ヾ(＾∇＾)おはよー♪

嫌な事があるとどうしても食べちゃいますよ。これも仕方ない事。そこまで我慢すると体に悪そうだし。。
たまにはいいじゃん♪

私も昨日は歩く気分になれず殆ど歩いていません。ただ、事務所に居たくないから（笑）ちょこちょこと工場へ行ってたおかげ。
電化製品探しに電気屋さんをウロウロしたのも歩数が伸びた原因かな？有難いこっちゃ♪
今日も雨みたいだけど、少しは歩けるといいな。

つくねさん　スゴ〜イ着実に減ってるね。
煮干のおやつ良いですね。私も買ってこようかな〜。

おはようございます。

足の踏み場のない部屋って（笑）ウチは娘だけなのに同じですよ♪
下のに限ってはどうしたらこんなに汚く出来るの？って感心するくらい。
部屋の掃除をするとありえないものが出てきます。鍋とかマヨネーズとかこの前はちくわ1袋半（笑）
いい運動にはなりますよね〜時々は良いかも？
私も激増中なのでちょっと動かないと。です。
雪道でのウォーキング、転ばないようにね♪でも、積もった雪は綺麗でしょうね。。

ヾ(＾∇＾)おはよー♪

お帰りなさい〜♪
法事って疲れますよね。多分、いっぱい食べても気疲れで大して増えないハズ。

屋内の競技場があるんですね〜冬は雪が積もって外を歩くなんて無理な事なのかな？
8月にそちらに旅行した事しかない私にはきっと想像もつかないんだろうなぁ・・・
お金をかけずにダイエット！が基本です。
（ウチが貧乏なモンで）

こんにちは
法事お疲れ様でした。
お菓子お昼だったら大丈夫ですよ。昨日の夜に食べなかったのは　スゴ〜イです。昼にしようって思った時点で量も考えてるだろうし。(私なんて食べたい〜って思って食べだしたら、もう止まる事を知らないようになってしまって・・・)今日から又気合を入れなおしているところです。

こんばんは〜♪

私も出勤前に公園で歩いたりすると地面が凍っています（こんな温暖な愛知県でも〜？）山のふもとなんででしょうか？凍ってると怖いですよね。
出来るだけ日の当たってる所を歩くようにしています。

野菜をとってもお通じがない私・・・何故？

路面ツルツルって大変ですね。
そりゃなかなか歩けないよね・・・
私は雨でもなかなか歩けないよ〜
さぼり気味です↓
生理が終わったら本当に急にちょっとだけど減りましたよ。つくねさんも頑張ってね。イヤイヤモードを一緒に乗り切りましょうね

そちらはかなり寒いのでしょうね？
こちら(大阪)は今日は仕事でじっと座っていると足元から冷えてきて、暖房を入れましたが、帰ってきてから歩きに行ったときは、長Ｔにトレーナーの2枚で歩いていると暑くて・・・(普段は長袖のTシャツに薄いｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰです）
寒いと　水なかなか飲めませんよね。私は常温の水を飲んでます。冷蔵庫に入れてたのは飲んだ後　お腹キューってなる感じです。
一日の量はまだまだですが・・・

こんばんは〜♪

朝、納豆を食べても効果が夕方くらいに切れちゃらしいので寝る前に納豆サプリを飲んでいます（実はコレだけでいいのかも？）
指導って、色々教えてもらうのはいいチャンスですね。
何を言われたか教えてください〜♪
私も指導に従います〜

こんばんは〜♪

納豆を食べるのは血栓を防止するためです。
何故か目の血管が詰まる事が多くて（すぐに元通りになるんですが）失明したら大変なので元々嫌いな納豆ですが食べるようにしています。一過性の脳梗塞だと思っていたら違ったようです。
ダイエット始めた頃の体脂肪は・・・どうだったかなぁ？最初は体重重視だったから。今、グラフを見ると体脂肪はジリジリ下がってきていますね〜９月頃から歩く時間が減ったので体脂肪も増えてるし〜
体脂肪は運動すると確かに減ります。でも、体重増えても減ります。やっぱ、『率』だから？

食事に野菜をたくさん入れて運動を適度にやればかなり期待できると思います。
問題は私のこれからのやり方ですが・・減らないし。食事を減らすのもどうかと思っているので・・・ストレスになりそうだから。

明日も午後から雨みたい〜歩けるといいなぁ。

こんばんは♪

切り干し大根いいなぁ。私も大好き。
家で作るといっぱい食べれて良いですよね〜
ウチのひじき煮は終わっちゃった〜また次作らないとです（笑）

北海道は雪なんですね
こっちは雨です。
明日の朝にはやむみたいですが、雨の日は好きです〜（歩けないのは嫌だけど）
便秘は辛いですね。
私もここの所出なかったんですが生理になったとたんお通じがありました〜

こんばんわ　雪積もったんですか？私は北海道に行ったとき雪が積もっていてとってもきれいで感動しました。こっちは積もる事がほとんどないし積もってもすぐ解けて汚いのです・・・子供たちも大喜びでした。。。でも住んでいる方にとっては大変でしょうね。歩くのもなかなか大変になるでしょうね。私は最近怠け気味です。
体重へっているのは今までの寝る前のポテチ1袋がなくなったからかな？　本当に前は、すんごい食べてたんです・・・つくねさん水も頑張ってらっしゃるし便秘も解消するんではないでしょうか。私は食前のりんご食べだして便秘少しはましになったようです。つくねさんもりんご食べられているようですが皮付きが良いですよ。一緒に頑張りましょう。

こんばんは〜♪

明日は寒くなって雨みたいです〜スーパーの中でも歩き回ろうかしら・・？ついつい買っちゃうのが難点で（爆）
100円ショップや99ショップ、安いと思って色々買い込んじゃうけど本当に安いのか〜？って思いますよね。
昨日買ったお菓子類は全部子供に食べられちゃった。。一つ位残しておいてくれても・・・ねぇ。
明日は100円ショップに行って買いこんできます☆（懲りてない）

こんばんは〜♪

ロデオマシーンは面白いけど家にあったらきっとやらない（笑）
何処に効くのかよくわからない。
やっぱ、歩いてジワジワ汗かくのが性にあってるみたい。
でも、電気屋さんは楽しいね〜遊園地みたい♪（凄い迷惑な客だったりして）

返事が遅くなりましたm(><)m　ちゃりんこさんがおっしゃってるようにコーヒーは別かな。やっぱり水みたいですね。
でも友達にはお茶でもいいからとるようにって言われたんです。
それほど飲んでないから・・・　やっぱり　水ってなかなか飲めないよね〜　私　歩きながらちょびちょび飲んでたらトイレに行きたくなって　どうしようか悩んでパチンコ屋さんに飛び込んで・・・ほっとした次第です。