たんしゃさんお帰りなさい。しっかり体重も落ちてますね♪そちらは雨の季節ですか？日本も梅雨のはずですが
・・・・・今日は真夏のような暑さです。
またよろしくね〜♪

まだ日本でしょうか？昨日、息子は寮に入りました。家族が減るのは淋しいですね。でもやっとジムや自分の時間が取れそうです。今月もよろしくね。

東京マラソンはすごかったですね。浜名湖の駅伝だったので、後でテレビでみました。有森さんがラストランだったと後でしりました。本当に努力家ですよね。何年か前から都庁周辺の３キロぐらいのマラソンをやってたので、ここに結びつけたかったとわかりました。たんしゃさんなら、走れそう！頑張ってくださいね〜♪倍率はすごかったみたいですね。詳しい選考基準はわかりませんが、走れなっかた人の方が、多かったんですよね。雨だったし、走った人も応援も大変そうでしたね。浜名湖は快晴でした。

こんにちは。今頃は日本でのんびりでしょうか？映画もいいけど、ミュージカルは大好きです。生の音はいいですよね。今年はとても暖かくて・・・冬という感じがしないまま春になりそうです。

おはようございます＾＾
でかけていて運動していなかったので、昨日はちょっとﾛﾝｸﾞで走ってみました。
やっぱり運動すると気持ちいいですね！でもちょっと張り切りすぎて太ももの付け根が痛むので、ムリはできないと感じました（笑）
私も調整・無理しない・加減をしていかないとなぁ〜。