはじめてすぐに、あめが降ってきて、帰ってスッテパー10分したけど、ホント室内でもくもくと汗かいて、つらいね。（笑）

ホント体重、順調に減ってますね♪
暑いのにウォーキング！えらい！
私は昨日は２人の娘の習い事の時間差送り迎えだけでくたびれました。。。
（子供より先に寝ちゃったし、で、この時間に目が覚めました、もっかい寝よっかな、笑）

無脂肪乳で甘いならかなり甘いですね。豆乳でわっても一緒なのかな？
やっと運動する気になり、ｽﾃｯﾊﾟｰ買っちゃいました！届くの楽しみ^^。ｽﾃｯﾊﾟｰで金太郎さんを追っかけまーす。

リエータって知らないんだけどﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのですか？そうだったらかなり置き換えが進みそうですね。炭水化物もあまり摂っていないし。やっと金太郎さんの背中が見えてきた。違反の少ない平日のうちにサクサクっと落としておきたいです。

おはよー。体調はどうですか？生理の時は普段出ない症状が出やすいので無理しないでね。体脂肪上向きに見えるのは体重が着実に落ちてきているからでは？私も体重が落ちると体脂肪が上がってましたよ。

頭イタイの治りましたか？
代替にしてから頭痛がするというのは
もしかしたら炭水化物が不足しすぎているのかも。。。ある程度の炭水化物は脳に必要だとどこかで聞きました。脳が栄養不足になりすぎると、体がだるくなったり、イライラしたり、頭痛が起こる人もいるらしいです。
飴を舐めたり、甘いジュースを飲んで症状が改善したら低血糖かも。。。
あとは体に合わない何かがリエータに入っているとか……。
何度か飲んでみて、リエータを止めたら頭痛が治ったらリエータが原因かも…。
とにかく調子が悪い時は無理しないで下さいね。お大事に。

痩せ期ならば、食事内容はバッチリだと思うんで、あとは運動ですかねー、やはり。生理終わるのを待って運動して頑張って痩せ貯めしましょう！

こんにちは〜。
リエータ届いたんですね。美味しいですよね。全部いけるよ。私はキャラメルモカが一番好きかな。甘いのでインスタントコーヒーを足して飲んでるけど。
炊飯器料理。１ヶ月１万円生活で見てやってみたくって、本を買っちゃいました。
スパゲティーも簡単だし、乾物類の煮物もすごく簡単にできます。
炊飯器の癖によって調理時間の調節は必要みたいだけど、お勧めですよ。
手始めに肉じゃがなんてどうでしょう。全部材料を放り込んでスイッチポン。コツは水分が半分以下になるようにすること。多いと吹きこぼれゃいます。
沸騰してから１５分〜２０分ぐらいでできるよ。

63切りましたね！私ももうちょっとで60前半台に移行できそうです。明日からの2週間はかなり頑張らないと人に会えないよ〜。食事はこれ以上変えるのは厳しいので運動をプラスしてみようかなーと思っています。