こんにちは♪
ウォーキングされてるんですね。私も以前は夜に主人と一緒に歩いてました。今は、時々食べ過ぎてヤバい！！と思った時に、一緒に歩いてもらってます(^^;)

こんにちは(*^^*)
今月から仕切り直しで、日記を再開しました！経過がとても良く似ていて驚きました。年齢は大分私の方が上ですが、一緒に頑張らせてください(*^^*)

うん！
がんばろう!!
「一人じゃない」って心強いもんやね！
励みになります！
ありがとぅ＾＾

＞おなかが引っ込んだ。
いいじゃん＾＾
一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ♪

こっからが　またなかなか減らないのだょ・・・

増えている理由は、ここ４日ほど便秘だからです。明日病院に行きます。はぁ・・・。それでも凹むこの数字。

お昼「ｱｲｽ２本」だったもんね（苦笑）
でもｷｯﾄだいじょーぶ！
なぜなら貴女は22ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄに成功したんだものっ！
　勢いにのってけ〜ｗ

ぼのっち順調ぢゃーんｗｗ
「ｱﾄｽｺｼ」を言霊のように呟いて
今月　いきまっしょ♪

せっかく「おめでとー」
言うてもろたのに
もどってもーたー

あー。

見守るのは　得意だぞー♪

････････★YUKI★の事も生温かく見守ってｗ

太りにくいﾗｰﾒﾝの食べ方を見つけました!!
第一、早食い厳禁!よく噛まず食べるとｲﾝｼｭﾘﾝ上昇するので要注意!
第二、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ!ﾜｶﾒを!麺の糖質吸収を防いでくれます!
第三、夜中にﾗｰﾒﾝを食べてしまった後、すぐｺｯﾌﾟ一杯の水にﾚﾓﾝ半個を絞ってｺﾞｸﾘ!
ﾚﾓﾝ水を飲む事でﾗｰﾒﾝに含まれている油分が一気に分解され脂肪の吸収を防いでくれます!!
ﾘｱﾙ情報なので
参考にしてくださいっ♪

この時期調子崩す人が多いとｾﾝｾも言ってました。
でも　痩せたいよね･･･
ﾉﾙﾏ達成ｶﾞﾑﾊﾞﾘましょー
(*`Д´)ノおー！

ｹｰｷはわりと評判よかったですｗ
朝の味見ｶｯﾌﾟｹｰｷもなかなか！
･･･手作りは　安く出来るので（苦笑）

ﾏｲｸﾛ！いっちゃいますか！
なんだか寒くなると
食欲出てくる気がする・・・

今月もﾀﾞｲｴｯﾄ更新ｶﾞﾑﾊﾞﾙよ！
便秘解消よかったねぇ＾＾
今日はﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ食ってるけど
たまにはいいよねｗ