出張、お疲れさまでした^-^　すごいですね、出張中もバッチリ運動されてたんですね！（尊敬のまなざし〜☆・:.,;*）

停滞期ですかー。私も今、停滞してますｗ　どうやら筋肉増強期のようで……。停滞しても焦らず慌てず、淡々と減っていた時期と同じことを続けていれば、必ずまた減る時期が来るんだそうです（ってご存知だったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲｗ）。

お互いここがふんばりどころですね。前向き思考で乗り切りましょう☆

はじめまして。
ちょうどわたしと同じくらいの体格でしょうか。
体重も体脂肪も順調に減っているようで羨ましいです。
いろいろと参考にさせていただきます。

ノーコメントってｗｗ
まぁ、今後もこの調子で頑張りますｗｗｗ

体脂肪、すごいですね！　4ヶ月でそんなに減ったんですね！　日々たくさん運動しながらのダイエット、さすがですね！

私も続けるぞ〜、って励まされました。^^　ちょうど今日、注文してた体脂肪計も届いたんで♪

追伸への追伸：奥さんが怒るの分かります、私も同じシチュエーションだったら怒るかもｗ　でもALONSOさんの立場もすっごく分かる！　夫婦ってそういう些細なことが一番難しい！…って、他のご夫婦を見てると客観的に思えるんだけど、自分たちのことだと全然ダメなんですよねぇ、あははは(^-^;

筋肉つけながらダイエットだと、やっぱ体重増えたりすること多いと思うｗ
でも、絶対減る時期もあるから★
80キロ切ったときは、嬉しかったですよ〜ｗ
やる気も倍増しました★

あー　いつの間にかスゴイ減ってますね
俺は忙しくって体重測定すら毎日出来ない有様ですわ

こんにちは、はじめまして。30代…掲示板から来ました。^^
毎日すごい運動されてますね！ｿﾝｹｲ!　私も運動中心で、つい先日からですが始めたところです。
また寄らせてもらいますね、では！^^

スペイン料理美味しかったですよｗ
パエリアもｗｗｗ

おー
おかえりー
ことよろー

いや〜そんな事ないですよｗ
私よりすごい人沢山いますもんｗｗ
しかもお泊りデートで増量しました(爆)
まぁ今月末までに最低値に戻ったらOKってことでがんばりまーすｗ

久しぶりですーｗ
また頑張りましょうねｗ

最近どうしてるのかなぁ。。。？

俺とALONSOさん劣等生だね；　やっぱ３０代はキツー
ここ一番の時に増えちゃってるのが俺と同じでトホホだね

私はダイエット始めた日がALONSOさんより早かったから減りも早いだけですよｗALONSOさんだって順調に減ってるじゃないですか(´∀｀*)これからも頑張って目標達成していきましょうね♪

6日で目標達成はすごいわ　ウラヤマシス
さあ　今月の目標は85kgに上方修正だ！
俺は停滞期って言うか自分に甘すぎるのせいで結果出てませんｗｗｗ