マッキー＆☆さん、
ありがとうございます。
何とか体脂肪減ってきました。うれしい・・・　このまま体重も減ってくれればいいな♪カキコしてくださると励みになります。ありがとうございます！

sevengrassesさん、
カキコありがとうございます。体脂肪はまだまだ安定しません。簡単に30台に逆戻りします。運動はまっったくしません・・・少しは歩かなくては・・。

ruu.*さん、
月に一回のお楽しみ料理教室なのです。普通の一般家庭でやるんですが、すばらしくおいしいので前の日から食事を一応控えます。もっと楽しむために早く痩せたい（笑）

おはようございます！
ママライダーさん、すごい!!!
体脂肪率がガクッと減ってるじゃないですか!!!
羨ましい(≧▽≦)
この頃日記のカキコがないみたいだけど、忙しくされてるのかな…。　
この調子でいけば体重も確実に減るはずですよ！

こんにちは。素敵ですね、フレンチのメニュー。こういうのを食べる時は幸せ満喫しなくっちゃ！
体脂肪率20％台に乗せてらっしゃる所なんて、私のほうが見習いたいですよ。やっぱり運動とかお好きなほうですか？

お料理教室、羨ましいです。しかも、フレンチなんて、本格的！
確かに、ダイエット中だと躊躇しちゃうかもですが、楽しまなきゃ損ですよね^^

debu100tさん、
今日はかなり野菜を意識していっぱい食べましたが、野菜以外のものもいっぱい・・・
　運動は始めるまでが億劫ですね。やってしまえば気持ちいいんだろうけど。

ruu.*さん
たんぱく質はしっかりとったほうがいいですよ。私はもっと脂質を落とさなければ・・・
具沢山のスープは2.3日はもつって今日料理教室の先生に聞いてきました。

マッキー&☆さん、
今日はまた30%台に逆戻りですが・・・（笑）
明日からまたがんばります〜

こんばんは。我が子の幼稚園の給食もほとんど野菜です。やはり野菜は大事ですよね。
野菜を食べて運動するのがいいのでしょうが、私はどちらも得意じゃないのです（；；

今日は、かなりダイエット食でした。でも、体力も付けたいので、もうちょっとタンパク質取っても良いかなあと思ったりも。。。
具沢山の汁物を、翌朝に回すっていうのは、良いアイデアですね^^

こんばんわ。
体脂肪率が減りだすと体重にも変化があるはずですよ(^-^)
あと一息ですね！

小梅７７さん、
やっぱり一日だけだった（泣）でもこうやってじょじょに59という数字が出てくるといいなと思います。

ruu.*さん
昼中食べちゃうこと、分かりますよ。やはり、家にいるのがいけないんでしょうか（笑）でも、掃除がんばった御報美に！とか思ってしまうんですね〜

マッキー&☆さん、
意識が高まってるのはすごく良いことですよね。私ものってる時はがんばれるんですが、過食モードになると大変です。

脱60キロ台おめでとうございます〜♪
私はまだまだ迷走中ですけど、のんびりまったりがんばっていきましょー。

ホント！　パン屋さん勤務なんて夢のようだけど、私には絶対無理だぁぁ・・・
毎日菓子パンの誘惑に負けてきっとえらいことになってしまうわ…(-_-；

間食にしても、食事にしても、今はすごく気が張ってるというか、意識が高ぶってるという感じだから、少しでも体にいいものを…という思いが強すぎてる気もします(^^；
でもこれはやっぱり、過食への恐怖心からきてるような気もします…

間食なし！すごいです☆
私、下手すると昼中食べちゃってるときあるんで、本当に、このサイトで、皆さんに刺激を受けられるのが救いです。
パン屋さん勤務、夢のようですが、そんなお悩みもあるんですね(^^;)

ruu.*さん、
　オルビスはマイクロに比べて安いですから買いやすいですよね。
今度挑戦してみます！
風邪はほぼ完治！
ありがとうございます。

　マッキー&☆さん、
私はパン屋勤務なので
どうしても菓子パンから逃れられません。
しかも主人が超甘党で、家にストックがないと悲しそうなのでついついお菓子を大量買いしてしまいます。
とほほです。

私、オルビスの置き換えは、はちょこちょこ買ってますけど、結局普通のご飯が食べたくなって、全然減らないんですよね(^^;)
もったいないから、食べるって感じです。

お風邪が、大分良くなったようで良かったです^^