ゲスト さん
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こんにちは！
今日はドッと疲れてしまってて、お迎えに行かなきゃ行けないのに腰が上がらない(笑)
今月、あんなにいい結果を出せたのはホントにこのダイエット日記の皆さんのお陰！
私一人だったらあり得ない数字です。
ruu.*さんも結果的にはマイナスで今月を終えられそうで良かったですね☆
来月も一緒に頑張りましょうo(^▽^)o
今日もよいバランスですね。マッキーさんやruuさんのおかげで、野菜を食べるようになってきました。食事をしっかりで、間食しないを次の目標にします♪ruuさんみたいに♪
いやぁ･･･
毎回ホントに妊娠してる可能性なんて10％未満ほどの望みなのに、期待しては裏切られ…。
早く諦められるようになりたいんだけどね＾＾；
インスパ、毎日30分もしててすごいな〜と思ってたら･･･そうじゃなかったんですね＾＾；
キムチ鍋！
なかなかいいでしょ？
代謝も上がりそうだし！
私も夕食はまたキムチ鍋です…昨夜の残り物＾＾；
またまたインスパのことなんだけどね･･･
実は私、密かに二人目を望んでるのね＾＾；
すごく僅かな望みしかないんだけど。。。
だから、生理前にインスパを始めるのにちょっと抵抗があったんだ…“もしかしたら…”なんて思っちゃって＾＾；
体調も悪かったけどね。
でも…今回も生理が来るみたい…(；_；)
だから、生理の３日目ぐらいから始めてみるつもりです。。。
こんにちわ＾＾
ご飯が待ち遠しい…っていいですよね＾＾*
そのパターンが定着すると、間食の量が調整し易くなるんですよね☆
間食で食べたい物がある時は食事で調整、食事をしっかり食べた時は間食で調整、両方しっかり食べちゃった時は翌日調整(笑)！
健康的過ぎる(^▽^)
今日は美容院でマッサージしてもらってる時に「肩がパンパンですよ！」と言われてしまいました＾＾；
確実にPCのし過ぎです＞＜：
そのせいで手先にも血が通わない気もします…。
手先はいつも冷えた感じがあるんだけど、足先はそんなに感じない…なのに霜焼けができてるんですx_x；
小さい時から体質で、血管も細いらしいので結構諦めてます＾＾；
ところで、インスパですが、体調が悪いのでずっと実践は出来てないんだけど、３分立ちだけはしていて、今日はDVDで30分エクサの流れを観ていたんですが、結構きつそうですね＾＾；
生理がきたら、徐々に慣らしていこうと今からワクワクしてます！
ご心配ありがとうございます＾＾
夕食後に胃腸薬を飲んだら楽になりました。
なんなんでしょうね…＾＾；
手足の霜焼け、私も悩みだけど全く対処してないです＾＾；
ruu.*さんを見習わなければ！
ほんとPMSにはみんな悩まされているんですね・・・私もいつも調子悪いって思ってないで、自分の体質にあった対策を練ってみようと思います。
漢方小説も、いま借りているのでこれから読みます＾＾
こんにちわ☆
説明会、どうでしたか？
私は来週の木曜にあります。
親も子もドキドキしますよね(＾＾；
土曜からのイライラは、友達が笑い飛ばしてくれたお陰で吹っ飛びました！
私も昨日はもう旦那と子供と過ごすのが苦痛で、一人で買い物に出たりしてみましたが、PMSってやつは厄介ですね(x_x；
日にち薬･･･
そうですね･･･、時間が経って生理が来てくれたら、この気持ちも落ち着いてくれるかな…。
私も、旦那が居ると自分のペースが乱されるのでイラつくことがあります(＾＾；
おはようございます。
昨日はご主人がお仕事だったんですね…。
でも今日お祝いしてもらえるなら良かったですね☆
昨日は色んなことがあり過ぎて、結局インスパは出来ませんでした(x_x；
紐も買わなきゃいけないしね…。
今日は実践できるといな…。
☆HAPPY BIRTHDAY☆
ruu.*さんにとって素晴らしい30代を送れますように…
ところで、太腿の付け根の痛みは大丈夫ですか？
私は結局昨夜は時間がなくて、壁に立って３分…ってのをしただけに終わりました(＾＾；
今日はDVDを観て勉強します！
ruu.*さんの言う通り、今夜の体重測定でロールケーキの影響がなかったので安心しました(^O^)
ご自分のB.Dにケーキは焼かないんですか？
外食したりするのかな？
インスパ、ちょこっとだけ試してみようかな…。 生理前って、何日前から生理前？って感じだもんね(＾＾；
まだ予定より５日前ぐらいだからね(笑)
ruu.*さんの間食が減ったのが私の日記の影響もあると言ってもらえて、驚きです！
でも、私の過食が抑えられてるのも、この日記でみなさんとやりとり出来るようになったからだし、そう思うとやっぱり嬉しいですね☆