おはよ〜です。
リエーターそんなに美味しいですか？
薬局とかに売ってますよね。なかなか手が出ないんだけど、飲んでみたいな〜。モニターハズレテしまったし。ぐすん。
金太郎さん順調でうらやましい。62キロ台だね。おめでとう。
私も、ぐれずに、もう少し頑張ってみますね。今日も子供達につられないようにしなきゃね。

おはよー。ちょっとずつでも順調に落ちてますね。寒天ｷｭｰﾌﾞは味付けしないで、ただ煮溶かした寒天の固めたもの？

おはよ〜。2食置き換えにするんだ〜。慣れるまで、つらいかも。
私はだいぶ慣れたけど、夜は大丈夫なんだけど、昼間間食したくなってしまうのよね〜。でも、がんばれ〜。あまり無理しないようにね。

おはよ〜。
私も寝る前はその日の最高記録だよ(笑)
リエータモニター私は届くのに３日かかったような気がする。
ちゃんとシェイカーも付いてたよ。
ちゃんと細かい説明も付いてるから大丈夫。とっても簡単だよ〜。

おはよう。
やっと我が家に寒天が届くようです。ｽｰﾌﾟが効果出ているので併用するかは分かりませんが、せっかく摂るなら効果の高い方法ありますか？あるあるは観ていたので口コミなどの追加情報があれば教えてやって下さい。

おめでとう♪
リエータモニター仲間だね。
でも、リエータ始めてからぜんぜん減ってません。。。何故に？
結構食べてんのかな？？私ったら。
味はＧＯＯＤだよ。

おはよ〜。ウチの子どもたちも細いよ〜。上の子なんて、よく食べるのに。やっぱり新陳代謝がいいんだろうね〜。
リエーター当選おめでとう。わたしは、落選です。くじ運なくて〜。今日も頑張ろうね。きっと明日はグラフ下がっているよ。

AA一緒だー（笑）。一瞬、自分の日記かと思った。やはり生理始まって体重戻ったね^^。これからが楽しみだね〜。私は昨日の夜ヤバイ感じの夜食をしたので諦めの境地で計測しましたが何とかセーフでした。あー、食べては後悔の繰り返しですよね。分かっているのに。

そっか〜。沢山水分とってますね〜。
ダイエット始めて食事を減らすとお通じが急に悪くなる人もいますし…。
あとは生理の関係もあったり、精神的に便秘になったり、体って色々不思議ですよね。私は生理前はお腹のぐるる〜っと具合が悪くなるタイプです。
わたしの母は毎日米ぬかを炒ったものを飲んでお通じが良くなったと喜んでましたが、あのモソモソ感は私はダメでした。
私のお勧めは干し大根の煮物！糸こんにゃくとにんじん、アゲ、細くきった高野豆腐と一緒に煮たのを沢山食べると快調です。カロリーも少ないし、高野豆腐で痩せるアミノ酸たっぷり♪

前の文、昨日が機能になってしまってます。ごめんね。今日も頑張ろうね。

おはよ〜。やっと右下がりになってきました。はやく金太郎さんに追いつきたいです。
もうすぐ62キロ台にいきそうだね。いいな〜。便通が思いっきりすっきりする方法ないかね〜。ウチは、私以外皆快便なんですよ〜。下の子なんて、機能は4回も。今朝も学校行く前に2回していきました。上の子も食べたらでる。なんで〜って思ってしまいます。

夕方から、雨がやんできたので、歩こうかな〜とおもったけど、思って終わってしまった。いけないよね〜。
明日の朝は歩けるかしら。今月は目標までまだまだ遠いです。

お通じないと辛いですね。寒天ダイエット、２〜６グラム程度が適当だと思います。どこかの注意書きで１１グラム以上摂ると健康に悪いとか書いてありました。
栄養の吸収を阻害しすぎるのでダメなんだそうです。。。あと水分も体に吸収できなくなるとか。
量としては金太郎さんのは適当だと思います。たぶん、問題は水分の量かな〜と。
たとえばちまたでは寒天１ｇに対して水１００ｃｃは必要と言いますが、お通じを良くするにはその倍以上の水分は必要だと思います。（これは勝手な私の経験上の発言ですが。私は１ｇに対して３５０ccは摂ってます。多分。）
すごくお腹いっぱいになっちゃいますが、食べたあとでも食べる前でもいいので一緒にお水を沢山飲んでみてください。
上手に水と寒天が摂れた次の日には信じられない量のお通じがありますよ。
あまりに見事につながって長〜〜いのでビックリします(笑)（汚い話でごめんなさい。）
それと、寒天を摂っていても体調や生理周期でぜんぜん減らない時や逆に増える時もあります。焦らず、長い周期で考えると楽かもしれません。私も月単位ではここ２ヶ月でマイナスになっていますが、日々上がったり下がったり忙しい体重です(笑)

果物嫌いなわけではないのですが、それほど好きでもないって感じかな？周期的に無性に食べたくなる時もありますし。この前の冬はミカンとポンカンをかなり食べましたよ。でもミカン以外は夏のフルーツくらいかな〜好んで食べるのは。桃、スイカ、無花果･･･ってとこ？あ、バナナジュースは大好物。あと、ミックスジュースも。明日はバナナの日。食べるのが楽で良いな〜。

今日のメニューの内容と、夕方の体重変化無しからすると明日は落ちてますよきっと。私は夜になってから違反気味。やはりダンナが遅く帰ってくると余計な食行動に走りがち。自制せねば･･･！