こんばんは〜(^o^)しっかり食べて楽しんできましたよ〜♪アップしましたので・・・お暇な時にのぞいて下さいね

たんしゃさんこんにちは。

ふふーん♪、日曜日はデートだったんですね、いいなあ。二人ともアスリートですね〜。

そうですか、こういう女性ばっかりのとこへ来てると、おのづと、ええっそんなことまで話しちゃうの？っていうことに、ときどき、出会うでしょうね（笑）でも、そのうちに女性心理を理解して、大モテになっちゃうかも！？

ところでたんしゃさんは、中国在住なんですか？きしめんなんて気の利いたものがこちらにはないので、私はパスタでうどんしてる（笑）

おはようございます。おっしゃるとおり、陸上はタイムがはっきりしているので・・・・次男君はいろいろ大変だったと思います。知ってる方で上は全国レベルだったけど下はそんなこともなく、ついに高校も辞めてしまったというケースもあるし。その子その子の個性を見てあげないとね
。我が家も次男は中学でも一番遅いし、でも今回は全員出れる区大会でしたので(^O^)子どもの頑張る姿は嬉しいですよね♪たんしゃさん神奈川なのですね。あんがいお近くだったりして・・・ランドは今でも混んでますよ〜！主人は並ぶのも好きではないので、子どもたちが小学校に行ってからはパスしてますね。最近は１年に１度ぐらいですが・・・
年に２〜３回行ってました。そうなると回り方も慣れるし・・・混んでても待たないこつみたいなのが身につくものですヽ(^o^)丿中にいるだけでワクワク不思議な世界ですよ〜

うちはアメリカ東海岸なので時差は、、１４時間なのか１０時間なのか？

こっちが夜のとき日本は昼間で、＋１時間（冬時間のときは２時間）です、考えようとしては。いまうちはお昼後の２時半＋１時間なので、きっと日本は夜中の３時半くらいのはず。だから、みんな寝てるから電話かけちゃダメだな、とか、考えるわけです。

たんしゃさん初めまして。黄色い沢庵食べ損ねたユミカです（笑）

ジョギングしてるんだ！！すごいよー、、私は考えただけで胃液が上がりそうだよ←おいおい。

あれ？たんしゃさんひょっとして男性の方？腹筋の段？

なるほどー、たんしゃさんにとっては海外生活でダイエットに好都合なんですね。私はこっちに（アメリカ）来てから順調に増加しました〜。私は焼き菓子系に目がないしうちのだんなくんは大食いだし、つられてつい食べちゃう。

真っ黄色の沢庵、確かにスゴイですよね(笑)。でも昨日のオージービーフだけじゃなく、魚卵を全く使わない人工イクラとか、マグロを使わないネギトロとか、日本でもいろいろあるみたいです。本当に安全なものを食べようと思ったら自給自足しかないのかも(汗)。

＞倦怠期。飢餓期。

確かにソレは言えますねぇ(^O^; 特に倦怠期(気？)は長期ダイエットにはつきものだし。

＞脇目も振らずに結構凝るタイプの人が多いよね。

そうなんです(笑)。何かに夢中になると他の事はどうでもよくなるタイプです(^O^; それでいて移り気なので、例えば掃除をするとなると１ヶ所を綺麗にする間に他の場所も気になって、おまけに隅の方のほんのちょっとの汚れが気になって汚れ落としに熱中したり。中途半端にあちこち手を出したあげく放置して、結局は｢四角い部屋を丸く掃き｣…(~_~;)

皮のたるみについては私もあまりよくは知らないのですが、ゆっくり痩せる場合は自然と吸収されて締まるみたいです。私自身は皮のたるみはあまり気にならないです。
そういえば、テレビ番組の企画で中国の肥満病院でダイエットした加藤大君は、病院からクリームを処方されてマッサージしてたけど…。

今月もよろしくお願いします(^o^)丿

お久しぶりです！８月ですね。いよいよ関東も梅雨明けですよ〜！今月もよろしくお願いします。

血液型…実はＢ型です(^O^; 理論的というよりタダの凝り性かと(笑)。

体重の変化をグラフにすると、長期間のダイエットでは階段状になるそうです。階段が痩せ期で階段の踊り場が停滞期。さらに女性の場合は女性ホルモンのサイクルが影響して、順調に体重の数字が落ちる時期とありえないくらいに増量する時期があります(-_-;)
どうせなら効率よくダイエットしたいと思って、気が向くとインターネットや雑誌をチェックして情報収集してます。ダイエット生活３年目ともなると、なかなかモチベーションが上がらないのが困りもの(~_~;)

