たんしゃさんのお義父さんも自宅療養中でしたか…。今回の震災では、病院でケアしきれず他県の病院に移されたり、退院させられて自宅に戻った方がかなりいらしたようです。ガソリン不足や断水･原発による一時避難で医療スタッフが減った上、物流が止まって薬が入ってこなくなり、現場も大変だったようですが…。

お久しぶりです。お元気でしたか？
私も東日本大震災以降、実家に身を寄せているため運動らしい運動が出来ず、それでいて食べる量は変わらないのでちょっとヤバイなと…。アパートに戻るまでは何とか時間を見つけて筋トレだけでも、と思ってます。
こちらこそまたよろしくお願いします。

全期間グラフを増やすのが目標のひとつだったりします(^_^;) このサイトを利用し始めたばかりの頃、グラフが３年分くらい残ってる人がいて(しかもちゃんと右下がり)そんな風になりたいと思ったのでした。

服が緩くなるのは嬉しいですよね。
私はモチベーション維持のため、緩くなった服は景気よく捨てまくってきました。着ないうちにサイズが合わなくなってしまったものは、ネットオークションで売りさばきました(笑)。
今はリバウンドしても着る物がない状態です。でも二度と元には戻りたくないので…。

トレーニングの効果はちゃんと出ますよ。｢なんちゃって家トレ｣の私でさえ出てますから、男性のたんしゃさんなら必ず。
腕立て伏せも腹筋も、使っている筋肉を意識しながら反動を使わずにじっくりと筋肉に効かせるのがコツだそうです。運動の前後にはストレッチも忘れないで下さいね。

【魁！ダイエット塾】
http://diet.kore2.com/85kintore/

他のダイエッターさんが紹介していた筋トレのサイトです。バリエーション豊富＆写真入りで、かなり分かりやすいのでおすすめです。

こんばんは。
今の冷蔵庫は氷が出てくるみたいですね。うちのは旧式だから出てこないけど…。電気代節約＆エコロジーのため消費電力も要チェックのようです。
今のデッキは殆どHDDレコーダーなんです。Wチューナーなら同時に２番組の録画ができて便利ですよ。
ブルーレイですが、次世代DVDの規格がまだ定まっておらず、昔のVHSとβ版のビデオテープのようにいずれどちらかが淘汰される可能性が…。いずれにしろまだ価格も高いでしょうし、先読みしてブルーレイを買うのも今はまだちょっと不安があると思います。お店としては売りたいんでしょうけどね(^_^;)

電化製品にしろ携帯電話にしろ、次々と新しいものが出てくるのでボーッとしていると置いていかれそうです(汗)。

こんにちは。毎回目標を立てられて偉いなあ〜と思います。毎月ダラダラのんびりしてる私ですが・・・息子ちゃんを小児科に連れて行きしっかり私が酷くなりました。今日からボチボチ活動開始です。そうそうKI→KAMEKO ISAOです。WW→WONDERFUL WORLDです。どちらも金子いさおさんのブランド名です。

足の具合はいかがですか？運動って一度お休みしてしまうと、体力が落ちてしまいますよね。ちょっとジムお休みしてると・・・・・体が鈍ります(^_^;)昨日、今日と続けて行ったら・・・疲れました。毎日ちょっとでも続けなくては駄目ですね。

おはようございます。中国に帰られて、お忙しいのかなあ？今年も後３ヶ月・・・早い！早いです。何だかほとんど変化の無い私(@_@。今月も気長に頑張ります。今月もよろしくお願いします。

こんばんは。
帰国されたんですね。
私も明らかに増えているのが分かる時は体重計に乗りません(笑)。
でも検診の結果が良好で何よりです。

明日は法事でこちらにいらっしゃるんですね。遠いでしょうから気をつけてくださいね。

こんにちは・・・猛暑というより酷暑です。連日３５度以上って〜(^_^;)冷房全開ですよ〜。たんしゃさん凄く美化してません(?_?)私のこと。。。たんにボーっと生きてます。確かにいい意味マイペースですけどね♪だから全然体重が落ちない
(^^ゞたんしゃさん毎月きちんとクリアしてますよね。会釈の挨拶ってないのね。お国変わればいりんな習慣も違うのですね。

こんにちは。８月も後１０日ぐらいですね。なんだかバタバタしていて・・・やっとジムに行きました。夏休みも後わずか・・・９月が恋しい私です。

タヒチアンはフラと殆ど一緒です。タヒチアンの方が腰振りは激しいけど、まだ激しく振れるレベルではないので殆どフラみたいなものですが…(笑)。それでも最初は振れないと思っていたのがだんだん振れるようになるので結構楽しいです。

３０階の昇降は効きそうですね〜。踊り場ごとにスイッチがあるんじゃ面倒だし、もうちょっと綺麗なら格好の運動場になるのになぁ。
その老婆は幽霊ではなくて住人ですか？ 何だか夢に見そうなドッキリ体験でしたね(ToT)

そちらの市場はワイルドですねぇ。こっちでお目にかかれるのは魚のさばきくらいかなー。

こんばんは♪コンサートはお友達と一緒です♪だんな様はお仕事です(=^・^=)

モチベーションが上がらなくなったこともあり面倒でたまにしか体脂肪計に乗らなかった時期がありますが、案の定というべきか体重は減りませんでした(~_~;) ある程度は数字を気にするようにしないといけないみたいですね。

天気が良くないと走れなくて残念ですね。住まいが１１階なら階段の上り下りをするだけでもいい運動になりそうだけど、外階段だと雨に濡れるから無理か…。

サングラスというとキザなイメージがあって好きじゃなかったのですが、使ってみると楽ですね〜。ただ色を入れればいいと思っていたけど、ちょっとフンパツして偏光レンズにしたのは正解でした。
私の場合、左眼に白内障があるので擦りガラス越しに物を見ているような状態で余計に眩しいんですよ(~_~;) すぐに手術が必要な状態ではないのでそのまんま…。

たんしゃさんのグラフ、変動が大きいといっても全期間グラフを見ればじゅうぶん右下がりですよ〜。
塩分の多い食事の後には体内の水分量が増えるので、結果的に体重が増えますがどうですか？

たんしゃさんおはよー。

あれって音楽のダウンロードサイト？まだ行ってないのですが、行ってみます、時間を見つけて。

ええー、男性だし、たんしゃさん運動してるし、基礎代謝高いはず！私はほとんどとかげ？かと思うほど、体の熱、太陽に依存してる。夏は１２００Kcalあるけど冬は１１００くらいになっちゃうよ。もっと筋肉を培養せねば。

買い物に行ってラーメンボール（多分カフェオレ飲むボールと思うけど）買ってきたから今日は麺類やる予定。