ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんはヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
そうだったんですね!!*´Д｀*
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると嫌で自暴自棄になっちゃったりしますょね(ノ＿<。)
私も折角調子良くきてたのに年末やｲﾍﾞﾝﾄ事を理由に怠けちゃって嫌になってました↓(´Д｀;)))
ましゃはるさんは始めは食事改善からされて、今は運動をﾌﾟﾗｽしているんですネ(´∪`d))
とてもぃぃ計画だと思います(*′ω`)b゛
（私は規則正しい生活にしないと･･･!!↓*´Д｀*）
体重の事なんですが、排泄後の朝体重を記録する方が正しい量り方みたぃﾃﾞｽ(yωy*)
私の友人が看護婦さんから聞いたみたいですょ(*´▽｀*)
ﾃﾞﾓ、私は朝の時間がなくて忙しい人なので夜にしちゃってます･･｡ﾟ(ﾟ*ω⊂
金⇒土で１�減量されてますね!!d(ゝω・o)
男性だから筋肉量が多く代謝がぃぃのでしょうか？o(・x・U｡)
減りが早くて羨ましいです(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
お久し振りﾃﾞｽ(*´▽｀*)
体重ってﾎﾝﾄ朝と夜どっちを基準にしてぃぃか分からなくなりますょね(´Д｀;)
私は夜だけ計る様にしましたヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
夜の方が重いのは『質量保存の法則』によって、夜食べた物の重さが表れているのだと思います(´∪`d))
【実際の体重＋夜食べてまだ消費されていない分】と考えています(*′ω`)b゛
朝か夜、どちらかの体重を基準にしてグラフに記入すればいいと思いますょd(ゝω・o)
それにしてもﾎﾝﾄお久し振りですね〜(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
いつの間にか体重もへってますし(yωy*)
私も頑張らなきゃぁ((*´∀｀)ノｲｪｲ
今日は授業中にマックは食べたくなりましたか^m^
体重って何でこんなに簡単に増えるんでしょうねぇ。。。。。やる気をそがれる想いですが、い〜や！絶対に痩せられるはず！！ってな意気込みで頑張りましょう＼(^o^)／
食後のお菓子。。。そう言えば私は今日のお菓子は昼と夜ゴハンの間に食べてしまいました^^;
前に所属してた事務所の先輩が『パスタﾀﾞｲｴｯﾄ』してましたょぉ☆ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
13�痩せたみたぃﾃﾞｽ（期間ゎ分かりませんが･･･）
詳しくゎ分かりませんが、ﾈｯﾄで検索すると出てくるみたぃな事を言ってました(*´▽｀*)
是非�機会があったら試してみて下さぃ♪ヾ(ゝc_,･｡)
私もパスタ大好きﾃﾞｽ〜(yωy*)試してみょうかなぁ･･･(uω u*)
パスタ食べに行くんですかぁ？？(´∪`d))いぃなぁ〜(yωy*)
私パスタ大ｽｷです゜.+.(*´ω`*)゜+.゜ 最近あんまり食べてなぃﾃﾞｽｶﾞ･･･*´Д｀*
そぅ言えば、ょく『パスタﾀﾞｲｴｯﾄ』
って聞きますが何がﾀﾞｲｴｯﾄに効くんでしょぅねヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
良く噛むっていぃみたぃﾃﾞｽょ(´∪`d))
『噛む』＝『食事してる』
って脳が考えるみたぃﾃﾞｽ(yωy*)
それに噛むと時間もかかるので満腹感が出やすぃみたぃﾃﾞｽょ(*ﾉωﾉ)
ぉ腹も消化するのに負担にならなぃので便秘にもいぃみたぃﾃﾞｽ(*′ω`)b゛♪
私もついつい早食ぃしちゃうのでなるべく良く噛むよぅにしてます゜.+.(*´ω`*)゜+.゜
返信ぁりがとぅござぃます♪ヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
ハート文字化けしてましたかぁ*´Д｀*
なんとかしなくちゃぁ↓↓(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ
私もましゃはるｻﾝみたぃに頑張ります ゜.+゜(ｐ・ω・。q)゜+.゜。
＞◇Pink◇さん
１２月は◇Pink◇さんのようなグラフを目標にします。
＞karu-biさん
お互い頑張りましょう！！
＞ひめさん(ハートが文字化けしました…。スミマセン。mixiだけなのかな…)
こちらこそヨロシクお願いします。
親近感沸いてもらえて嬉しいな♪
一緒に頑張りましょう。
初めましてぇ(*ﾉωﾉ)
『70ｷﾛ以上あって20ｷﾛ以上やせたい人』ｺﾐｭから来ましたヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ情報交換しながら頑張って行けたら嬉しいなぁって思ってメールしました.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
身長も同じ位なのでちょっと親近感沸いちゃって･･･(´∪`d))
もし良かったらこれからもﾖﾛｼｸお願いします♪(*´ｪ`*)