そのミネラルウォータ桶の上げ下ろしも、いいエクササイズになりそうですね〜。

こんばんは。
そうなんです。暑いんですが、朝６時から走ってるのでそんなに気にならないですよ〜。んで、終わったらルンピニ公園の中華粥食べるのが楽しみなんです＾＾

こんばんは。
パソコンのモニタもドライブ用のサングラスも、いわば環境整備です(~_~;) これ以上目を悪くしないように…。ＰＣをやらないのが一番なのかもしれないけど、もはやそういう訳にもいかない世の中で(笑)。

彼氏やダンナでもいれば頼んでやってもらっちゃうところなのですが、そんな相手もいないので必然的に全部自分でやる羽目に(^O^; 他人にいじられるのも好きじゃなかったりするし、結局は自分で気のすむようにやりたい性格なんですよね、きっと(~_~;) でもお陰でいい勉強になってます。

たんしゃさんはダイエット順調ですね。痩せ期と停滞期がちゃんと階段状になってるし、既にオレンジライン超えてるし。
でも、たまには休養も必要ですよ。毎日がむしゃらにダイエットしていると、体の疲れが抜けきらなくて効果が半減してしまうらしいので。

＞身体の全体像がバーーと写って…

病院のＣＴスキャンか何かで体の断面図を撮影すると、皮下脂肪や内臓脂肪のつき具合や量が分かるみたいで、テレビの健康番組ではタレントの体の画像が公開されたりしてます。自費診療だとお金がかかりそうだけど１度は受けてみたいかも(^O^;

カラダスキャンでは内臓脂肪と皮下脂肪の大体の量が分かるのですが(←あくまでも目安です)、私は年齢のわりに内臓脂肪が多くて皮下脂肪は標準という診断結果…。確かに体重のわりにウエストが太いので内臓脂肪はまだまだあると思うけど、浮き輪のような下腹部は間違いなく皮下脂肪だと思うんですよねー(汗)。

ダイエットは適量をバランスよく食べることと運動に尽きますねぇ。

こんにちわ。書き込みありがとうございます。私も日曜の朝は公園はしってますよ〜。やっぱり、ルームランナーとかに比べると気持ちいいですよね。

ダイエットで一番大変なのは食事制限でも運動でもなく、モチベーションの維持だなとつくづく思います。私の場合、もともと健康のために始めたダイエットなので生活習慣改善という意味合いが大きいし、｢夏までに！｣｢年内に！｣という期限も特にないし…。
だから飽きると途端にダレてしまうので、｢イヤだな｣とか｢面倒だな｣とか思わずに続けられるものを模索中です。

カラダスキャンはオムロンというメーカーが出している体組成計(体脂肪計)です。体重の他に基礎代謝･体脂肪率･筋肉率･体年齢などが分かって面白いですよ。

最寄りの警察署だと、

１回目…申込手続･写真･視力検査
２回目…講習･新免許証の交付

という感じで、必ず２回行かないと新しい免許証がもらえない仕組みなんです。郵送してくれるところもあるんですねぇ(こっちの警察署でも、もしかしたら？)。
すぐ隣りが茨城県なのですが、あちらは警察署の更新も即日交付してくれるそうです(~_~;)

以前は｢普通｣｢大型｣の２種類だけだったのが、トラックの事故が多いという事で今年の６月から｢普通｣｢中型｣｢大型｣の３種類になったみたいです。

以前と今の普通免許の違いは車両総重量と最大積載量で、｢総重量８ｔ→５ｔ｣｢積載量５ｔ→３ｔ｣に引き下げられました。
新設された中型免許は｢２０歳以上･経験２年以上｣｢総重量５ｔ〜１１ｔ｣｢積載量３ｔ〜６.５ｔ｣｢定員１１人〜２９人｣という条件で、以前の｢普通｣｢大型｣の中間といった感じ。
以前の普通免許所有者は、更新の際に自動的に中型免許所有者の扱いになるのですが、総重量･積載量の上限は以前の普通免許の条件のままだそうです(要するに名称が変わっただけ)。

これから新たに免許を取得する人は新しい基準の普通免許になるので、総重量５ｔ･積載量３ｔ･定員１０人だそうです。

ややこしい…。