おはよーー。
今日仕事早く終わるようだったらちょっと万歩計見てこようっと。

おおお。体脂肪すごい落ちたね。ウォーキングの効果出てきて良かったね♪
体重も一気にマイナス1キロすごいっ。がんばったねーー。
おいらは、ｳﾝﾁ後のずるっこ測定にもかかわらず増えててがっかりです。なんだか出鼻くじかれた感じだよ。
運動してないからあまり文句言えないけどさ・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ笑

おはよー。コメントみてすっとんできたけど、何食べちゃったの？
でも1日で増えたのなんて、ちょっと動いてｶﾛﾘｰ制限したら3日もあれば元に戻るから大丈夫だよ。
でも、落ちる時はなだらかなグラフなのに上がる時ってふり幅大きくって、なんかｲﾔだよね。増えてると本当記入したくなくなるもんっ。

ｵｲﾗ、今運動やってないからボーナス減量が続いてるラッキーなだけだよ。

何が効いてるのか分からないけど、運動してたときと変わったのは、
�早寝早起き
�3食食べ始めた
�水を2L103円→209円の奴に出世（これはまだ2週間ぐらいだけどね）
�宿便取るっていうお茶
（宿便はまだ確認できてないけど、これのんでからｳﾝﾁいい感じかも）

ぐらいだよ。
あとは、先月は仕事が激務だったから？？？

↑全然参考にならなくてごめんね。なんせ本人がよくわかってないボーナス減量なもんで笑

(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨーー!
毎日ちゃんと1万歩歩いててｴﾗｲっ。
ｵｲﾗも会社行く時万歩計つけてみようかな。

でもあれって、昔使ったときは、トイレとかで洋服脱ぐ度にカウントされて、駄目ジャンって思った記憶が残ってる・・。
今の奴は精度上がってるのかしら・・・。
ﾐｷさん使ってる万歩計ってどういうの？

おっとｽﾙーしちゃう所だった。
【3】おめでとう♪

おはようございます。
ｶｷｺありがとう♪
こちらこそ、ﾖﾛｼｸです。
ウォーキングは朝行ってるの？？
ｵｲﾗは、今一切の運動してないサボり病真っ只中です笑。
年内60キロ台かすりたいんだけどねぇ・・・

一緒にがんばりましょ＾＾

こんばんは。検索から飛んできました。まっちょむです。
これから誘惑の多い季節だけど一緒にがんばりましょぉ。
ﾖﾛｼｸです。

ありがとうでした。わかりました。ダイエットがんばりましょうね・・ただ・・・挫折の兆しがみえはじめて・・・

はじめまして！ｶｷｺありがとう。
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝは左上にある設定（わたしの日記の下）→月ごとの日記帳設定→目標数値設定に数字を入力して更新をすれば設定できますよ！お試しあれ〜